SonTurkHaber.com
close
up
Menu
Meğer su gibi terlemenizin nedeni bu yiyecekmiş Sözcü Gazetesi

Meğer su gibi terlemenizin nedeni bu yiyecekmiş Sözcü Gazetesi

SonTurkHaber.com, Sozcu kaynağından alınan verilere dayanarak haber yayımlıyor.

Beslenme uzmanları, baharatlı ve acılı yemeklerin başlıca tetikleyiciler arasında bulunduğunu belirtiyor. Acı biberde bulunan kapsaisin maddesi, sinir sistemini harekete geçirerek vücudu ısıtıyor ve bu etkiye karşılık ter bezleri yoğun şekilde çalışmaya başlıyor. Bu nedenle acılı yemek tüketildikten kısa süre sonra adeta su gibi terleme görülebiliyor.

KAFEİN VE ALKOL DE ETKİLİ

Sadece acı yiyecekler değil, kahve ve enerji içeceklerinde bulunan kafein de sinir sistemini uyararak terlemeyi artırıyor. Aynı şekilde alkol tüketimi, damarları genişleterek vücut sıcaklığını yükseltiyor ve ter bezlerini aktif hale getiriyor. Uzmanlar ayrıca ağır, yağlı yemeklerin de sindirim sürecinde vücudu zorladığı için terleme sorununu şiddetlendirdiğine dikkat çekiyor.

Aşırı terlemeyi önlemek için özellikle sıcak havalarda acı, baharatlı ve yağlı yemeklerden uzak durmak öneriliyor. Bunun yerine bol su tüketmek, sebze ve meyve ağırlıklı beslenmek, kafein ve alkolü sınırlamak terlemeyi azaltmaya yardımcı oluyor.

Önemli haberleri ve güncellemeleri kaçırmamak için SonTurkHaber.com'ı takip edin.
seeGörüntülenme:56
embedKaynak:https://www.sozcu.com.tr
archiveBu haber kaynaktan arşivlenmiştir 28 Ağustos 2025 15:24 kaynağından arşivlendi
0 Yorum
Giriş yapın, yorum yapmak için...
Yayına ilk cevap veren siz olun...
topEn çok okunanlar
Şu anda en çok tartışılan olaylar
newsSon haberler
Günün en taze ve güncel olayları