Herkes serinlettiğini sanarak içiyordu! Yaz aylarında bu üç içecekten kesimlikle uzak durmak gerekiyormuş

Yaz aylarının sıcaklığından kaçmak için pek çok kişi soğuk içeceklere başvuruyor. Serinlemek için içilen içecekler üzerinde yapılan çalışmalar ise bazı soğu içeceklerin anlık bir ferahlık verse de sağlık açısından bazı zararları olduğunu gösteriyor. Uzmanlar sıcak havalarda içilen içeceklere dikkat etmek gerekiyor. 

İşte sıcak havlarda içildiğinde sağlık açısından bazı zararları olan o içecekler ve insan sağlığına zararları:

Gazlı içecekler: Sıcak havalarda en sık tüketilen içecekler olan kola ve benzeri gazlı içecekler sanılanın aksine susuzluğu gidermez hatta artırır. Yüksek şeker içeriği nedeniyle böbrek taşı oluşumunu tetikler. Gazlı içeceklerde bulunana fosfat kalp sağlığı üzerinde zararlı etkilere neden olabilir. 

Enerji içeceği: Uzmanlara göre sağlık açısından en riskli içeceklerden biri ise enerji içecekleri. Bu içecekler vücut kendi iç sıcaklığını dengelemek için enerji harcarken ekstra yük binmesine yol açar. Enerji içecekleri kan basıncını yükselterek kalp atış hızını yükseltir. Sıcağın etkisiyle vücudun enerji harcaması da atınca tüm bu etkiler kalp ve damar hastalıklar üzerinde olumsuz etkiler bırakıyor. 

Meyve suyu: Meyve suları da yüksek şeker içeriğine sahip olmalar nedeniyle uzmanların uzak durulması gerektiğini tavsiye ettiği içeceklerden biridir. Sıcaklarda susuzluğun artmasına neden olan ve kilo alımına yol açan meyve sularından kaçınmak gerekiyor.