SonTurkHaber.com
close
up
Menu

(ÖZET) Kairat Almaty tarih yazdı! Celtic i devirerek Şampiyonlar Ligi ne yükseldi Kairat Almaty Celtic maç sonucu: 3 2 Fanatik Gazetesi Şampiyonlar Ligi Haberleri Spor

KAP açıklaması geldi! İstanbul un dev hastanesi resmen satıldı

Putin, Trump’tan sonra Çin liderine gidiyor

Kilolu yolculardan 2 bilet parası alacaklar: Dev şirket yeni kavgayı başlattı Sözcü Gazetesi

Gazze Sağlık Bakanlığı: Kıtlık ilan edilmesinden bu yana hiçbir şey değişmedi, toplu ölümler bekliyoruz Ortadoğu Haberleri

Eksim Ventures’dan modüler nükleer reaktörler yatırımı

Caterpillar, İsrail bankalarından parasını çekti Yaşar Süngü

Gaziantep haberleri Başkan Şahin, Kamil Ocak Millet Bahçesi ndeki çalışmalar hakkında bilgi aldı 27 Ağustos 2025

Bakan Yerlikaya, Türkiye Harp Malulü Gaziler, Şehit Dul ve Yetimleri Derneği ni ziyaret etti

KIRTASİYE YARDIMI BAŞVURULARI 2025: Eğitim desteği başvuruları ve ödemeleri ne zaman? Kırtasiye yardımı E Devlet başvuru ekranı Son Dakika Haberleri

Zeynep Sönmez in ABD Açık ta 2. turdaki rakibi belli oldu

Bursa da eşi tarafından bıçaklanan kadın öldü

Elif Atayman cezaevine giden süreci anlattı: İlk kurban benim

Mesai bitimine dakikalar kala Aziz İhsan Aktaş tan Adliye ye sürpriz ziyaret

Baba ile oğluna kurşun yağdırmıştı: Cinayet zanlısı mısır tarlasında yakalandı Sözcü Gazetesi

Icardi eski takım arkadaşı Aktürkoğlu’nun fotoğrafını paylaştı

Antalya da soğuk hava deposu ve imalathanede yangın Antalya Haberleri

Soykırımcı İsrail in Gazze ye saldırıları Avrupa siyasetinde istifalara neden oldu

Faizci huzurlu sanayici kâbusta Ekonomi Haberleri

CHP Salihli İlçe Başkanı Akgün istifa ederek adaylıktan çekildi Manisa Haberleri

İşte bu yüzden yemek yedikten hemen sonra duş alınmazmış Sözcü Gazetesi

İşte bu yüzden yemek yedikten hemen sonra duş alınmazmış Sözcü Gazetesi

SonTurkHaber.com, Sozcu kaynağından alınan verilere dayanarak haber yayımlıyor.

Gün boyu yoruldunuz, eve geldiniz… Kimimiz doğrudan yemeğe oturuyor, kimimiz ise önce duş almayı tercih ediyor fakat yemekten hemen sonra duş almak sanıldığı kadar masum bir alışkanlık değil. Uzmanlar bu konuda ciddi uyarılarda bulunuyor.

“ASLA YEMEKTEN HEMEN SONRA DUŞ ALMAYIN”

Dr. Sara Marin Berbell, Instagram hesabından yaptığı paylaşımda bu alışkanlığın sindirim sistemini olumsuz etkilediğini belirtti. Dr. Berbell, “Yemekten sonra vücut, sindirimi tamamlamak için mideye daha fazla kan gönderir. Ancak duş aldığınızda vücut bu kez ısı dengesini sağlamak için kanı cilde yönlendirir. Bu da sindirimi yavaşlatır” dedi.

BAŞ DÖNMESİ, MİDE YANMASI VE HUZURSUZLUK

Duş sonrası mide yanması, şişkinlik ya da baş dönmesi yaşıyorsanız, sebebi bu dengesizlik olabilir. Özellikle yaz aylarında ağır yemeklerin ardından hemen duş almak bu belirtileri daha da artırabiliyor. Dr. Berbell, “Büyük bir öğünden sonra en az 30 ila 60 dakika beklemeden duş almayın” uyarısında bulunuyor.

SİNDİRİMİN GERÇEK ANAHTARI: DOĞRU ÇİĞNEMEK

Yalnızca duş değil, yemek yeme şekli de sindirimi doğrudan etkiliyor.
Dr. Megan Rossi'ye göre sindirimin en kritik noktası çiğneme süresi. “Ne yediğin değil, neyi sindirebildiğindir” diyen uzman, her lokmanın en az 30 kez çiğnenmesi gerektiğini söylerken, “İlk iki lokmanızı bilinçli şekilde çiğneyin, sonra ritmi yakalarsınız. Bu küçük ama güçlü bir alışkanlık sindirim sistemini fazlasıyla rahatlatır” ifadelerine yer verdi. 

NE YAPMALI?

- Yemekten hemen sonra duş almayın, en az yarım saat bekleyin.

- Ağır yemeklerden sonra vücudunuza sindirim için zaman tanıyın.

- Lokmaları hızlıca yutmayın, ağzınızda en az 30 kez çiğnemeyi alışkanlık haline getirin.

- Yemek sırasında su içmeyi ve konuşmamayı da unutmayın.

Durumu takip etmeye devam edin, SonTurkHaber.com her zaman en yeni haberleri sunuyor.
seeGörüntülenme:86
embedKaynak:https://www.sozcu.com.tr
archiveBu haber kaynaktan arşivlenmiştir 31 Mayıs 2025 15:34 kaynağından arşivlendi
0 Yorum
Giriş yapın, yorum yapmak için...
Yayına ilk cevap veren siz olun...
topEn çok okunanlar
Şu anda en çok tartışılan olaylar

(ÖZET) Kairat Almaty tarih yazdı! Celtic i devirerek Şampiyonlar Ligi ne yükseldi Kairat Almaty Celtic maç sonucu: 3 2 Fanatik Gazetesi Şampiyonlar Ligi Haberleri Spor

26 Ağustos 2025 22:59see186

KAP açıklaması geldi! İstanbul un dev hastanesi resmen satıldı

26 Ağustos 2025 09:48see181

Putin, Trump’tan sonra Çin liderine gidiyor

27 Ağustos 2025 07:25see165

Kilolu yolculardan 2 bilet parası alacaklar: Dev şirket yeni kavgayı başlattı Sözcü Gazetesi

27 Ağustos 2025 12:54see154

Gazze Sağlık Bakanlığı: Kıtlık ilan edilmesinden bu yana hiçbir şey değişmedi, toplu ölümler bekliyoruz Ortadoğu Haberleri

27 Ağustos 2025 20:23see146

Eksim Ventures’dan modüler nükleer reaktörler yatırımı

27 Ağustos 2025 11:23see143

Caterpillar, İsrail bankalarından parasını çekti Yaşar Süngü

27 Ağustos 2025 04:08see133

Gaziantep haberleri Başkan Şahin, Kamil Ocak Millet Bahçesi ndeki çalışmalar hakkında bilgi aldı 27 Ağustos 2025

27 Ağustos 2025 17:35see120

Bakan Yerlikaya, Türkiye Harp Malulü Gaziler, Şehit Dul ve Yetimleri Derneği ni ziyaret etti

26 Ağustos 2025 21:59see120

KIRTASİYE YARDIMI BAŞVURULARI 2025: Eğitim desteği başvuruları ve ödemeleri ne zaman? Kırtasiye yardımı E Devlet başvuru ekranı Son Dakika Haberleri

27 Ağustos 2025 00:13see119

Zeynep Sönmez in ABD Açık ta 2. turdaki rakibi belli oldu

26 Ağustos 2025 20:57see119

Bursa da eşi tarafından bıçaklanan kadın öldü

27 Ağustos 2025 01:22see118

Elif Atayman cezaevine giden süreci anlattı: İlk kurban benim

28 Ağustos 2025 01:25see116

Mesai bitimine dakikalar kala Aziz İhsan Aktaş tan Adliye ye sürpriz ziyaret

27 Ağustos 2025 19:49see116

Baba ile oğluna kurşun yağdırmıştı: Cinayet zanlısı mısır tarlasında yakalandı Sözcü Gazetesi

26 Ağustos 2025 23:44see112

Icardi eski takım arkadaşı Aktürkoğlu’nun fotoğrafını paylaştı

28 Ağustos 2025 03:43see112

Antalya da soğuk hava deposu ve imalathanede yangın Antalya Haberleri

27 Ağustos 2025 08:30see112

Soykırımcı İsrail in Gazze ye saldırıları Avrupa siyasetinde istifalara neden oldu

26 Ağustos 2025 20:14see112

Faizci huzurlu sanayici kâbusta Ekonomi Haberleri

28 Ağustos 2025 04:08see111

CHP Salihli İlçe Başkanı Akgün istifa ederek adaylıktan çekildi Manisa Haberleri

26 Ağustos 2025 21:08see110
newsSon haberler
Günün en taze ve güncel olayları