Canan Karatay dan devrim niteliğinde açıklama! Tığ gibi incelmenin altın değerinde tüyosunu paylaştı

Sağlıklı yaşam ve beslenme alanında yaptığı açıklamalar ile sık sık gündemde kalmayı başaran Prof. Dr. Canan Karatay hayat kalitesini artırmak isteyenler için değerli öneriler paylaşmaya devam ediyor. Canan Karatay bu kez de sağlıklı bir şekilde kilo vermek ve aynı zamanda dinç bir vücuda sahip olmak için uğraşanların yardımına koşacak bir gıdaya dikkat çekti. 

Canan Karatay tarafından önerilen bu gıda ise tahinden başkası değil. Tahin antioksidanlar, vitaminler ve sağlıklı yağlar bakımından zengin oluşu ile kan dolaşımını düzenleyerek kalp ve damar sağlığını korumaya yardımcı oluyor. Aynı zamanda yaşlanma belirtiklerini geciktirmeyi de sağlayan tahin damar tıkanıklığını önlemede güçlü bir yardımcı. 

Tahinin pekmez ile birlikte tüketilmesi de Canan Karatay'ın ısrarla tavsiye ettiği durumlar arasında. Bu tüketim şekli bağışıklığın güçlendirilmesini sağlıyor. Aynı zamanda tahin kolesterolü düşürüyor ve felç riskini azaltıyor. İçerdiği kalsiyum, magnezyum ve demir gibi mineraller sayesinde tahin kemik sağlığını da olumlu etkiliyor. B vitamini ve çinko içeriği sayesinde ise saçlarda parlaklık sağlıyor ve cilt yenilemesini teşvik ediyor. 

Tahinin içerisine limon ekleyerek tükettiğinizde ise enerji verici etkileri katlanarak artıyor. Tahin ayrıca doğurganlığı artırıcı özelliği ile de dikkat çeken bir gıda. Tahin bunlara ek olarak hafızayı güçlendirmeye, sinir sistemi fonksiyonlarını düzelemeye ve sindirimi desteklemeye de yardımcı oluyor. Sindirimi destekleyici etkisi ile metabolizmayı hızlandıran tahin kilo vermeye yardımcı oluyor. 

Ancak yüksek kalorili bir gıda olduğu için tüketirken ölçülü olma gerekiyor. Aynı zamanda susam alerjisi olanların tüketmemesi de öneriliyor.