SonTurkHaber.com
close
up
Menu

Yüzyılın ardından Gatsby: Yeşil ışığın gölgesinde Samed Karagöz

Özel Kutuplaşmayacağız, kucaklaşacağız diye çağırdı: Tuzla ya on binler aktı

Hisarcık ta İlk Aronya Hasadı

Balıkesir Valiliğinden Marmara Adası açıklarında parçalanmış halde bulunan tekneyle ilgili açıklama: Balıkesir Haberleri

Trabzonspor sessiz sedasız transferi bitirdi: 22 lik yıldız yola çıktı

Yıldırım düşmesi sonucu 216 hayvanını kaybeden üreticilerin zararı karşılanacak Tunceli Haberleri

Cilt bakımında yeni trend: Kırmızı ışık terapisi hakkında bilmeniz gereken kritik noktalar! Kırmızı ışık terapisi nedir ne işe yarar?

Otomobil şarampole devrildi: Sürücü hayatını kaybetti

Muayeneden geçmeyen otomobilini yaktı Diyarbakır Haberleri

Alanyaspor, 5 futbolcunun sözleşmesini uzattı!

Türk Telekom dünyayı fiber ağlarla ördü

Newcastle dan Sesko bombası! Osimhen i geçecek Fanatik Gazetesi Futbol Haberleri Spor

Rusya nın petrol ve doğalgaz gelirlerinde büyük düşüş: 9,8 milyar dolar geriledi!

Otlayan büyükbaşı çalan şüpheli yakalandı

PKK’nın silahlara vedası 2026 yılına sarkacak!

Tutuklamalar iyi planlanmış Sözcü Gazetesi

Neyi hayal ediyorsanız, Büyükyalı’da gerçek oluyor!

Sistem arızası krizi: Binlerce United Airlines uçuşları durduruldu Amerika Haberleri

Eyüpsultan da kızına şiddet uygulayan baba hakkında 2 yıl 3 aya kadar hapis talebi

Muayeneye yalnız gelen hastaya sağlık personelinden şifa veren ilgi Rize Haberleri

Herkes tehlike altında: Modern yaşam bağırsakları zehirliyor! Kanserden korunmanın yolu nedir? Kanseri önleyen 3 önemli adım…

Herkes tehlike altında: Modern yaşam bağırsakları zehirliyor! Kanserden korunmanın yolu nedir? Kanseri önleyen 3 önemli adım…

Mynet kaynağından alınan verilere dayanarak, SonTurkHaber.com açıklama yapıyor.

Dünyada kolon kanseri vakaları hızla artıyor ve artık sadece yaşlıları değil, gençleri de tehdit ediyor. Özellikle 50 yaş altı bireylerdeki vaka artışı uzmanları endişelendiriyor. Imperial College London’dan gastrointestinal cerrah Dr. James Kinross, sağlıklı beslenmenin tek başına yeterli olmadığını, kolon kanserinden korunmak için üç kritik alışkanlığın benimsenmesi gerektiğini vurguluyor.

MODERN YAŞAM BAĞIRSAK FLORASINI ZAYIFLATIYOR!

Modern yaşam tarzının bağırsak florasını zayıflattığını belirten Kinross, mikroplastikler, aşırı işlenmiş gıdalar ve doğaya erişim eksikliğinin bu sorunda büyük rol oynadığını ifade ediyor. Ancak bağırsak mikrobiyotasını güçlendirmenin mümkün olduğunu söylüyor.

1. GEREKSİZ ANTİBİYOTİK KULLANIMINDAN KAÇININ

Antibiyotikler hayat kurtarıcı olsa da bağırsak florasını ciddi şekilde etkileyebiliyor. Dr. Kinross, antibiyotiklerin yalnızca gerekli durumlarda kullanılması gerektiğini belirtiyor. “Antibiyotikler, iyi bakterileri de yok ederek bağırsak florasının çeşitliliğini azaltır,” diyor ve bu durumu “bahçeye yabani ot ilacı dökmek” olarak nitelendiriyor. Gereksiz antibiyotik kullanımı, bağırsak ekosistemini cansız ve savunmasız bırakarak kolon kanseri riskini artırabilir.

2. D VİTAMİNİ TAKVİYESİ ALIN

D vitamini, bağırsak sağlığı için vazgeçilmez bir rol oynuyor. Kalsiyum emilimi, hücre onarımı ve bağırsak duvarının sağlamlığını destekliyor. Zayıf bir bağırsak duvarı, mikroorganizmaların kana karışmasına ve iltihaplanmaya neden olabilir; bu da kolon kanseri riskini artırır. D vitamini güneş ışığı, yağlı balık ve yumurta gibi kaynaklardan alınabilir. Ancak Kinross, özellikle güneş ışığının sınırlı olduğu bölgelerde, kış aylarında takviye kullanımını öneriyor.

3. SOSYALLEŞİN, MİKROBİYAL DENGENİZİ GÜÇLENDİRİN

Kinross, sağlıklı bir bağırsak florası için sosyal ilişkilerin önemine dikkat çekiyor. Araştırmalar, fiziksel temas yoluyla mikrobiyal paylaşımın gerçekleştiğini ve sosyal çevresi yakın olan bireylerin bağırsak florasının benzerlik gösterdiğini ortaya koyuyor. Haftalık bisiklet turları ve aile yemekleriyle sosyal bağlarını güçlendiren Kinross, “Gerçek sosyal ilişkiler, zihinsel, kalp-damar ve bağışıklık sağlığını destekler. Sosyalleşmezseniz, bağırsak sağlığınızı tam anlamıyla koruyamazsınız,” dedi.

Bağırsak sağlığı, genel sağlığımızın temel taşlarından biri. Dr. Kinross’un önerdiği bu üç alışkanlık, kolon kanseri riskini azaltmak için sağlıklı beslenmeye güçlü bir destek sunuyor.

En son güncellemeleri ve haberleri takip etmek için SonTurkHaber.com'ı izlemeye devam edin, biz durumu takip ediyor ve en güncel bilgileri sunuyoruz.
seeGörüntülenme:81
embedKaynak:https://haber.mynet.com
archiveBu haber kaynaktan arşivlenmiştir 17 Mayıs 2025 11:25 kaynağından arşivlendi
0 Yorum
Giriş yapın, yorum yapmak için...
Yayına ilk cevap veren siz olun...
topEn çok okunanlar
Şu anda en çok tartışılan olaylar

Yüzyılın ardından Gatsby: Yeşil ışığın gölgesinde Samed Karagöz

06 Ağustos 2025 04:09see181

Özel Kutuplaşmayacağız, kucaklaşacağız diye çağırdı: Tuzla ya on binler aktı

06 Ağustos 2025 20:12see158

Hisarcık ta İlk Aronya Hasadı

05 Ağustos 2025 15:47see156

Balıkesir Valiliğinden Marmara Adası açıklarında parçalanmış halde bulunan tekneyle ilgili açıklama: Balıkesir Haberleri

06 Ağustos 2025 01:52see119

Trabzonspor sessiz sedasız transferi bitirdi: 22 lik yıldız yola çıktı

05 Ağustos 2025 19:19see115

Yıldırım düşmesi sonucu 216 hayvanını kaybeden üreticilerin zararı karşılanacak Tunceli Haberleri

05 Ağustos 2025 17:07see114

Cilt bakımında yeni trend: Kırmızı ışık terapisi hakkında bilmeniz gereken kritik noktalar! Kırmızı ışık terapisi nedir ne işe yarar?

06 Ağustos 2025 02:52see113

Otomobil şarampole devrildi: Sürücü hayatını kaybetti

06 Ağustos 2025 00:52see113

Muayeneden geçmeyen otomobilini yaktı Diyarbakır Haberleri

05 Ağustos 2025 19:47see112

Alanyaspor, 5 futbolcunun sözleşmesini uzattı!

05 Ağustos 2025 13:45see112

Türk Telekom dünyayı fiber ağlarla ördü

06 Ağustos 2025 09:12see111

Newcastle dan Sesko bombası! Osimhen i geçecek Fanatik Gazetesi Futbol Haberleri Spor

06 Ağustos 2025 07:09see111

Rusya nın petrol ve doğalgaz gelirlerinde büyük düşüş: 9,8 milyar dolar geriledi!

05 Ağustos 2025 15:19see111

Otlayan büyükbaşı çalan şüpheli yakalandı

05 Ağustos 2025 14:00see111

PKK’nın silahlara vedası 2026 yılına sarkacak!

07 Ağustos 2025 05:12see110

Tutuklamalar iyi planlanmış Sözcü Gazetesi

07 Ağustos 2025 05:32see109

Neyi hayal ediyorsanız, Büyükyalı’da gerçek oluyor!

05 Ağustos 2025 17:58see109

Sistem arızası krizi: Binlerce United Airlines uçuşları durduruldu Amerika Haberleri

07 Ağustos 2025 08:23see109

Eyüpsultan da kızına şiddet uygulayan baba hakkında 2 yıl 3 aya kadar hapis talebi

05 Ağustos 2025 14:04see109

Muayeneye yalnız gelen hastaya sağlık personelinden şifa veren ilgi Rize Haberleri

06 Ağustos 2025 13:16see108
newsSon haberler
Günün en taze ve güncel olayları