SonTurkHaber.com
close
up
Bunama riskini azaltan uyku sayısı açıklandı Sözcü Gazetesi

Bunama riskini azaltan uyku sayısı açıklandı Sözcü Gazetesi

Sozcu sayfasından alınan bilgilere göre, SonTurkHaber.com açıklama yapıyor.

Yetersiz uykunun bunama riskini artırdığı bilinirken, yeni araştırmalar fazla uykunun da beyne zarar verebileceğini gösteriyor. Teksas Üniversitesi'nde yapılan çalışmaya göre, gecede ortalama dokuz saat uyuyan bireylerin beyin yaşları 6,5 yıl daha yaşlı çıkıyor.

UYKU İLE TERS ORANTILI

20 yıl süren ve 1.853 yetişkinin incelendiği araştırmada, uzun uyku süresiyle bilişsel performans arasında ters orantı gözlendi. Özellikle hafıza, dikkat ve tepki süresi testlerinde düşük skorlar alındı. Bu durum, Alzheimer ve diğer bunama türleri için potansiyel risk olarak değerlendiriliyor. Araştırmacılar, depresyon belirtileri taşıyan kişilerde bu etkilerin daha güçlü olduğunu belirtiyor. Ancak depresyon yaşamayan kişilerde de uzun süren uyku, bilişsel gerilemeye yol açabiliyor.

GÜNDÜZ UYKULARINA DİKKAT

Uzmanlara göre, fazla uyku beyin ritmini bozarak atık temizleme sistemini yavaşlatıyor. İsveç'teki Karolinska Enstitüsü'nden bilim insanları, özellikle gündüz uykularının bu süreci olumsuz etkileyebileceğini iddia ediyor.

Ayrıca, Alzheimer riskinin yüzde 50'ye kadar azaltılabileceği, işitme kaybı, egzersiz eksikliği ve kolesterol gibi 14 yaşam tarzı faktörünün kontrol altına alınmasıyla mümkün olabileceği belirtiliyor.

Durumu takip etmeye devam edin, SonTurkHaber.com her zaman en yeni haberleri sunuyor.
seeGörüntülenme:77
embedKaynak:https://www.sozcu.com.tr
archiveBu haber kaynaktan arşivlenmiştir 17 Mayıs 2025 14:23 kaynağından arşivlendi
0 Yorum
Giriş yapın, yorum yapmak için...
Yayına ilk cevap veren siz olun...
topEn çok okunanlar
Şu anda en çok tartışılan olaylar

Salda Gölü’nde bayram heyecanı

05 Haziran 2025 07:02see181

Trump la kavgaya giren Elon Musk tan ilginç anket, yeni parti mi kuracak?

06 Haziran 2025 00:42see127

Düzce de yapay zeka destekli trafidar lı denetim

05 Haziran 2025 02:20see126

Diyarbakır SON DAKİKA yangın haberi: 13 katlı binada yangın çıktı, 17 kişi yaralandı, yaralılardan üçü öldü

05 Haziran 2025 20:58see123

Diyarbakır da 13 katlı apartmanda korkutan yangın: Mahsur kalanlar var

05 Haziran 2025 20:11see118

Uluslar Ligi nde ilk finalist Portekiz Sözcü Gazetesi

05 Haziran 2025 00:09see117

100 yaşında kanseri yendi!

05 Haziran 2025 22:48see117

Kurban Bayramınız kutlu olsun

06 Haziran 2025 06:12see116

SOM, hedefi tam isabetle vurdu

06 Haziran 2025 14:39see115

Almanya Portekiz: 1 2 (MAÇ SONUCU) UEFA Uluslar Ligi nde Portekiz finalde Futbol Haberleri

05 Haziran 2025 00:09see115

Çanakkale de üç otomobilin karıştığı zincirleme kaza: Yaralılar var Çanakkale Haberleri

05 Haziran 2025 00:55see114

İstanbul için ilk toplantı yapıldı! 600 bin konut için gaza basılacak!

06 Haziran 2025 12:34see113

Oyuncu Eylem Tanrıver, estetik yaptırdı, felç oldu Magazin haberleri

05 Haziran 2025 22:14see112

Deyr Dibvan da İsrailli Saldırılar: 30 Yaralı

05 Haziran 2025 00:21see112

İmamoğlu asıl bayram için tarih verdi

06 Haziran 2025 08:55see111

Osimhen transferinde yeni gelişme

05 Haziran 2025 13:47see111

Portekiz geri döndü, Uluslar Ligi nde ilk finalist oldu! Almanya...

05 Haziran 2025 00:14see111

Oteller yüzde 90 doluluğa ulaştı Ekonomi Haberleri

06 Haziran 2025 07:14see111

Siyasilerden bayram mesajı!

06 Haziran 2025 07:26see111

Bütün sürücüleri ilgilendiriyor: Yola çıkacaklar dikkat! İşte il il sabit radar noktaları

05 Haziran 2025 16:38see110
newsSon haberler
Günün en taze ve güncel olayları