SonTurkHaber.com
close
up
Menu

Cadde üzerinde kurulan pusuda öldürüldü: Kezban Süne cinayeti Milas’ı sarstı

Bakan Bolat tan Emine Erdoğan ın Melania Trump a gönderdiği Gazze mektubuna ilişkin paylaşım: Dünyanın harekete geçmesi elzemdir Gündem Haberleri

Oda Başkanı, kadın personeli ile arkadaşını öldürdü, ardından intihar etti Antalya Haberleri

Pep Guardiola dan Tottenham mağlubiyeti sonrası İlkay ve Akanji açıklaması! Kadroda yer almama sebepleri belli oldu... Fanatik Gazetesi Futbol Haberleri Spor

Mert Müldür: Şampiyonlar Ligi ne katılmak istiyoruz Fenerbahçe Haberleri

Zelenskiy den Putin i kızdıracak sözler! Tüm dünyaya ilan etti, resti çekti: İşgalciye teslim etmeyeceğiz!

‘Hastaların çoğun artık sağlık çalışanına saygı duymuyor’

Fahiş kiraya fren piyasaya can suyu Ekonomi Haberleri

Maduro nun çağrısı sonrası harekete geçtiler: Yüzlerce kişi silah altına alındı Dünya Haberleri

ÖZEL I Trabzonspor aradığı orta sahayı Arsenal de buldu: Sambi Lokonga bombası Fanatik Gazetesi Trabzonspor (TS) Haberleri Spor

Ukraynalı göçmenler Rusya nın saldırısını protesto etti

3 bin kilometre menzilli Flamingo seyir füzesi savaşa dahil oldu!

ELEME POTASI BELLİ OLDU! MasterChef son eleme adayı kim oldu? 23 Ağustos Cumartesi MasterChef eleme potasına giden 7. yarışmacı kim oldu?

Fatih te otel yangını

Uzamıyor, uzasa da kırılıyor diyorsanız evde uygulayabileceğiniz doğal çözümlerle daha güçlü tırnaklara kavuşmak mümkün!

İşgalci İsrail Filistinlilerin ağaçlarına da göz dikti

Fenerbahçe nin rakibi Kocaelispor Karşılaşmada ilk 11 ler belli oldu

Spor yazarları Fenerbahçe nin Kocaelispor galibiyetini değerlendirdi: Tribünlerin kalbini almaya çalıştı Fenerbahçe Haberleri

Vahap Seçer Silivri’de tutuklu başkanlarla buluştu! Eylül ayını işaret etti

ABD’den “soykırım”a bir destek daha! Abdullah Muradoğlu

Canan Karatay Çinlilerin zeka geliştiren kahvaltı sırrını açıkladı! İşte Canan Karatay ın süper besin dediği o gıda

Canan Karatay Çinlilerin zeka geliştiren kahvaltı sırrını açıkladı! İşte Canan Karatay ın süper besin dediği o gıda

SonTurkHaber.com, Haber Global kaynağından alınan verilere dayanarak bilgi yayımlıyor.

Sağlıklı bir yaşama adım atmak isteyenlere verdiği tavsiyeler ile ışık tutan Prof. Dr. Canan Karatay bu kez de zeka geliştiren ve zihin açan bir kahvaltılık ile ilgili değerli fikirler paylaştı. Canan Karatay'ın 'süper besin' olarak adlandırdığı bu kahvaltılığın aynı zamanda Çinlilerin zeka geliştirme sırrı olduğu da belirtiliyor. 

Canan Karatay'ın bahsettiği ve geçmişte kültürümüzde de yer alan bu gıda ise yumurtadan başka bir şey değil. Canan Karatay'a gör hamilelik döneminde lohusalara günde 10 adet yumurta verilmesi alışkanlığı ülkemizde artık çok popüler olmasa da Çin'de hala devam ettirilen bir alışkanlık. 

Canan Karatay tarafından yapılan açıklamalara göre yumurtanın sağlıklı yapısından faydalanmak için sabah kahvaltılarında hem beyazı hem de sarısını birlikte tüketmek gerekiyor. Beyaz ve sarısı ile birlikte süper besin olarak adlandırılan yumurta Çin'de hem hamile kadınlar hem de çocuklar için adeta vazgeçilmez bir gıda. Sabah kahvaltılarında tüketilen yumurtanın zeka gelişimi üzerindeki etkisi yapılan çalışmalar ile de ortaya konuluş durumda. 

Canan Karatay'a göre yumurtanın faydalarından yararlanmak için haşlanmış olarak tüketilmesi de şart değil. Bu yöntem ile tüketilen yumurta en sağlıklı hali olsa da haşlanmış yumurta sevmeyen ya da tüketmek istemeyenler düşük ısıda tereyağı ile pişirilmiş sahanda yumurtayı tercih edebilir. Canan Karatay aynı zamanda kayısı kıvamında pişmiş yumurta tüketiminin de faydalı olduğunu belirtiyor.

Haşlanmış yumurta ile birlikte yapılan Karatay kahvaltısının tek yıldızı yumurta da değil. İşte daha sağlıklı bir yaşamın sırrı olan Karatay kahvaltısının içerisinde olması gerekenler:

2 adet az pişmiş kayısı kıvamında yumurta

1 avuç içi kadar az tuzlu doğal beyaz peynir

Kavrulmamış çiğ ve tuzsuz kuruyemişler

10-15 adet az tuzlu zeytin

Domates, biber, salatalık ve maydanoz gibi taze sebzeler

İçecek olarak ise limonlu su, şekersiz çay ya da katkısız süt

En son güncellemeleri ve haberleri takip etmek için SonTurkHaber.com'ı izlemeye devam edin, biz durumu takip ediyor ve en güncel bilgileri sunuyoruz.
seeGörüntülenme:41
embedKaynak:https://haberglobal.com.tr
archiveBu haber kaynaktan arşivlenmiştir 24 Haziran 2025 13:11 kaynağından arşivlendi
0 Yorum
Giriş yapın, yorum yapmak için...
Yayına ilk cevap veren siz olun...
topEn çok okunanlar
Şu anda en çok tartışılan olaylar

Cadde üzerinde kurulan pusuda öldürüldü: Kezban Süne cinayeti Milas’ı sarstı

23 Ağustos 2025 02:54see209

Bakan Bolat tan Emine Erdoğan ın Melania Trump a gönderdiği Gazze mektubuna ilişkin paylaşım: Dünyanın harekete geçmesi elzemdir Gündem Haberleri

23 Ağustos 2025 20:03see203

Oda Başkanı, kadın personeli ile arkadaşını öldürdü, ardından intihar etti Antalya Haberleri

23 Ağustos 2025 04:27see201

Pep Guardiola dan Tottenham mağlubiyeti sonrası İlkay ve Akanji açıklaması! Kadroda yer almama sebepleri belli oldu... Fanatik Gazetesi Futbol Haberleri Spor

23 Ağustos 2025 18:40see189

Mert Müldür: Şampiyonlar Ligi ne katılmak istiyoruz Fenerbahçe Haberleri

24 Ağustos 2025 00:47see183

Zelenskiy den Putin i kızdıracak sözler! Tüm dünyaya ilan etti, resti çekti: İşgalciye teslim etmeyeceğiz!

23 Ağustos 2025 19:27see179

‘Hastaların çoğun artık sağlık çalışanına saygı duymuyor’

24 Ağustos 2025 07:35see173

Fahiş kiraya fren piyasaya can suyu Ekonomi Haberleri

23 Ağustos 2025 04:08see164

Maduro nun çağrısı sonrası harekete geçtiler: Yüzlerce kişi silah altına alındı Dünya Haberleri

24 Ağustos 2025 09:18see160

ÖZEL I Trabzonspor aradığı orta sahayı Arsenal de buldu: Sambi Lokonga bombası Fanatik Gazetesi Trabzonspor (TS) Haberleri Spor

23 Ağustos 2025 19:15see119

Ukraynalı göçmenler Rusya nın saldırısını protesto etti

23 Ağustos 2025 20:29see119

3 bin kilometre menzilli Flamingo seyir füzesi savaşa dahil oldu!

23 Ağustos 2025 11:13see118

ELEME POTASI BELLİ OLDU! MasterChef son eleme adayı kim oldu? 23 Ağustos Cumartesi MasterChef eleme potasına giden 7. yarışmacı kim oldu?

24 Ağustos 2025 00:33see117

Fatih te otel yangını

23 Ağustos 2025 04:54see115

Uzamıyor, uzasa da kırılıyor diyorsanız evde uygulayabileceğiniz doğal çözümlerle daha güçlü tırnaklara kavuşmak mümkün!

23 Ağustos 2025 14:03see114

İşgalci İsrail Filistinlilerin ağaçlarına da göz dikti

23 Ağustos 2025 04:21see114

Fenerbahçe nin rakibi Kocaelispor Karşılaşmada ilk 11 ler belli oldu

23 Ağustos 2025 20:34see112

Spor yazarları Fenerbahçe nin Kocaelispor galibiyetini değerlendirdi: Tribünlerin kalbini almaya çalıştı Fenerbahçe Haberleri

24 Ağustos 2025 10:26see111

Vahap Seçer Silivri’de tutuklu başkanlarla buluştu! Eylül ayını işaret etti

24 Ağustos 2025 16:59see111

ABD’den “soykırım”a bir destek daha! Abdullah Muradoğlu

24 Ağustos 2025 04:12see111
newsSon haberler
Günün en taze ve güncel olayları