SonTurkHaber.com
close
up
Menu

TBMM’de yeni yasama yılı başlıyor: Entegrasyon” başta olmak üzere infaz, yargı paketi ve trafikle ilgili düzenlemeler gündemde

Yılın en anlamlı koşusu Antalya’da gerçekleşti Spor Haberleri

32. Uluslararası Adana Altın Koza Film Festivalinde ödüller sahiplerini buldu

Sistemin üç firarisinden biri: Parayı o yönetiyordu Gündem Haberleri

EpsteIn davası Musk’a uzandı

Moldova da olaylı seçim: Katılım oranı yüzde 52 oldu

İlber Ortaylı’dan ‘İmamoğlu’ sözlerine düzeltme Sözcü Gazetesi

Moldovalı işçi dövülerek öldürülmüştü: DİSK valiliğin kapısına dayandı!

Meteoroloji’den 17 il için sarı kodlu uyarı! İstanbul’da bu bölgelere dikkat: Sel ve su baskını uyarısı

Motor dairesinde arıza çıkmıştı....Kararlılık filosunda yeni gelişme! 5 6 güne Gazze de!

Alev alan kamyonet, girdiği akaryakıt istasyonunda söndürüldü Elazığ Haberleri

Netanyahu duyurdu: İbrahim Anlaşmaları na yeni ülkeler katılacak!

Lufthansa da toplu çıkarma! Alman havayolu devi 4 bin kişi çıkaracak!

Nuri Şahin: Türkiye de 2 0 geriye düştüğünüz maçları kazanmak zor

Recep Uçar: Çok değerli bir galibiyet

Gazze deki Sivil Savunma Müdürlüğü: İsrail yakıt girişini engelleyerek çalışmalarımızı zorlaştırıyor

Manisa da 1 i çocuk 5 kişi ölmüştü... Katliam gibi kaza kamerada SON DAKİKA HABER Son dakika haberleri

Döviz ve faiz vurgununa son milli ekonomiye yön Ekonomi Haberleri

Havuza giren çocuk boğularak can verdi

Filmlere de Trump vergisi geliyor

Kahvaltının saati ömrünüzü etkiler mi? Geç kahvaltı yapanlar dikkat!

Kahvaltının saati ömrünüzü etkiler mi? Geç kahvaltı yapanlar dikkat!

SonTurkHaber.com, Mynet kaynağından alınan bilgilere dayanarak bilgi paylaşıyor.

Uzmanlar, kahvaltının günün en önemli öğünü olduğunu sıkça vurguluyor. İngiltere’de yapılan yeni bir araştırma, kahvaltının saat kaçta yapıldığının da uzun ömür üzerinde etkili olduğunu ortaya koydu. Yaşlı bireylerde erken kahvaltı yapanların, geç yapanlara kıyasla daha uzun yaşadığı belirlendi.

ERKEN KAHVALTI, UZUN ÖMÜR

Ortalama 64 yaşındaki 3 bin kişinin uyku, yemek düzeni ve sağlık durumlarının 20 yıl boyunca izlendiği çalışmada, sabah 07:50’de kahvaltı yapanların, 08:50’de kahvaltı edenlere göre daha uzun yaşadığı tespit edildi. Katılımcılar genellikle uyandıktan 1,5 saat sonra kahvaltı yapıyor ve akşam yemeğini gün bitmeden 5 saat önce yiyordu.

GEÇ KAHVALTI RİSKİ ARTIRIYOR

Massachusetts General Hospital’dan Dr. Hassan Dashti’nin liderliğindeki araştırmaya göre, kahvaltıyı her bir saat geciktirmek erken ölüm riskini yaklaşık %11 artırıyor. Geceleri geç saatlere kadar ayakta kalanların öğünlerini de geç saatlere kaydırdığı, bu grupta depresyon, yorgunluk ve hastalık sıklığının arttığı gözlemlendi.

BİYOLOJİK SAAT VE KAHVALTI

Dr. Dashti, erken kahvaltının vücudun sirkadiyen ritmini güçlendirdiğini belirtiyor: “Sabah kahvaltısı, organlara gündüzün başladığını haber veren güçlü bir sinyal. Bu, yaşla birlikte zayıflayan biyolojik saati destekliyor” dedi.

ÖNCEKİ BULGULARI DESTEKLİYOR

Araştırma, doğrudan neden-sonuç ilişkisi kurmasa da, kahvaltı saatinin yaşlılarda sağlık göstergesi olabileceği ifade edildi. Geçmiş çalışmalar da düzenli kahvaltının kalp hastalıkları ve erken ölüm riskini azalttığını, kahvaltıyı atlamanın ise kalp-damar sağlığına zarar verdiğini göstermişti.

Gelişmeleri kaçırmamak için SonTurkHaber.com'dan en güncel haberleri takip edin.
seeGörüntülenme:46
embedKaynak:https://haber.mynet.com
archiveBu haber kaynaktan arşivlenmiştir 08 Eylül 2025 11:25 kaynağından arşivlendi
0 Yorum
Giriş yapın, yorum yapmak için...
Yayına ilk cevap veren siz olun...
topEn çok okunanlar
Şu anda en çok tartışılan olaylar

TBMM’de yeni yasama yılı başlıyor: Entegrasyon” başta olmak üzere infaz, yargı paketi ve trafikle ilgili düzenlemeler gündemde

28 Eylül 2025 15:04see181

Yılın en anlamlı koşusu Antalya’da gerçekleşti Spor Haberleri

29 Eylül 2025 18:14see153

32. Uluslararası Adana Altın Koza Film Festivalinde ödüller sahiplerini buldu

27 Eylül 2025 23:17see152

Sistemin üç firarisinden biri: Parayı o yönetiyordu Gündem Haberleri

28 Eylül 2025 05:18see145

EpsteIn davası Musk’a uzandı

28 Eylül 2025 07:15see144

Moldova da olaylı seçim: Katılım oranı yüzde 52 oldu

28 Eylül 2025 23:24see115

İlber Ortaylı’dan ‘İmamoğlu’ sözlerine düzeltme Sözcü Gazetesi

29 Eylül 2025 05:42see114

Moldovalı işçi dövülerek öldürülmüştü: DİSK valiliğin kapısına dayandı!

29 Eylül 2025 14:00see114

Meteoroloji’den 17 il için sarı kodlu uyarı! İstanbul’da bu bölgelere dikkat: Sel ve su baskını uyarısı

28 Eylül 2025 19:40see113

Motor dairesinde arıza çıkmıştı....Kararlılık filosunda yeni gelişme! 5 6 güne Gazze de!

29 Eylül 2025 12:02see113

Alev alan kamyonet, girdiği akaryakıt istasyonunda söndürüldü Elazığ Haberleri

28 Eylül 2025 02:27see113

Netanyahu duyurdu: İbrahim Anlaşmaları na yeni ülkeler katılacak!

28 Eylül 2025 21:19see113

Lufthansa da toplu çıkarma! Alman havayolu devi 4 bin kişi çıkaracak!

29 Eylül 2025 13:16see113

Nuri Şahin: Türkiye de 2 0 geriye düştüğünüz maçları kazanmak zor

28 Eylül 2025 20:27see112

Recep Uçar: Çok değerli bir galibiyet

28 Eylül 2025 20:27see112

Gazze deki Sivil Savunma Müdürlüğü: İsrail yakıt girişini engelleyerek çalışmalarımızı zorlaştırıyor

29 Eylül 2025 07:09see111

Manisa da 1 i çocuk 5 kişi ölmüştü... Katliam gibi kaza kamerada SON DAKİKA HABER Son dakika haberleri

29 Eylül 2025 14:01see110

Döviz ve faiz vurgununa son milli ekonomiye yön Ekonomi Haberleri

28 Eylül 2025 21:55see110

Havuza giren çocuk boğularak can verdi

28 Eylül 2025 23:02see110

Filmlere de Trump vergisi geliyor

29 Eylül 2025 16:59see110
newsSon haberler
Günün en taze ve güncel olayları