Mutluluğun sırrı aslında gözümüzün önündeymiş Sözcü Gazetesi

Sağlıklı ve mutlu bir yaşam sürmek için yıllardır birçok farklı yöntem deniyoruz meditasyon, diyetler, egzersiz programları hatta kimi zaman oldukça sıra dışı trendler. Ancak yapılan yeni bir araştırma, mutluluğun temelinde çok daha basit bir faktörün yattığını ortaya koyuyor. 

Araştırma sonuçlarına göre, katılımcıların yüzde 71’i temiz bir eve sahip olmanın ruh hallerini olumlu etkilediğini belirtiyor. Yüzde 65’i ise temiz zeminlerin stres düzeylerini azalttığını ifade ediyor. Temizliğin sadece fiziksel değil, zihinsel iyilik halini de desteklediği vurgulanıyor. Katılımcıların yüzde 64’ü gönül rahatlığı hissettiğini belirtirken, beşte biri temiz ev ortamının daha iyi uyku sağladığını dile getiriyor.

Araştırmada dikkat çeken bir diğer bulgu ise, ev temizliğinin odaklanma ve üretkenlik üzerindeki etkisi. Ankete katılan 1000 kişinin yüzde 83’ü, temizlik yaptıktan sonra kendini daha verimli ve dikkatli hissettiğini ifade etti. Yüzde 88’lik kesim ise düzenli bir yaşam alanının, zihinsel berraklığı artırdığını, stresi azalttığını ve kişiye kontrol ve sakinlik hissi verdiğini kabul ediyor.

Düzenleme ve temizlik uzmanı Nicola Lewis, bulguların sahadaki gözlemleriyle örtüştüğünü söylüyor:

“İnsanlar sadece temizlik sonrası görsel değişimi fark etmiyor, aynı zamanda bu ortamın yarattığı duygusal rahatlamayı da doğrudan yaşıyor.”