SonTurkHaber.com
close
up
Menu

CHP de istifalar sürüyor

Etkili, odaklı, kesintisiz boykot İsmail Kılıçarslan

Kamu Denetçiliği Kurumu ndan çarpıcı rapor: İsrail, bir halkı yeryüzünden silmeye çalışıyor

Şırnak ta aracında uyuşturucu bulunan sürücü gözaltına alındı Şırnak Haberleri

28 Şubat davasında karar: 13 sanığa 18 er yıl hapis cezası

Üç il için turuncu kodlu çok kuvvetli sağanak uyarısı! Muğla, Aydın, İzmir, Çanakkale hava durumu İzmir Haberleri

Nepal’de şiddetli yağışların yol açtığı afetlerde 51 kişi hayatını kaybetti Dünya Haberleri

Fırça… Ali Saydam

Serdar Öktem koruma için valiliğe başvurdu: Acil durumda polisi ara denildi

Zelenski Rusya ya yerli silahlarla saldırı düzenlediklerini belirtti Dünya Haberleri

Başkentte Fotoçete albüm! operasyonu: Çok sayıda şüpheli gözaltında

İstanbul’da oynanacak amatör lig maçlarında sağlık görevlisi hazır bulunacak

IŞİD’li dehşet ailesi: Vahşet yolculuğu Sözcü Gazetesi

SON DAKİKA Samsunspor Fenerbahçe maçının VAR kayıtları açıklandı!

Muş ta gökyüzü Filistin için balonlarla renklendi VİDEO İZLE

Ticaret Bakanlığı Dış Ticaret Beklenti Anketi ni yayımladı

Denizli de balkonda düşen avukat, hayatını kaybetti

Madonna 500 milyon dolarlık teklifi reddetti

Süper Lig ekibinin başkanı ve 3 oyuncusu vergi rekortmenleri arasına girdi

L’Étape Türkiye by Tour de France Bisiklet Yarışları’nın 2 km’lik üçüncü parkuru 11 Ekim de İstanbul da koşulacak

Herkes tehlike altında: Modern yaşam bağırsakları zehirliyor! Kanserden korunmanın yolu nedir? Kanseri önleyen 3 önemli adım…

Herkes tehlike altında: Modern yaşam bağırsakları zehirliyor! Kanserden korunmanın yolu nedir? Kanseri önleyen 3 önemli adım…

Mynet kaynağından alınan verilere dayanarak, SonTurkHaber.com açıklama yapıyor.

Dünyada kolon kanseri vakaları hızla artıyor ve artık sadece yaşlıları değil, gençleri de tehdit ediyor. Özellikle 50 yaş altı bireylerdeki vaka artışı uzmanları endişelendiriyor. Imperial College London’dan gastrointestinal cerrah Dr. James Kinross, sağlıklı beslenmenin tek başına yeterli olmadığını, kolon kanserinden korunmak için üç kritik alışkanlığın benimsenmesi gerektiğini vurguluyor.

MODERN YAŞAM BAĞIRSAK FLORASINI ZAYIFLATIYOR!

Modern yaşam tarzının bağırsak florasını zayıflattığını belirten Kinross, mikroplastikler, aşırı işlenmiş gıdalar ve doğaya erişim eksikliğinin bu sorunda büyük rol oynadığını ifade ediyor. Ancak bağırsak mikrobiyotasını güçlendirmenin mümkün olduğunu söylüyor.

1. GEREKSİZ ANTİBİYOTİK KULLANIMINDAN KAÇININ

Antibiyotikler hayat kurtarıcı olsa da bağırsak florasını ciddi şekilde etkileyebiliyor. Dr. Kinross, antibiyotiklerin yalnızca gerekli durumlarda kullanılması gerektiğini belirtiyor. “Antibiyotikler, iyi bakterileri de yok ederek bağırsak florasının çeşitliliğini azaltır,” diyor ve bu durumu “bahçeye yabani ot ilacı dökmek” olarak nitelendiriyor. Gereksiz antibiyotik kullanımı, bağırsak ekosistemini cansız ve savunmasız bırakarak kolon kanseri riskini artırabilir.

2. D VİTAMİNİ TAKVİYESİ ALIN

D vitamini, bağırsak sağlığı için vazgeçilmez bir rol oynuyor. Kalsiyum emilimi, hücre onarımı ve bağırsak duvarının sağlamlığını destekliyor. Zayıf bir bağırsak duvarı, mikroorganizmaların kana karışmasına ve iltihaplanmaya neden olabilir; bu da kolon kanseri riskini artırır. D vitamini güneş ışığı, yağlı balık ve yumurta gibi kaynaklardan alınabilir. Ancak Kinross, özellikle güneş ışığının sınırlı olduğu bölgelerde, kış aylarında takviye kullanımını öneriyor.

3. SOSYALLEŞİN, MİKROBİYAL DENGENİZİ GÜÇLENDİRİN

Kinross, sağlıklı bir bağırsak florası için sosyal ilişkilerin önemine dikkat çekiyor. Araştırmalar, fiziksel temas yoluyla mikrobiyal paylaşımın gerçekleştiğini ve sosyal çevresi yakın olan bireylerin bağırsak florasının benzerlik gösterdiğini ortaya koyuyor. Haftalık bisiklet turları ve aile yemekleriyle sosyal bağlarını güçlendiren Kinross, “Gerçek sosyal ilişkiler, zihinsel, kalp-damar ve bağışıklık sağlığını destekler. Sosyalleşmezseniz, bağırsak sağlığınızı tam anlamıyla koruyamazsınız,” dedi.

Bağırsak sağlığı, genel sağlığımızın temel taşlarından biri. Dr. Kinross’un önerdiği bu üç alışkanlık, kolon kanseri riskini azaltmak için sağlıklı beslenmeye güçlü bir destek sunuyor.

En son güncellemeleri ve haberleri takip etmek için SonTurkHaber.com'ı izlemeye devam edin, biz durumu takip ediyor ve en güncel bilgileri sunuyoruz.
seeGörüntülenme:98
embedKaynak:https://haber.mynet.com
archiveBu haber kaynaktan arşivlenmiştir 17 Mayıs 2025 11:25 kaynağından arşivlendi
0 Yorum
Giriş yapın, yorum yapmak için...
Yayına ilk cevap veren siz olun...
topEn çok okunanlar
Şu anda en çok tartışılan olaylar

CHP de istifalar sürüyor

06 Ekim 2025 11:43see246

Etkili, odaklı, kesintisiz boykot İsmail Kılıçarslan

07 Ekim 2025 04:06see242

Kamu Denetçiliği Kurumu ndan çarpıcı rapor: İsrail, bir halkı yeryüzünden silmeye çalışıyor

06 Ekim 2025 16:36see236

Şırnak ta aracında uyuşturucu bulunan sürücü gözaltına alındı Şırnak Haberleri

06 Ekim 2025 22:30see222

28 Şubat davasında karar: 13 sanığa 18 er yıl hapis cezası

07 Ekim 2025 01:41see210

Üç il için turuncu kodlu çok kuvvetli sağanak uyarısı! Muğla, Aydın, İzmir, Çanakkale hava durumu İzmir Haberleri

06 Ekim 2025 15:31see204

Nepal’de şiddetli yağışların yol açtığı afetlerde 51 kişi hayatını kaybetti Dünya Haberleri

07 Ekim 2025 11:25see202

Fırça… Ali Saydam

07 Ekim 2025 04:06see185

Serdar Öktem koruma için valiliğe başvurdu: Acil durumda polisi ara denildi

06 Ekim 2025 22:59see168

Zelenski Rusya ya yerli silahlarla saldırı düzenlediklerini belirtti Dünya Haberleri

06 Ekim 2025 19:22see166

Başkentte Fotoçete albüm! operasyonu: Çok sayıda şüpheli gözaltında

07 Ekim 2025 08:12see164

İstanbul’da oynanacak amatör lig maçlarında sağlık görevlisi hazır bulunacak

06 Ekim 2025 23:09see163

IŞİD’li dehşet ailesi: Vahşet yolculuğu Sözcü Gazetesi

07 Ekim 2025 07:34see163

SON DAKİKA Samsunspor Fenerbahçe maçının VAR kayıtları açıklandı!

06 Ekim 2025 20:06see163

Muş ta gökyüzü Filistin için balonlarla renklendi VİDEO İZLE

08 Ekim 2025 00:34see162

Ticaret Bakanlığı Dış Ticaret Beklenti Anketi ni yayımladı

07 Ekim 2025 10:35see158

Denizli de balkonda düşen avukat, hayatını kaybetti

07 Ekim 2025 12:54see154

Madonna 500 milyon dolarlık teklifi reddetti

06 Ekim 2025 11:23see140

Süper Lig ekibinin başkanı ve 3 oyuncusu vergi rekortmenleri arasına girdi

08 Ekim 2025 09:58see139

L’Étape Türkiye by Tour de France Bisiklet Yarışları’nın 2 km’lik üçüncü parkuru 11 Ekim de İstanbul da koşulacak

07 Ekim 2025 19:13see132
newsSon haberler
Günün en taze ve güncel olayları