SonTurkHaber.com
close
up
Meğer uyumadan önce içtiğiniz limonlu su bu işe yarıyormuş Sözcü Gazetesi

Meğer uyumadan önce içtiğiniz limonlu su bu işe yarıyormuş Sözcü Gazetesi

SonTurkHaber.com, Sozcu kaynağından alınan verilere dayanarak haber yayımlıyor.

Yemeklerin vazgeçilmez tamamlayıcısı olan limon sadece mutfaktaki rolüyle değil sağlığa sunduğu çok yönlü faydalarla da öne çıkıyor. Asidik yapısına rağmen vücut üzerinde dengeleyici etkileri olan limon, doğru tüketildiğinde adeta doğal bir şifa kaynağına dönüşüyor. Özellikle son yıllarda uzmanların önerdiği bir uygulama var ki gece yatmadan önce aç karnına içilen limonlu su, birçok kişi için yeni bir sağlık rutini haline gelmiş durumda.

BAĞIŞIKLIĞI DESTEKLİYOR VE VÜCUDU YENİLİYOR

C vitamini açısından zengin olan limon, bağışıklık sistemini güçlendirme konusunda oldukça etkili. Düzenli tüketildiğinde vücudu toksinlerden arındırırken, böbrek fonksiyonlarını destekliyor, sindirimi kolaylaştırıyor ve ödem atımını hızlandırıyor. Aynı zamanda bağırsakları temizleyerek kabızlık probleminin önüne geçmeye yardımcı oluyor. Limonun bu doğal temizleyici etkisi, özellikle sabahları aç karnına tüketildiğinde daha belirgin hissediliyor.

KANSERE KARŞI DOĞAL KALKAN

Limon, sadece günlük sağlık rutinlerinin değil bazı ciddi hastalıkların önlenmesinde de destekleyici bir role sahip. Yapılan araştırmalara göre, pankreas, mide, cilt ve akciğer kanserlerinin gelişimini yavaşlatma potansiyeline sahip olan limon, hücre yenilenmesini destekleyerek vücudu içten dışa onarmaya katkıda bulunuyor. Antioksidan etkisi sayesinde serbest radikallerle savaşan bu doğal ürün uzun vadede hücresel yaşlanmayı da geciktirebiliyor.

GECE TÜKETİMİ UYKU KALİTESİNİ ARTIRIYOR

Gün içerisinde tüketilmesi kadar gece yatmadan önce içilen limonlu suyun da önemli faydaları bulunuyor. Uzmanlara göre, aç karnına içilen bir bardak ılık limonlu su, sindirim sistemini rahatlatırken aynı zamanda daha kaliteli bir uyku süreci sağlıyor. Limonun sakinleştirici etkisi sayesinde uykuya geçiş kolaylaşıyor, stres seviyesi azalıyor ve gece boyunca idrara çıkma ihtiyacı azaldığı için kesintisiz uyku mümkün hale geliyor.

CİLT SAĞLIĞINDAN BOĞAZ AĞRISINA KADAR ETKİLİ

Limonun sadece suyu değil kabuğu da sağlık açısından büyük önem taşıyor. Özellikle kış aylarında sıkça karşılaşılan boğaz ağrısı, balgam ve öksürük gibi rahatsızlıklara karşı doğal bir koruma sağlayan limon, bu yönüyle evdeki en etkili takviye ürünlerden biri haline geliyor. Ayrıca cilt sağlığını destekleyerek daha canlı, temiz ve pürüzsüz bir görünüm kazandırıyor.

SABAH VE AKŞAM AÇ KARNINA TÜKETMEK FAYDAYI ARTIRIYOR

Beslenme uzmanları, limonun sağlığa olan olumlu etkilerinden maksimum düzeyde yararlanmak için, günde iki kez sabahları ve akşamları aç karnına tüketilmesini öneriyor. Bu alışkanlık, sindirim sistemi başta olmak üzere metabolizma, bağışıklık ve genel vücut sağlığı üzerinde destekleyici rol oynuyor.

Durumu takip etmeye devam edin, SonTurkHaber.com her zaman en yeni haberleri sunuyor.
seeGörüntülenme:56
embedKaynak:https://www.sozcu.com.tr
archiveBu haber kaynaktan arşivlenmiştir 16 Mayıs 2025 15:19 kaynağından arşivlendi
0 Yorum
Giriş yapın, yorum yapmak için...
Yayına ilk cevap veren siz olun...
topEn çok okunanlar
Şu anda en çok tartışılan olaylar

Ankara Şam uçuşları başlıyor: İlk sefer 17 Haziran Salı günü

04 Haziran 2025 13:15see161

Salda Gölü’nde bayram heyecanı

05 Haziran 2025 07:02see157

Küresel piyasalar pozitif seyrediyor

04 Haziran 2025 09:09see149

Kadıköy’de 5 katlı binanın 4’üncü katının balkonu çöktü

04 Haziran 2025 19:20see140

Kurultay iddianamesinde 12 kişiye siyasi yasak istendi

04 Haziran 2025 08:34see137

ABD’nin ana gündem maddesi Türkiye: Erdoğan ne istiyorsa karşılayın VİDEO İZLE

04 Haziran 2025 23:11see130

Bakan Yerlikaya açıkladı: Motokurye düzenlemesi yolda!

04 Haziran 2025 21:39see126

Son dakika: Erdoğan imzaladı! Binlerce kişinin beklediği düzenleme Resmi Gazete de

04 Haziran 2025 19:26see120

Düzce de yapay zeka destekli trafidar lı denetim

05 Haziran 2025 02:20see119

Şubesiz bankacılığa mevzuat geliyor Ekonomi Haberleri

04 Haziran 2025 07:08see118

ABD, Gazze de acil ateşkes talep eden Birleşmiş Milletler Konseyi kararını veto etti

04 Haziran 2025 23:36see118

Kayseri Büyükşehir’e turizmde 4 ödül birden Gündem Haberleri

04 Haziran 2025 08:35see116

Kaleci transferinde sıcak gelişme! Galatasaray la anlaştığını duyurdu

04 Haziran 2025 13:15see114

Çeşme’de silahlı saldırıya uğrayan iş insanı yaralandı

04 Haziran 2025 22:50see113

Diyarbakır SON DAKİKA yangın haberi: 13 katlı binada yangın çıktı, 17 kişi yaralandı, yaralılardan üçü öldü

05 Haziran 2025 20:58see113

Megakentte mega pahalılık, maaşlar düşük fiyatlar yüksek

04 Haziran 2025 09:00see113

İyot eksikliği gebeliği ve çocuk gelişimini olumsuz etkiliyor Haberler Sağlık Haberleri

04 Haziran 2025 10:57see112

Tarlada sondaj kuyusundan karbondioksit gazı çıktı

04 Haziran 2025 23:43see110

Rusya, ABD nin teklifini reddetti! Dikkat çeken Türkiye açıklaması

04 Haziran 2025 18:09see109

Çanakkale de üç otomobilin karıştığı zincirleme kaza: Yaralılar var Çanakkale Haberleri

05 Haziran 2025 00:55see109
newsSon haberler
Günün en taze ve güncel olayları