SonTurkHaber.com
close
up
Menu

Uğurcan Çakır ın babası: Az önce ağladım

Terör devleti İsrail sürgün planını adım adım izliyor: Gazze yi işgal için 60 bin yedek askeri göreve çağırıyor Ortadoğu Haberleri

Yeni trafik levhası tanıtıldı: İşte anlamı Sözcü Gazetesi

Macron dan ABD ye tepki: Kabul edilemez Avrupa Haberleri

Google, Chrome u satmayacak

Son dakika Bahçeli den CHP ye sert çıkış! İBB soruşturması için çağrı yaptı: Süratle tayin edilmesini diliyoruz

Emperyalizmin dayattığı algılardan kurtulmak ve İslam’ı hakikatiyle anlamak İhsan Aktaş

Son depremler listesi 2 Eylül 2025 Salı: Kandilli Rasathanesi ve AFAD verileri az önce deprem mi oldu, en son deprem nerede ve ne zaman oldu, kaç büyüklüğünde?

AK Parti Genel Başkan Yardımcısı Kaya, Kırklareli Sağlıklı Hayat Merkezi ni ziyaret etti: Kırklareli Haberleri

Muğla da Menteşe Belediye Başkanı nın akrabasının evine yanıcı madde attığı iddia edilen 2 zanlı tutuklandı Muğla Haberleri

Kremlin: Zirve için anlaşma yapılmadı Dış Haberler

İş insanı Halit Yukay’ın cansız bedeninden DNA testi için parça alındı! Teknenin kara kutusu inceleme için yurt dışına gönderildi

İstanbul da sular ne zaman gelecek? İSKİ İstanbul su kesintileri 3 Eylül Çarşamba İstanbul da sular saat kaçta gelecek?

Kız isteme mekânlara taşındı Ekonomi Haberleri

İmamoğlu: Ben CHP’liyim diyen hiçbir siyasetçi bu onursuzluğa alet olmaz Agos

Saraçhane mitingi davasında 13 gence tahliye kararı; 7 si Cumhurbaşkanı na hakaret ten hemen tahliye edilmeyecek

Eylül ayı kira artış oranı hesaplama 2025 Eylül ayı kira artış oranı ne zaman açıklanacak?

Futbolda Transfer Şovu! Kulüpler Transfer Maliyetlerini Nasıl Karşılayacak?

YTÜ’den sanayinin yeşil geleceğine yerli katkı: GreenStars

Udinese, Galatasaraylı Zaniolo yu kiraladı!

Japonların sırrı ortaya çıktı! Ellerinizi buzlu suda bekletince bakın ne oluyormuş Sözcü Gazetesi

Japonların sırrı ortaya çıktı! Ellerinizi buzlu suda bekletince bakın ne oluyormuş Sözcü Gazetesi

Sozcu kaynağından alınan verilere dayanarak, SonTurkHaber.com açıklama yapıyor.

Japon kültüründen dünyaya yayılan ve basitliğiyle dikkat çeken buzlu su yöntemi, son günlerde sağlığa olan faydalarıyla konuşuluyor. Yıllardır uygulanan bu pratik ritüel, hem bedeni hem de zihni kısa sürede yenileyerek güne enerjik başlamayı sağlıyor.

JAPONLARIN SABAH RİTÜELİ

Japonya’da birçok kişi, güne başlamadan önce ellerini ve bileklerini kısa süreliğine buzlu suda bekletmeyi alışkanlık haline getirmiş durumda. İlk bakışta garip gelebilecek bu uygulamanın ardında hem bilimsel hem de psikolojik nedenler bulunuyor. Soğuk suyla temas, bedeni uyandırmanın ve zihni tazelemenin en pratik yollarından biri olarak kabul ediliyor.

VÜCUTTA YARATTIĞI ETKİLER

Elleri buzlu suya daldırdığınızda kan damarları anında daralıyor ve kan, merkez organlara yöneliyor. Bu durum dolaşımı hızlandırırken, ellerdeki sinir uçlarının uyarılmasıyla beyne “uyanma” sinyali gidiyor.
Araştırmalar, kısa süreli soğuk su temasının ödemi ve şişkinliği azalttığını, bağışıklık sistemini güçlendirdiğini ve stresi hafiflettiğini gösteriyor.

RUH HALİNİ DENGELİYOR

Soğuk suya temas, vücudun “iyi hissetme hormonu” olarak bilinen endorfin salgısını da artırabiliyor. Bu nedenle yöntemi düzenli uygulayanlar, gün boyu kendilerini daha enerjik ve dengeli hissettiklerini söylüyor.

EVDE KOLAYCA UYGULANABİLİYOR

Uygulama oldukça basit: Küçük bir leğeni buzla doldurun, üzerine soğuk su ekleyin ve ellerinizi bilek hizasına kadar daldırın. 30 saniye ile 1 dakika arasında bekletmek yeterli. Etkiyi artırmak isteyenler, yöntemi sabahları ya da yoğun bir günün ardından deneyebilir.

Durumu takip etmeye devam edin, SonTurkHaber.com her zaman en yeni haberleri sunuyor.
seeGörüntülenme:27
embedKaynak:https://www.sozcu.com.tr
archiveBu haber kaynaktan arşivlenmiştir 13 Ağustos 2025 11:07 kaynağından arşivlendi
0 Yorum
Giriş yapın, yorum yapmak için...
Yayına ilk cevap veren siz olun...
topEn çok okunanlar
Şu anda en çok tartışılan olaylar

Uğurcan Çakır ın babası: Az önce ağladım

02 Eylül 2025 00:37see171

Terör devleti İsrail sürgün planını adım adım izliyor: Gazze yi işgal için 60 bin yedek askeri göreve çağırıyor Ortadoğu Haberleri

02 Eylül 2025 09:55see168

Yeni trafik levhası tanıtıldı: İşte anlamı Sözcü Gazetesi

01 Eylül 2025 23:17see162

Macron dan ABD ye tepki: Kabul edilemez Avrupa Haberleri

02 Eylül 2025 23:54see153

Google, Chrome u satmayacak

03 Eylül 2025 00:37see153

Son dakika Bahçeli den CHP ye sert çıkış! İBB soruşturması için çağrı yaptı: Süratle tayin edilmesini diliyoruz

02 Eylül 2025 17:39see149

Emperyalizmin dayattığı algılardan kurtulmak ve İslam’ı hakikatiyle anlamak İhsan Aktaş

02 Eylül 2025 04:07see120

Son depremler listesi 2 Eylül 2025 Salı: Kandilli Rasathanesi ve AFAD verileri az önce deprem mi oldu, en son deprem nerede ve ne zaman oldu, kaç büyüklüğünde?

02 Eylül 2025 20:12see118

AK Parti Genel Başkan Yardımcısı Kaya, Kırklareli Sağlıklı Hayat Merkezi ni ziyaret etti: Kırklareli Haberleri

03 Eylül 2025 16:04see118

Muğla da Menteşe Belediye Başkanı nın akrabasının evine yanıcı madde attığı iddia edilen 2 zanlı tutuklandı Muğla Haberleri

02 Eylül 2025 21:08see116

Kremlin: Zirve için anlaşma yapılmadı Dış Haberler

02 Eylül 2025 02:05see116

İş insanı Halit Yukay’ın cansız bedeninden DNA testi için parça alındı! Teknenin kara kutusu inceleme için yurt dışına gönderildi

02 Eylül 2025 14:52see115

İstanbul da sular ne zaman gelecek? İSKİ İstanbul su kesintileri 3 Eylül Çarşamba İstanbul da sular saat kaçta gelecek?

03 Eylül 2025 02:10see115

Kız isteme mekânlara taşındı Ekonomi Haberleri

02 Eylül 2025 04:07see114

İmamoğlu: Ben CHP’liyim diyen hiçbir siyasetçi bu onursuzluğa alet olmaz Agos

03 Eylül 2025 14:09see114

Saraçhane mitingi davasında 13 gence tahliye kararı; 7 si Cumhurbaşkanı na hakaret ten hemen tahliye edilmeyecek

03 Eylül 2025 16:38see114

Eylül ayı kira artış oranı hesaplama 2025 Eylül ayı kira artış oranı ne zaman açıklanacak?

02 Eylül 2025 00:41see112

Futbolda Transfer Şovu! Kulüpler Transfer Maliyetlerini Nasıl Karşılayacak?

02 Eylül 2025 18:32see110

YTÜ’den sanayinin yeşil geleceğine yerli katkı: GreenStars

02 Eylül 2025 13:43see108

Udinese, Galatasaraylı Zaniolo yu kiraladı!

01 Eylül 2025 22:31see108
newsSon haberler
Günün en taze ve güncel olayları