SonTurkHaber.com
close
up
Menu

Kars ta kaybolan küçük Melih için ekipler harekete geçti

Şehitlerimiz memleketlerine uğurlandı

Vali Köşger 15 Temmuz Demokrasi ve Milli Birlik Günü kapsamında gazetecilerle buluştu Adana Haberleri

İstanbul da asfalt alarmı! Sıcaklıklar rekor kıracak, derece 50 yi bulacak... Sözcü Gazetesi

Bakan Fidan, İranlı mevkidaşı Arakçi ile görüştü! İran’ın nükleer faaliyetleriyle ilgili müzakere süreci ele alındı

Hazine iki ihalede yaklaşık 97,2 milyar lira borçlandı

Matematik profesörlerinin ağzı açık kaldı! Resimdeki farklı 3 sayısını sadece gerçek dahiler 6 aniye dolmadan buldu

Altın koştu Euro takipte

Sekiz ilde FETÖ soruşturması! Dışişleri Bakanlığı ayrıntısı

Darbe mi yapacaksın? sorusuna Özgür Özel den cevap! Skandal tehditlerini sürdürdü

Cengiz Er anlattı: Sunay Akın, yakın arkadaşı Nihat Genç i Ekrem İmamoğlu için satmış Politika Haberleri

Fransa da evinde ölü bulunan Milletvekili Marleix in intihar ettiği düşünülüyor: Ölüm nedeninin belirlenmesi için otopsi yapılacak

Beyoğlu ndaki dondurmacı mühürlendi Sözcü Gazetesi

Bitlis te tarla da çıkan yangın korkuttu! Kısa sürede büyük bir facia yaşanmadan söndürüldü

Türkiye den Fransa ya tepki: Kesin bir dille reddediyoruz

Kartalkaya faciasıyla ilgili davada tutuklu sanık: Yangınla ilgili denetim yapacak uzmanlığımız yok

Çin, ABD den Tibet ile ilgili konulara karışmamasını istedi

Bakan Güler: Acımız büyük ve hislerimiz tarifsiz

Batman’da erkek vahşeti: Evli olduğu kadını ve 2 kızını bıçakladı

Herkes mışıl mışıl uyurken tavanı izleyenlere müjde! Geceleri uykuya dalmayı hızlandıran doğal yöntem bulundu

Her adımda acı çekiyorsanız dikkat! Eklem ağrıları hakkında bilmeniz gerekenler

Her adımda acı çekiyorsanız dikkat! Eklem ağrıları hakkında bilmeniz gerekenler

SonTurkHaber.com, Haberturk kaynağından alınan bilgilere dayanarak bilgi yayımlıyor.

Her adımda zonklayan ağrılarla baş etmeye çalışıyorsanız, yalnız değilsiniz. Türkiye'de milyonlarca insanın yaşadığı eklem problemlerinin nedenlerini ve çözüm yollarını sizin için derledik.

Kas ağrısına iyi gelen doğal çözümler!

Halk arasında oldukça yaygın! Belirtilere dikkat!

EKLEM AĞRISI (ARTRALJİ) NEDİR?

Eklem ağrısı, yaralanma, enfeksiyon, hastalık ya da iltihaplanma gibi çeşitli nedenlerle ortaya çıkan; genellikle el, ayak, diz, kalça ve omurga gibi bölgelerde hissedilen yanma, sızı veya şiddetli ağrı durumudur. Tıbbi adıyla artralji olarak bilinir. Eğer ağrı birden fazla eklemde aynı anda yaşanıyorsa bu durum "poliartralji" olarak adlandırılır. Ağrı; bazen keskin, bazen sızlayıcı bir biçimde kendini gösterebilir.

EKLEM AĞRISI NEDEN OLUR?

Eklem ağrısının ardında birçok farklı sağlık sorunu yer alabilir. En sık karşılaşılan nedenler şunlardır:

1. Osteoartrit

Eklem kıkırdağının zamanla aşınması sonucu ortaya çıkan bu rahatsızlık, genellikle 45 yaş üstü bireylerde görülür. Eklemlerde tutukluk, sertlik ve ağrıya neden olur.

2. Romatoid Artrit

Kronik ve iltihaplı bir hastalık olan romatoid artrit, parmak ve el bileği gibi küçük eklemleri hedef alarak buralarda şişlik, ağrı ve zamanla şekil bozukluklarına yol açabilir.

3. Gut Hastalığı

Vücutta ürik asit kristallerinin eklemlerde birikmesiyle ortaya çıkan gut hastalığı, genellikle ayak başparmağında aniden gelişen şiddetli ağrı ve şişlikle kendini belli eder.

4. Bursit

Eklemlerdeki sıvı dolu keseciklerin (bursa) iltihaplanması sonucunda ortaya çıkar. Kalça, diz, dirsek ve omuz bölgelerinde ağrıya neden olabilir.

5. Tendinit

Tendonların iltihaplanmasıyla oluşan bu durum, aşırı kullanım veya zorlanma sonucu gelişir. Dirsek, topuk ve omuzda sıkça görülür.

6. Viral Enfeksiyonlar ve Yaralanmalar

Viral hastalıklar, ateş ve döküntü ile birlikte eklem ağrısı yaratabilir. Ayrıca kemik kırıkları ve burkulmalar gibi fiziksel travmalar da ağrının kaynağı olabilir.

KEMİK VE EKLEM AĞRILARININ BELİRTİLERİ

Eklem ve kemik ağrıları, birçok farklı belirtiyle kendini gösterebilir. En yaygın semptomlar şunlardır:

- Ağrı: Şiddeti kişiden kişiye değişen, zonklayıcı, yanıcı ya da kramp benzeri olabilir.

- Şişlik ve Hassasiyet: Eklem çevresindeki dokularda belirgin şişlik ve dokunmaya karşı duyarlılık gelişebilir.

- Sertlik: Özellikle sabahları ya da uzun süre hareketsiz kalındığında eklemlerde sertlik hissedilebilir.

- Hareket Kısıtlılığı: Günlük hareket kabiliyeti azalabilir, eklemler esneklik kaybı yaşayabilir.

- Kızarıklık ve Sıcaklık: İltihaplı bölgelerde cilt kızarabilir ve normalden daha sıcak hissedilebilir.

- Eklem Sesleri: Hareket sırasında çıtırtı, tıkırtı gibi sesler duyulabilir, bu genellikle osteoartrit ile ilişkilidir.

- Genel Yorgunluk: Kronik ağrılar, kişinin genel enerjisini azaltabilir, özellikle otoimmün hastalıklarda yaygındır.

- Ateş: Enfeksiyon kökenli durumlarda vücut ısısı artabilir.

- Kas Güçsüzlüğü: Bazı sinirsel sorunlara veya kemik hastalıklarına bağlı olarak kas zayıflığı oluşabilir.

KİMLER EKLEM AĞRISI RİSKİ TAŞIR?

Bazı bireyler eklem ağrısı yaşama açısından daha yüksek risk altındadır. Bu gruplar şunlardır:

- Artrit veya benzeri kronik hastalığı olanlar

- Önceden eklem yaralanması geçirmiş kişiler

- Aynı kas gruplarını tekrar eden hareketlerle aşırı zorlayanlar

- Psikolojik stres, depresyon veya anksiyete yaşayan bireyler

- Fazla kilolu ya da obez kişiler

- 45 yaş ve üzerindeki bireyler (yaşla birlikte eklem yıpranması artar)

EKLEM AĞRILARINA NE İYİ GELİR?

Eklem ağrısını hafifletmek için çeşitli yöntemler mevcuttur. Ancak ağrı sürekli hale geldiyse ya da şiddetliyse, mutlaka bir sağlık uzmanına danışılmalıdır. Uygulanabilecek bazı yöntemler:

Dinlenme: Ağrıyan eklemi fazla zorlamamak ve mümkünse kısa süreli dinlendirmek faydalıdır.

Soğuk ve Sıcak Uygulamalar: İlk günlerde soğuk kompres şişliği azaltabilir; sonrasında sıcak uygulamalar kasları gevşetir.

Ağrı Kesici ve Antienflamatuar İlaçlar: Doktor onayıyla kullanılabilir. Özellikle ibuprofen veya aspirin gibi ilaçlar iltihapla birlikte gelen ağrıyı azaltabilir.

Fizik Tedavi: Uzman bir fizyoterapist tarafından önerilen egzersizler, eklem hareketliliğini artırır ve kasları güçlendirir.

Kilo Kontrolü: Fazla kilolar, eklemlere özellikle diz ve kalça bölgesine ekstra yük bindirir. Kilo vermek ağrıyı hafifletebilir.

Ortopedik Destek Ürünleri: Atel, baston, ortopedik tabanlık gibi destekleyici araçlar eklemleri korumaya yardımcı olur.

Beslenme ve Takviyeler: D vitamini, omega-3 yağ asitleri ve kalsiyum gibi besinler eklem sağlığı için önemlidir.

Alternatif Yöntemler: Akupunktur, yoga, masaj terapisi gibi yöntemler bazı kişilerde rahatlama sağlayabilir.

Doğru Duruş ve Hareket: Yanlış oturma, kalkma ve taşıma alışkanlıkları zamanla ağrıya neden olabilir.

Stresle Başa Çıkmak: Stres, vücuttaki iltihabı artırabilir. Meditasyon ve nefes egzersizleri gibi yöntemler rahatlama sağlar.

Görsel Kaynak: istockphoto

Gelişmeleri kaçırmamak için SonTurkHaber.com'dan en güncel haberleri takip edin.
seeGörüntülenme:27
embedKaynak:https://www.haberturk.com
archiveBu haber kaynaktan arşivlenmiştir 18 Haziran 2025 10:39 kaynağından arşivlendi
0 Yorum
Giriş yapın, yorum yapmak için...
Yayına ilk cevap veren siz olun...
topEn çok okunanlar
Şu anda en çok tartışılan olaylar

Kars ta kaybolan küçük Melih için ekipler harekete geçti

07 Temmuz 2025 00:31see174

Şehitlerimiz memleketlerine uğurlandı

07 Temmuz 2025 13:09see170

Vali Köşger 15 Temmuz Demokrasi ve Milli Birlik Günü kapsamında gazetecilerle buluştu Adana Haberleri

07 Temmuz 2025 16:39see170

İstanbul da asfalt alarmı! Sıcaklıklar rekor kıracak, derece 50 yi bulacak... Sözcü Gazetesi

08 Temmuz 2025 01:23see166

Bakan Fidan, İranlı mevkidaşı Arakçi ile görüştü! İran’ın nükleer faaliyetleriyle ilgili müzakere süreci ele alındı

07 Temmuz 2025 00:45see159

Hazine iki ihalede yaklaşık 97,2 milyar lira borçlandı

07 Temmuz 2025 16:15see159

Matematik profesörlerinin ağzı açık kaldı! Resimdeki farklı 3 sayısını sadece gerçek dahiler 6 aniye dolmadan buldu

08 Temmuz 2025 15:14see156

Altın koştu Euro takipte

07 Temmuz 2025 07:06see150

Sekiz ilde FETÖ soruşturması! Dışişleri Bakanlığı ayrıntısı

08 Temmuz 2025 09:05see146

Darbe mi yapacaksın? sorusuna Özgür Özel den cevap! Skandal tehditlerini sürdürdü

08 Temmuz 2025 15:12see140

Cengiz Er anlattı: Sunay Akın, yakın arkadaşı Nihat Genç i Ekrem İmamoğlu için satmış Politika Haberleri

08 Temmuz 2025 00:22see139

Fransa da evinde ölü bulunan Milletvekili Marleix in intihar ettiği düşünülüyor: Ölüm nedeninin belirlenmesi için otopsi yapılacak

08 Temmuz 2025 00:47see136

Beyoğlu ndaki dondurmacı mühürlendi Sözcü Gazetesi

08 Temmuz 2025 00:13see135

Bitlis te tarla da çıkan yangın korkuttu! Kısa sürede büyük bir facia yaşanmadan söndürüldü

08 Temmuz 2025 01:34see133

Türkiye den Fransa ya tepki: Kesin bir dille reddediyoruz

08 Temmuz 2025 00:42see131

Kartalkaya faciasıyla ilgili davada tutuklu sanık: Yangınla ilgili denetim yapacak uzmanlığımız yok

08 Temmuz 2025 00:21see127

Çin, ABD den Tibet ile ilgili konulara karışmamasını istedi

08 Temmuz 2025 16:14see126

Bakan Güler: Acımız büyük ve hislerimiz tarifsiz

07 Temmuz 2025 15:04see126

Batman’da erkek vahşeti: Evli olduğu kadını ve 2 kızını bıçakladı

08 Temmuz 2025 14:32see125

Herkes mışıl mışıl uyurken tavanı izleyenlere müjde! Geceleri uykuya dalmayı hızlandıran doğal yöntem bulundu

07 Temmuz 2025 16:52see125
newsSon haberler
Günün en taze ve güncel olayları