Ne siyah ne yeşil çay en sağlıklısı meğer buymuş: 1 bardağı bile vücudu resetliyor Sözcü Gazetesi

Soğuk havaların etkisini gösterdiği bu günlerde bağışıklığı güçlendirecek doğal çözümler yeniden gündemde. Keskin kokusu ve yoğun aromasıyla bilinen karanfil, çay formunda tüketildiğinde hem lezzetli hem de sağlık açısından birçok fayda sunuyor. İçeriğindeki öjenol, flavonoidler ve güçlü antioksidanlar sayesinde bağışıklığı destekleyen, sindirimi kolaylaştıran ve ağız sağlığını koruyan etkileriyle dikkat çekiyor.

BAĞIŞIKLIĞI GÜÇLENDİRİYOR

Uzmanlara göre karanfil çayı, özellikle soğuk algınlığı ve grip gibi kış hastalıklarına karşı vücut direncini artırıYor.. Antiseptik özellikleri sayesinde boğaz ağrısı ve öksürüğe iyi geliyor. Enfeksiyon riskini azaltmaya yardımcı olur. Ayrıca sindirim sistemini rahatlatan çay, hazımsızlık, şişkinlik ve gaz problemlerinin hafifletilmesinde de destekleyici etki sağlayabiliyor.

AĞIZ SAĞLIĞINA BİREBİR

Karanfilin ana bileşeni olan öjenol, ağız kokusunu gidermesi ve bakteri oluşumunu engellemesiyle biliniyor. Düzenli tüketilen karanfil çayı, diş ve diş eti sağlığını korumada yardımcı olur.

KAN ŞEKERİ VE İLTİHABI ÖNLÜYOR

Araştırmalar, karanfilin kan şekerini dengelemeye yardımcı olabileceğini ve vücuttaki iltihabı azaltabileceğini ortaya koyuyor. Bu özelliğiyle eklem ağrıları ve romatizmal rahatsızlıklara karşı da destekleyici bir içecek olarak değerlendiriliyor.

NASIL YAPILIYOR?

Karanfil çayını hazırlamak için 1 su bardağı kaynar suya 4–5 adet karanfil eklemek yeterli. 5–10 dakika demledikten sonra süzerek içebilirsiniz. Daha yumuşak bir tat için bal veya limon eklenebilir.

UZMANLAR UYARIYOR

Her doğal ürün gibi karanfil çayının da fazla tüketimi önerilmiyor. Günlük 1 fincanı aşmamakta fayda var. Kan sulandırıcı ilaç kullananlar, hamileler ve kronik rahatsızlığı olanlar tüketmeden önce doktora danışmalı.