SonTurkHaber.com
close
up
Menu

Yoldan çekilin düşes geliyor! İlk kez gittiği yerde herkes ona bakıp kaldı: İstese podyuma bile çıkarmış

Murat Ülker yazdı: Doppelganger: Ayna Dünyaya Yolculuk Aktüel Haberleri

Derbide kapris yapan Galatasaraylı futbolcuyu açıkladı

Başkentte kan donduran olay: Otomobilin içinde katledildi

ABD li sunucu Gazzeli çocukların öldürülmesiyle dalga geçti: Özür dilemeyi de beceremedi

Şakayla bile söylemeyin! İşte Yargıtay kararına göre hakaret sayılan kelimeler!

Türkiye dahil 8 İslam ülkesinden son dakika Gazze açıklaması! Dünyaya ilane dildi

Beyoğlu nun Bastonlu Dedesi nin termosundan çıkanlar polisleri şoke etti Sözcü Gazetesi

Bakan Yumaklı: İşletmelere toplam 168 milyon lira idari para cezası kesildi

‘Kapalı reflü ameliyatı ile şikayetlerin yüzde 90’ı ortadan kalkabiliyor’

CHP de istifalar sürüyor

Sumud aktivisti gözaltına alındı iddiasına valilikten açıklama

Kamu Denetçiliği Kurumu ndan çarpıcı rapor: İsrail, bir halkı yeryüzünden silmeye çalışıyor

Etkili, odaklı, kesintisiz boykot İsmail Kılıçarslan

Bakanlık listeyi yayınladı! Adana kebap, sucuk ve pekmezin içinden çıkanlar şoke etti!

Şırnak ta aracında uyuşturucu bulunan sürücü gözaltına alındı Şırnak Haberleri

28 Şubat davasında karar: 13 sanığa 18 er yıl hapis cezası

Üç il için turuncu kodlu çok kuvvetli sağanak uyarısı! Muğla, Aydın, İzmir, Çanakkale hava durumu İzmir Haberleri

Giresun’da kapatılan 9 belde için emsal karar Giresun Haberleri

Endonezya GP de kazanan Aldeguer Spor Haberleri

‘Hipertansiyon, kalp ve damar hastalıklarına davetiye çıkarıyor’

‘Hipertansiyon, kalp ve damar hastalıklarına davetiye çıkarıyor’

Dha sayfasından alınan verilere dayanarak, SonTurkHaber.com haber yayımlıyor.

VM Medical Park Pendik Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Ahmet Ekmekci, 17 Mayıs Dünya Hipertansiyon Günü dolayısıyla, yüksek tansiyonu olan birçok kişinin, tehlikeli seviyelere ulaşana kadar semptomlar yaşamaması nedeniyle halk arasında ‘sessiz katil’ olarak tanınan hipertansiyon hastalığı hakkında bilgilendirmede bulundu.

Hipertansiyonun ne olduğundan bahseden Prof. Dr. Ekmekci, “Hipertansiyon, yaygın olarak yüksek tansiyon olarak bilinir, kanın atardamar duvarlarına uyguladığı kuvvetin sürekli olarak çok yüksek olduğu bir durumdur. Zamanla, bu artan basınç kalp ve damar hastalıkları, felç, erken bunama ve böbrek sorunları gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Oysa hipertansiyon, dünyada önlenebilir ancak tedavi edilmeyen ölüm nedenleri içerisinde bir numaralı risk faktörüdür” diye konuştu.

‘TÜRKİYE’DE 20 MİLYON KİŞİDE HİPERTANSİYON VAR’

Türkiye’de yaklaşık 20 milyon hipertansiyon hastası olduğunun düşünüldüğünü söyleyen Prof. Dr. Ekmekci, “Bu kişilerin yarısı tansiyon hastası olduğunu bilmemektedir. Kalan kişilerin yarısı ise tansiyon sorunu olduğunu bilmesine rağmen çoğunlukla ‘’bir şey hissetmedikleri’’ için tedavi olmamaktadır. Kalanların da yarısı ilaç tedavileri kullanmalarına rağmen hedef tansiyon değerlerine ulaşamamaktadır. Bu da tüm tansiyon hastaları içinde yalnızca yüzde 10-15 civarı hastanın yeteri kadar tedavi olduğunu göstermektedir. Tedavi edilebilen bir hastalık için bu çok acı bir tablo olarak karşımızda durmaktadır” diye konuştu.

‘GENETİK YATKINLIK RİSKİ ARTIRABİLİR’

Prof. Dr. Ekmekci, hipertansiyonun en yaygın nedenlerini şu şekilde sıraladı:

“Genetik etki: Ailenizde yüksek tansiyon varsa, riskiniz daha yüksektir.

“Sağlıksız beslenme: Aşırı tuz, işlenmiş gıdalar ve doymuş yağlar hipertansiyona katkıda bulunur.

“Fiziksel aktivite eksikliği: Hareketsiz bir yaşam tarzı kalbi ve kan damarlarını zayıflatır.

“Aşırı kilo: Aşırı kilolu olmak kalbe ekstra yük bindirir.

“Sigara ve alkol: Tütün ve aşırı alkol alımı kan damarlarını daraltır ve kan basıncını yükseltir.

“Kronik stres: Uzun süreli stres yüksek kan basıncına yol açabilir.

“Tıbbi durumlar: Diyabet, böbrek hastalığı ve hormonal bozukluklar ikincil hipertansiyona neden olabilir.”

‘BAŞ DÖNMESİ VE SERSEMLİK GÖRÜLEBİLİR’

Prof. Dr. Ekmekci, yüksek tansiyonu olan birçok kişinin, tehlikeli seviyelere ulaşana kadar semptomlar yaşamadığını belirtti. Prof. Dr. Ekmekci, semptomlar ortaya çıktığında görülecek şikâyetleri şöyle sıraladı:

“Baş ağrıları, özellikle sabahları,

“Baş dönmesi veya sersemlik,

“Bulanık görme veya görme zorluğu,

“Göğüs ağrısı veya düzensiz kalp atışları,

“Nefes darlığı,

“Burun kanamaları (şiddetli vakalarda),

“Yorgunluk veya kafa karışıklığı.”

’CİDDİ HASTALIKLARA NEDEN OLABİLİR’

Prof. Dr. Ekmekci, kontrol altına alınmayan hipertansiyonun tetikleyebileceği hastalıkları ise şöyle paylaştı:

“Kalp hastalığı: Kalp krizi, kalp yetmezliği ve kalp büyümesi riskini artırır.

“İnme: Yüksek basınç atardamarlara zarar verebilir ve felce yol açabilir.

“Böbrek hastalığı: Zamanla böbrek fonksiyonunu zayıflatır ve böbrek yetmezliğine neden olabilir.

“Göz hasarı: Retinadaki kan damarlarına zarar vererek görme sorunlarına yol açabilir.

“Demans ve bilişsel gerileme: Beyne giden kan akışını azaltarak demans riskini artırabilir.

“Anevrizma ve aort diseksiyonu: Zayıflamış atardamarlar şişebilir ve potansiyel olarak yırtılabilir.

“Periferik arter hastalığı: Dolaşımı azaltır ve bacak ağrısına veya komplikasyonlara yol açabilir.”

HİPERTANSİYONDAN KORUNMA YOLLARI

Hipertansiyondan korunma yollarını anlatan Prof. Dr. Ekmekci, “Hipertansiyon tedavi edilebilir bir hastalıktır, genellikle yaşam tarzı değişiklikleriyle önlenebilir veya yönetilebilir. Sağlıklı beslenmeye özen gösterilmelidir. Besin açısından zengin yiyecekler tüketmek ve aşırı tuz ve sağlıksız yağlardan kaçınmak gerekir. Düzenli egzersiz uygulanabilir. Aktif kalmak kalbi güçlendirir ve dolaşımı iyileştirir. Sağlıklı bir kiloyu korumak kalp üzerindeki baskıyı azaltır. Stres yönetimi önemlidir. Meditasyon ve derin nefes alma gibi rahatlama teknikleri kan basıncını kontrol altında tutmaya yardımcı olur. Aşırı içki ve sigara içmek kan damarlarını daraltır ve kan basıncını yükseltir. Kan basıncını düzenli olarak izlemek hipertansiyonun erken belirtilerini yakalayabilir” ifadelerini kullandı.

‘KAN BASINCI SEVİYELERİ DÜZENLİ TAKİP EDİLMELİ’

Tedavi yollarına değinen Prof. Dr. Ekmekci, “Tedavi, şiddete ve altta yatan nedenlere bağlıdır. Yaşam tarzı değişikliklerine gidilebilir. Dengeli beslenme, egzersiz, stres yönetimi ve sağlıklı alışkanlıklar uygulanabilir. Kan basıncı seviyelerinin kontrol edilmesi tedavinin etkinliğini garanti eder. İlaç tedavisi tercih edilebilir” dedi.

FAYDALI BESİNLER

Prof. Dr. Ekmekci, hipertansiyon olan bireylere iyi gelen besinleri şöyle sıraladı:

“Yapraklı yeşillikler (ıspanak, kıvırcık lahana, karalahana): Kan damarlarını gevşetmeye yardımcı olan nitrat bakımından zengindir.

“Meyveler (yaban mersini, çilek, ahududu): Kan akışını iyileştiren antioksidanlar içerir.

“Pancar: Kan basıncını önemli ölçüde düşürebilen nitrat bakımından zengindir.

“Yulaf: Kolesterolü düşürmeye ve kan basıncını dengelemeye yardımcı olan liflerle doludur.

“Muz: Sodyum seviyelerini düzenlemeye yardımcı olan harika bir potasyum kaynağıdır.

“Bitter çikolata (en az yüzde 70 kakao): Kan damarı işlevini destekleyen flavonoidler içerir.

“Sarımsak: Kan damarlarını gevşetmeye ve kan basıncını düşürmeye yardımcı olur.

“Mercimek ve fasulye: Lif ve potasyum açısından zengindir, her ikisi de kan basıncı için faydalıdır.

“Antep fıstığı: Kan damarı fonksiyonunu iyileştirerek kan basıncını düşürmeye yardımcı olur.

“Nar: Kalp sağlığını destekleyen antioksidanlar açısından zengindir.

“Zeytinyağı: Kan basıncına fayda sağlayan sağlıklı yağlar içerir.

“Havuç: Potasyum ve lif açısından zengindir, kan basıncı için faydalıdır.

“Kereviz: Kan damarlarını gevşeten bileşikler içerir.

“Kabak çekirdeği: Kan basıncı kontrolü için gerekli olan iyi bir magnezyum ve potasyum kaynağıdır.”

‘AŞIRI TUZ TÜKETİLMEMELİ’

Son olarak uzak durulması gereken besinlere değinen Prof. Dr. Ekmekci, “Aşırı tuz, işlenmiş gıdalar, şekerli atıştırmalıklar ve içecekler, aşırı kafein ve alkolden kaçınmak gerekir. Kalp sağlığına uygun bir diyet uygulamak ve akıllı yaşam tarzı seçimleri yapmak hipertansiyon risklerini önemli ölçüde azaltır” dedi.

Durumu takip etmeye devam edin, SonTurkHaber.com her zaman en yeni haberleri sunuyor.
seeGörüntülenme:140
embedKaynak:https://www.dha.com.tr
archiveBu haber kaynaktan arşivlenmiştir 16 Mayıs 2025 10:06 kaynağından arşivlendi
0 Yorum
Giriş yapın, yorum yapmak için...
Yayına ilk cevap veren siz olun...
topEn çok okunanlar
Şu anda en çok tartışılan olaylar

Yoldan çekilin düşes geliyor! İlk kez gittiği yerde herkes ona bakıp kaldı: İstese podyuma bile çıkarmış

05 Ekim 2025 12:29see362

Murat Ülker yazdı: Doppelganger: Ayna Dünyaya Yolculuk Aktüel Haberleri

05 Ekim 2025 11:53see254

Derbide kapris yapan Galatasaraylı futbolcuyu açıkladı

05 Ekim 2025 11:48see225

Başkentte kan donduran olay: Otomobilin içinde katledildi

06 Ekim 2025 08:06see213

ABD li sunucu Gazzeli çocukların öldürülmesiyle dalga geçti: Özür dilemeyi de beceremedi

05 Ekim 2025 11:31see213

Şakayla bile söylemeyin! İşte Yargıtay kararına göre hakaret sayılan kelimeler!

05 Ekim 2025 11:46see203

Türkiye dahil 8 İslam ülkesinden son dakika Gazze açıklaması! Dünyaya ilane dildi

05 Ekim 2025 11:42see202

Beyoğlu nun Bastonlu Dedesi nin termosundan çıkanlar polisleri şoke etti Sözcü Gazetesi

05 Ekim 2025 12:07see201

Bakan Yumaklı: İşletmelere toplam 168 milyon lira idari para cezası kesildi

05 Ekim 2025 12:17see197

‘Kapalı reflü ameliyatı ile şikayetlerin yüzde 90’ı ortadan kalkabiliyor’

06 Ekim 2025 09:42see196

CHP de istifalar sürüyor

06 Ekim 2025 11:43see194

Sumud aktivisti gözaltına alındı iddiasına valilikten açıklama

05 Ekim 2025 12:31see191

Kamu Denetçiliği Kurumu ndan çarpıcı rapor: İsrail, bir halkı yeryüzünden silmeye çalışıyor

06 Ekim 2025 16:36see174

Etkili, odaklı, kesintisiz boykot İsmail Kılıçarslan

07 Ekim 2025 04:06see170

Bakanlık listeyi yayınladı! Adana kebap, sucuk ve pekmezin içinden çıkanlar şoke etti!

05 Ekim 2025 12:34see169

Şırnak ta aracında uyuşturucu bulunan sürücü gözaltına alındı Şırnak Haberleri

06 Ekim 2025 22:30see156

28 Şubat davasında karar: 13 sanığa 18 er yıl hapis cezası

07 Ekim 2025 01:41see149

Üç il için turuncu kodlu çok kuvvetli sağanak uyarısı! Muğla, Aydın, İzmir, Çanakkale hava durumu İzmir Haberleri

06 Ekim 2025 15:31see146

Giresun’da kapatılan 9 belde için emsal karar Giresun Haberleri

05 Ekim 2025 12:17see145

Endonezya GP de kazanan Aldeguer Spor Haberleri

05 Ekim 2025 12:15see142
newsSon haberler
Günün en taze ve güncel olayları