Hobi olarak yapsanız bile yeterli! Bunama riskini yüzde 40 azaltıyor Sözcü Gazetesi

500 binden fazla Britanyalı üzerinde yapılan çalışmada, bisikleti birincil ulaşım aracı olarak kullanan bireylerde tüm demans türlerine yakalanma riskinin %19 daha düşük olduğu tespit edildi.

Çalışmanın en çarpıcı bulgularından biri, bisiklet süren kişilerin genç yaşta başlayan bunamaya yakalanma riskinin yüzde 40 oranında azalmış olması. Alzheimer kaynaklı bunamalarda ise risk yüzde 22 oranında düştü. Huazhong Bilim ve Teknoloji Üniversitesi'nden bilim insanları, bu etkinin fiziksel ve zihinsel faydaların birleşiminden kaynaklandığını belirtiyor.

Araştırmacılar, bisiklet sürmenin beyne giden kan akışını artırarak iltihaplanmayı azalttığını ve obezite gibi demansla bağlantılı risk faktörlerini de düşürdüğünü belirtti. Aynı zamanda, yolda dikkat gerektiren bir aktivite olması nedeniyle zihinsel uyarımı da artırarak hafızayı güçlendiren hipokampus hacminde büyümeye yol açabileceği ifade edildi.

JAMA Network Open dergisinde yayımlanan çalışmada, bisikletin hem kolay ulaşılabilir hem de sürdürülebilir bir yaşam alışkanlığı olarak beyin sağlığını korumada önemli bir araç olabileceği vurgulandı.

Önemli bir detay da APOE-e4 genine sahip bireylerde ortaya çıktı. Alzheimer hastalığıyla doğrudan ilişkili bu genetik risk faktörüne sahip kişilerde bile bisiklet sürmenin belirli bir koruyucu etkisi olduğu gözlemlendi. Araştırmacılar, bu kişilerin bile bisiklet sürerek demans riskini azaltabileceğini söylüyor.

Araştırma, katılımcıların sadece dört haftalık ulaşım alışkanlıkları temel alınarak yapıldığı için sınırlamalara sahip olsa da, 13 yıl süren takip sürecinde 9 bin demans ve 4 bin Alzheimer vakası kaydedildi. Veriler, bisikletin özellikle oturarak yapılan ulaşım türlerine göre belirgin koruma sağladığını ortaya koydu.