SonTurkHaber.com
close
up
Menu

Antalyaspor teknik direktörü Emre Belözoğlu ndan, Kerem Aktürkoğlu na transfer mesajı Fanatik Gazetesi Fenerbahçe (FB) Haberleri Spor

İsmailağa tarikat lideri ile Cumhurbaşkanı Erdoğan görüştü

Prof. Dr. Ragıp Kutay Karaca: Dünyanın sekizinci büyük ordusuyuz korkması gereken İsrail VİDEO İZLE

Sezgin Tanrıkulu: KHK mağdurları komisyon gündeminde olmalı

Güler Sabancı bakın nerede ortaya çıktı: Yanındaki isimler dikkat çekti

ChatGPT sohbetleri internete sızdı: Yapay zekada güvenlik açığı ortaya çıktı Gündem Haberleri

Fabrikada çıkan yangında patlama meydana geldi

Benfica ya Nice maçı öncesinde Kerem Aktürkoğlu ndan kötü haber

Afyonkarahisar da terör örgütü DEAŞ’a yönelik operasyon VİDEO İZLE

Balıkesir Valiliğinden Marmara Adası açıklarında parçalanmış halde bulunan tekneyle ilgili açıklama: Balıkesir Haberleri

Antalyaspor, Nikola Storm u kadrosuna kattı Fanatik Gazetesi Futbol Haberleri Spor

Yüzyılın ardından Gatsby: Yeşil ışığın gölgesinde Samed Karagöz

Sahte diploma skandalı büyüyor! Ünlü psikolog, halı yıkamacı çıktı

Serdal Adalı: Transfer gelsin, siz Beşiktaş ı o zaman görün

LGS yerleştirme sonuçları açıklandı: İşte MEB sonuç sorgulama ekranı Eğitim Haberleri

Sahte diploma ve ehliyet çetesine darbe: 197 gözaltı, 37 tutuklama

Fiyatı 2 kat arttı, pazarcılar isyan etti: Artık düğünlerde takacağız

Trabzonspor sessiz sedasız transferi bitirdi: 22 lik yıldız yola çıktı

Alanyaspor, 5 futbolcunun sözleşmesini uzattı!

Bakan Yerlikaya: 57 adet sahte diploma tespit edildi

Gece uykusu almayanlar dikkat! ‘Gece kuşları’ tehlike altında! Uzmanlar uyardı: Bilişsel gerileme tehlikesi yaşayabilirler

Gece uykusu almayanlar dikkat! ‘Gece kuşları’ tehlike altında! Uzmanlar uyardı: Bilişsel gerileme tehlikesi yaşayabilirler

Mynet sayfasından alınan verilere dayanarak, SonTurkHaber.com duyuruda bulunuyor.

Hollanda Groningen Üniversitesi’nden demans araştırmacısı Ana Wenzler’in liderliğinde yürütülen BIRD-NL projesi, gece geç saatlerde yatıp geç kalkan “gece kuşlarının” beyin fonksiyonlarında daha hızlı gerileme yaşadığını ortaya koydu.

UYKU ALIŞKANLIKLARINI İNCELEDİLER!

Binlerce kişinin uyku alışkanlıklarını inceleyen araştırma, gece kuşlarının sabah erken kalkmayı gerektiren iş düzenine uyum sağlamakta zorlandığını ve sosyal yargıların yanı sıra ciddi sağlık riskleriyle karşı karşıya olduğunu gösterdi.

Katılımcıların yalnızca %5’i gece kuşu, %52’si sabah insanı ve %44’ü ara tip olarak sınıflandırıldı; bu oranlar dünya geneline kıyasla dikkat çekici bir farklılık açıklandı.

10 YILLIK TAKİP: YÜRÜTÜCÜ İŞLEVLERDE GERİLEME

Wenzler ve ekibi, 10 yıl boyunca katılımcıların bilişsel performanslarını test etti. Sonuçlar, gece kuşlarının özellikle planlama ve karar verme gibi “yürütücü işlevler”de daha hızlı gerileme yaşadığını ortaya koydu. Ancak Wenzler, sağlıklı yaşam tarzının bu olumsuz etkileri %25 oranında azaltabileceğini belirtti. Düşük uyku kalitesi ve sigara kullanımı, gözlemlenen etkinin önemli nedenleri arasında yer aldı.

EĞİTİMLİ BİREYLERDE RİSK DAHA YÜKSEK

Araştırmanın çarpıcı bulgularından biri, yüksek eğitim seviyesine sahip gece kuşlarının bu etkilerden daha fazla zarar görmesi oldu. Wenzler, bu bireylerin sabah erken kalkmayı gerektiren iş temposu nedeniyle yeterince dinlenemediğini ve bunun beyin sağlığını olumsuz etkilediğini vurguladı.

'GECE KUŞLARININ' DİĞER SAĞLIK RİSKLERİ

Önceki çalışmalar, gece kuşlarının şu risklerle karşı karşıya olduğunu gösteriyor:

Diyabet riski %30 daha yüksek Depresyon ve psikolojik rahatsızlıklarda iki kat artış Kalp hastalığı riskinde artış Tüm nedenlere bağlı ölüm riskinde %10 artış BİYOLOJİK SAATE UYGUN YAŞAM ÖNERİSİ

Kaliforniya Üniversitesi’nden Prof. Matt Walker, bireylerin biyolojik saatlerine uygun uyuması gerektiğini savunuyor: “Gece kuşları, biyolojik olarak sabah insanı olmaya zorlanamaz.” Wenzler ise yoğun müdahalelerle uyku düzeninde birkaç saatlik değişim sağlanabileceğini, ancak bunun sürdürülebilir olmadığını belirtiyor.

Daha fazla bilgi ve son haberler için SonTurkHaber.com'ı takip edin.
seeGörüntülenme:29
embedKaynak:https://haber.mynet.com
archiveBu haber kaynaktan arşivlenmiştir 03 Haziran 2025 08:34 kaynağından arşivlendi
0 Yorum
Giriş yapın, yorum yapmak için...
Yayına ilk cevap veren siz olun...
topEn çok okunanlar
Şu anda en çok tartışılan olaylar

Antalyaspor teknik direktörü Emre Belözoğlu ndan, Kerem Aktürkoğlu na transfer mesajı Fanatik Gazetesi Fenerbahçe (FB) Haberleri Spor

04 Ağustos 2025 23:45see197

İsmailağa tarikat lideri ile Cumhurbaşkanı Erdoğan görüştü

04 Ağustos 2025 20:53see180

Prof. Dr. Ragıp Kutay Karaca: Dünyanın sekizinci büyük ordusuyuz korkması gereken İsrail VİDEO İZLE

05 Ağustos 2025 12:46see165

Sezgin Tanrıkulu: KHK mağdurları komisyon gündeminde olmalı

04 Ağustos 2025 16:51see153

Güler Sabancı bakın nerede ortaya çıktı: Yanındaki isimler dikkat çekti

04 Ağustos 2025 14:38see127

ChatGPT sohbetleri internete sızdı: Yapay zekada güvenlik açığı ortaya çıktı Gündem Haberleri

04 Ağustos 2025 18:16see125

Fabrikada çıkan yangında patlama meydana geldi

04 Ağustos 2025 16:51see124

Benfica ya Nice maçı öncesinde Kerem Aktürkoğlu ndan kötü haber

04 Ağustos 2025 19:47see116

Afyonkarahisar da terör örgütü DEAŞ’a yönelik operasyon VİDEO İZLE

04 Ağustos 2025 21:43see114

Balıkesir Valiliğinden Marmara Adası açıklarında parçalanmış halde bulunan tekneyle ilgili açıklama: Balıkesir Haberleri

06 Ağustos 2025 01:52see114

Antalyaspor, Nikola Storm u kadrosuna kattı Fanatik Gazetesi Futbol Haberleri Spor

04 Ağustos 2025 20:37see113

Yüzyılın ardından Gatsby: Yeşil ışığın gölgesinde Samed Karagöz

06 Ağustos 2025 04:09see112

Sahte diploma skandalı büyüyor! Ünlü psikolog, halı yıkamacı çıktı

05 Ağustos 2025 11:11see111

Serdal Adalı: Transfer gelsin, siz Beşiktaş ı o zaman görün

05 Ağustos 2025 07:38see110

LGS yerleştirme sonuçları açıklandı: İşte MEB sonuç sorgulama ekranı Eğitim Haberleri

04 Ağustos 2025 12:41see109

Sahte diploma ve ehliyet çetesine darbe: 197 gözaltı, 37 tutuklama

04 Ağustos 2025 21:37see108

Fiyatı 2 kat arttı, pazarcılar isyan etti: Artık düğünlerde takacağız

05 Ağustos 2025 11:12see108

Trabzonspor sessiz sedasız transferi bitirdi: 22 lik yıldız yola çıktı

05 Ağustos 2025 19:19see108

Alanyaspor, 5 futbolcunun sözleşmesini uzattı!

05 Ağustos 2025 13:45see108

Bakan Yerlikaya: 57 adet sahte diploma tespit edildi

04 Ağustos 2025 21:25see107
newsSon haberler
Günün en taze ve güncel olayları