SonTurkHaber.com
close
up
Menu

Golden sonra duygulandım Nice i deviren iki golü atan Kerem Aktürkoğlu ndan açıklama: Dün gece konuştuk Fanatik Gazetesi Fenerbahçe (FB) Haberleri Spor

Yunanistan da işçiler İsrail in Sumud Filosu na saldırısı nedeniyle greve gitti

Üniversiteyi 3 yılda bitirme formülü: 240 kredi 180 e düşürülecek Eğitim Haberleri

Trump ın Gazze planına karşı ilk itirazlar yükseldi! Bazı şartları var

BAKARA SURESİ OKU Bakara Suresi Anlamı, Tefsiri, Arapça Okunuşu, Türkçe Meali Dini Bilgiler

Ödüllü keman sanatçısı Laçin’in öldüğü kazanın keşfi yapıldı

Sanayi ve Teknoloji Bakanı Kacır: Çelik üretiminde bu yıl Avrupa da 1. dünyada 7. büyük üreticiyiz

Okul servisiyle midibüs çarpıştı: 7 öğrenci yaralandı!

Dünya Zeki Yavru ya yapılan çirkin hareketi konuşuyor: Nasıl olur da kırmızı kart gösterilmez!

Küresel Kararlılık Filosu Türkiye Basın Ofisi: İsrail in filoda yardım taşınmadığı iddiası yüz kızartıcıdır

Dünyanın Gazze ye olan sessizliğine sanatıyla tepki gösterdi: Dünya izlerken muralı büyük beğeni gördü VİDEO İZLE

İsrail Başbakanlık Ofisi: İsrail, Trump ın planının ilk aşamasını uygulamaya hazırlanıyor Gündem Haberleri

Minguzzi nin katillerinin cezaevinde birbirlerine yazdığı mektup ortaya çıktı

Trump ın Hamas a cevabı Netanyahu yu şaşkına çevirdi! İsrail de ateşkes şoku

Zafer Partisi nden Fatih Altaylı çıkışı! Yargı tarafsızlığına gölge düşürdü

Enflasyon verisi TCMB nin faiz kararını nasıl etkiler? Capital Economics ten çarpıcı tahmin

Bulgaristan da sel felaketi 2 can aldı

Yahşihan Belediyesi ne yönelik soruşturmada, 6 şüphelinin mal varlıklarına el konulması kararı

Özgür Özel den Ali Babacan a telefon Sözcü Gazetesi

Real Madrid artık bir Taylor Swift şarkısı: Yeni albümde büyük sürpriz

Canan Karatay Çinlilerin zeka geliştiren kahvaltı sırrını açıkladı! İşte Canan Karatay ın süper besin dediği o gıda

Canan Karatay Çinlilerin zeka geliştiren kahvaltı sırrını açıkladı! İşte Canan Karatay ın süper besin dediği o gıda

SonTurkHaber.com, Haber Global kaynağından alınan verilere dayanarak bilgi yayımlıyor.

Sağlıklı bir yaşama adım atmak isteyenlere verdiği tavsiyeler ile ışık tutan Prof. Dr. Canan Karatay bu kez de zeka geliştiren ve zihin açan bir kahvaltılık ile ilgili değerli fikirler paylaştı. Canan Karatay'ın 'süper besin' olarak adlandırdığı bu kahvaltılığın aynı zamanda Çinlilerin zeka geliştirme sırrı olduğu da belirtiliyor. 

Canan Karatay'ın bahsettiği ve geçmişte kültürümüzde de yer alan bu gıda ise yumurtadan başka bir şey değil. Canan Karatay'a gör hamilelik döneminde lohusalara günde 10 adet yumurta verilmesi alışkanlığı ülkemizde artık çok popüler olmasa da Çin'de hala devam ettirilen bir alışkanlık. 

Canan Karatay tarafından yapılan açıklamalara göre yumurtanın sağlıklı yapısından faydalanmak için sabah kahvaltılarında hem beyazı hem de sarısını birlikte tüketmek gerekiyor. Beyaz ve sarısı ile birlikte süper besin olarak adlandırılan yumurta Çin'de hem hamile kadınlar hem de çocuklar için adeta vazgeçilmez bir gıda. Sabah kahvaltılarında tüketilen yumurtanın zeka gelişimi üzerindeki etkisi yapılan çalışmalar ile de ortaya konuluş durumda. 

Canan Karatay'a göre yumurtanın faydalarından yararlanmak için haşlanmış olarak tüketilmesi de şart değil. Bu yöntem ile tüketilen yumurta en sağlıklı hali olsa da haşlanmış yumurta sevmeyen ya da tüketmek istemeyenler düşük ısıda tereyağı ile pişirilmiş sahanda yumurtayı tercih edebilir. Canan Karatay aynı zamanda kayısı kıvamında pişmiş yumurta tüketiminin de faydalı olduğunu belirtiyor.

Haşlanmış yumurta ile birlikte yapılan Karatay kahvaltısının tek yıldızı yumurta da değil. İşte daha sağlıklı bir yaşamın sırrı olan Karatay kahvaltısının içerisinde olması gerekenler:

2 adet az pişmiş kayısı kıvamında yumurta

1 avuç içi kadar az tuzlu doğal beyaz peynir

Kavrulmamış çiğ ve tuzsuz kuruyemişler

10-15 adet az tuzlu zeytin

Domates, biber, salatalık ve maydanoz gibi taze sebzeler

İçecek olarak ise limonlu su, şekersiz çay ya da katkısız süt

En son güncellemeleri ve haberleri takip etmek için SonTurkHaber.com'ı izlemeye devam edin, biz durumu takip ediyor ve en güncel bilgileri sunuyoruz.
seeGörüntülenme:53
embedKaynak:https://haberglobal.com.tr
archiveBu haber kaynaktan arşivlenmiştir 24 Haziran 2025 13:11 kaynağından arşivlendi
0 Yorum
Giriş yapın, yorum yapmak için...
Yayına ilk cevap veren siz olun...
topEn çok okunanlar
Şu anda en çok tartışılan olaylar

Golden sonra duygulandım Nice i deviren iki golü atan Kerem Aktürkoğlu ndan açıklama: Dün gece konuştuk Fanatik Gazetesi Fenerbahçe (FB) Haberleri Spor

03 Ekim 2025 00:21see546

Yunanistan da işçiler İsrail in Sumud Filosu na saldırısı nedeniyle greve gitti

03 Ekim 2025 09:49see220

Üniversiteyi 3 yılda bitirme formülü: 240 kredi 180 e düşürülecek Eğitim Haberleri

03 Ekim 2025 04:06see205

Trump ın Gazze planına karşı ilk itirazlar yükseldi! Bazı şartları var

03 Ekim 2025 08:45see203

BAKARA SURESİ OKU Bakara Suresi Anlamı, Tefsiri, Arapça Okunuşu, Türkçe Meali Dini Bilgiler

03 Ekim 2025 12:17see193

Ödüllü keman sanatçısı Laçin’in öldüğü kazanın keşfi yapıldı

03 Ekim 2025 14:06see191

Sanayi ve Teknoloji Bakanı Kacır: Çelik üretiminde bu yıl Avrupa da 1. dünyada 7. büyük üreticiyiz

03 Ekim 2025 18:49see187

Okul servisiyle midibüs çarpıştı: 7 öğrenci yaralandı!

03 Ekim 2025 10:19see185

Dünya Zeki Yavru ya yapılan çirkin hareketi konuşuyor: Nasıl olur da kırmızı kart gösterilmez!

03 Ekim 2025 12:00see176

Küresel Kararlılık Filosu Türkiye Basın Ofisi: İsrail in filoda yardım taşınmadığı iddiası yüz kızartıcıdır

03 Ekim 2025 20:58see175

Dünyanın Gazze ye olan sessizliğine sanatıyla tepki gösterdi: Dünya izlerken muralı büyük beğeni gördü VİDEO İZLE

03 Ekim 2025 12:34see174

İsrail Başbakanlık Ofisi: İsrail, Trump ın planının ilk aşamasını uygulamaya hazırlanıyor Gündem Haberleri

04 Ekim 2025 04:16see174

Minguzzi nin katillerinin cezaevinde birbirlerine yazdığı mektup ortaya çıktı

03 Ekim 2025 09:30see172

Trump ın Hamas a cevabı Netanyahu yu şaşkına çevirdi! İsrail de ateşkes şoku

04 Ekim 2025 03:44see170

Zafer Partisi nden Fatih Altaylı çıkışı! Yargı tarafsızlığına gölge düşürdü

03 Ekim 2025 17:41see165

Enflasyon verisi TCMB nin faiz kararını nasıl etkiler? Capital Economics ten çarpıcı tahmin

03 Ekim 2025 14:12see160

Bulgaristan da sel felaketi 2 can aldı

03 Ekim 2025 23:29see159

Yahşihan Belediyesi ne yönelik soruşturmada, 6 şüphelinin mal varlıklarına el konulması kararı

03 Ekim 2025 13:58see158

Özgür Özel den Ali Babacan a telefon Sözcü Gazetesi

03 Ekim 2025 21:22see157

Real Madrid artık bir Taylor Swift şarkısı: Yeni albümde büyük sürpriz

03 Ekim 2025 12:43see140
newsSon haberler
Günün en taze ve güncel olayları