Günlük yaşantınızda fark etmeden yaptığınız bu davranışlar uykunuzu sabote ediyor. İyi bir uyku, sadece erken yatmakla

Plajda geçireceğiniz saatleri keyfe dönüştürmek sizin elinizde! Cilt bakımından ilk yardıma kadar düşünülmüş bu rehber,

2025 yılının ilk sıcak hava dalgası etkisini gösterirken uzmanlar, yaz gecelerinde uykusuzluk çekenlere oldukça basit a

Kilo aldıran alışkanlıklar fark edilmeden hayatımıza giriyor. Evden çalışırken nelere dikkat etmelisiniz? KİLOYU KORUMA

Kilo aldıran alışkanlıklar fark edilmeden hayatımıza giriyor. Evden çalışırken nelere dikkat etmelisiniz? KİLOYU KORUMA

Pittsburgh Üniversitesi Tıp Fakültesi’nden bilim insanları, uykusuzlukla ilgili yürüttükleri bir araştırmada ilginç bir

Kabalık şehirlerde yaşayanların sık sık karşılaştığı hırsızlık sorunu, özellikle sosyal ve ekonomik şartları daha düşük

HABERLER SAĞLIK Hastalıklardan koruyan ve enfeksiyonları temizleyen iğde çayı tarifi! Her gün... İğde çayı;

UYKUSUZLUK - 2 -  Herkesin uykusu kendine mi? Uykusuz kalan biri, çareyi çayda ya da ilaçta arar. Ama herkesin sorunu f

Gece ter içinde uyanmanıza neden olan kabuslar rastlantı değil. Travmalar, stres, yediklerimiz, hatta kişilik yapımız..

Uykusuzluk yaz sıcaklarında daha büyük bir problem haline geliyor. Uyku üzerine yaptığı çalışmalarla tanınan Kaliforniy

2023 yılında Journal of Physiological Anthropology dergisinde yayımlanan bir araştırmaya göre, uyurken ayakları yorganı

Görselleştirme ve olumlu onaylamalarla uygulanan 17 saniye kuralı özellikle TikTok’ta kişisel gelişim meraklıları ve Z

Yorgun bir bakış, aynaya her baktığınızda moralinizi bozuyorsa yalnız değilsiniz. Göz altı morlukları, birçok kişinin g

Demodex akarları olarak adlandırılan bu gece sürüngenlerini göremez veya hissedemezsiniz, ancak neredeyse her yetişkin g

Uykuya dalmakta zorlanıyor, geceleri ter içinde mi uyanıyorsunuz? Yaz mevsiminde artan sıcaklık ve değişen alışkanlıkla

Su içmeyi unutanlardan mısınız? Bu yazıyla birlikte bu alışkanlığı kolayca edinebilirsiniz. SU İÇMENİN FAYDALARI Vücudu

HABERLER YAŞAM Erken kalkan mı yoksa gece kuşu musunuz? Erken kalkan mı yoksa gece kuşu mu? Hangi yaşam tarz

Nefes alıp verme eylemi, bedenimizin farkında olmadan yaptığı en temel işlevlerden biri gibi görünse de aslında oldukça

Her gece uykuya daldığınızda, aslında tamamen yalnız değilsiniz. Mikroskobik boyuttaki demodex akarları, cildinizdeki

Kan şekerinizin ani değişimleri, ağır ve yağlı yemekler, hatta bazı besinler yemek sonrası uyku halini tetikleyebilir.