Egeliler ne olduğunu bilmiyor, Karadenizliler sabah akşam tüketiyor: 1 avucu vücudu resetliyor Sözcü Gazetesi

Kış mevsiminde hastalıklardan korunmak amacıyla bolca tüketilmesi önerilen üvez, son yıllarda popülerliği artan meyveler arasında yer aldı. Muşmula ve cennet elması gibi tam olgunlaştığında yenmesi tavsiye edilen üvezin, Türkiye’de 11 farklı çeşidi bulunuyor. Özellikle Karadeniz bölgesinde kış aylarında toplanan meyve, sağlık üzerindeki olumlu etkileriyle ön plana çıktı. Bu nedenle son dönemde üvezin faydaları üzerine birçok araştırma yapılıyor.

Yüksek antioksidan içeriği: Üvez, güçlü antioksidan bileşenleri sayesinde vücudu serbest radikallerin zararlı etkilerinden koruyarak hücre hasarını önlemeye yardımcı oluyor.

Bağışıklığı güçlendiriyor: Vitamin ve mineraller açısından zengin olan üvez, özellikle C vitamini sayesinde bağışıklık sistemini destekliyor ve enfeksiyonlara karşı koruma sağlıyor.

Sindirim sistemine katkı sağlıyor: Lif açısından zengin yapısıyla sindirim sisteminin sağlıklı çalışmasına yardımcı olan üvez, kabızlık gibi sorunların önlenmesinde etkili oluyor.

Kalp sağlığını koruyor: Düzenli tüketildiğinde kalp ve damar sağlığını destekleyen üvez, kolesterol seviyelerinin dengelenmesine katkıda bulunuyor.

İltihap önleyici özellikleri var: İçerdiği bileşenler sayesinde iltihapları azaltıyor, eklem ağrılarının hafiflemesine yardımcı oluyor.

Stres ve anksiyeteyi azaltıyor: Bazı bileşenleriyle ruh halini düzenleyen üvez, stres ve kaygıyı azaltıcı etkiler gösterebiliyor.

Cilt sağlığına destek oluyor: İçerdiği vitaminler ve antioksidanlar, yaşlanma belirtilerini yavaşlatıyor ve ciltteki iltihapları azaltıyor.

Kilo kontrolüne yardımcı: Düşük kalorili ve lifli yapısı sayesinde tokluk hissi veriyor, bu da kilo kontrolünde avantaj sağlıyor.