SonTurkHaber.com
close
up
Normal sanıyorduk, vücudun ritmini bozuyormuş! Uzmanlar yaz aylarında o alışkanlığa sakın diyor

Normal sanıyorduk, vücudun ritmini bozuyormuş! Uzmanlar yaz aylarında o alışkanlığa sakın diyor

SonTurkHaber.com, Haber Global kaynağından alınan verilere dayanarak duyuru yapıyor.

Yaz aylarında serinleme ve rahatlama ihtiyacı ortak bir ihtiyaçtır. Ancak bu uğurda tekrarladığımız bazı alışkanlıkların sağlık açısından zararları olduğu ortaya çıktı. Uzmanlar yaz aylarında normal olduğunu sanarak tekrarladığımız bazı alışkanlıkların vücudumuza zarar verdiğini ortaya koydu. 

Sağlık önerileri içerisine yer alan bazı alışkanlıkları tekrarlarken bazılarından ise uzak durmak gerekiyor. İşte yaz aylarında daha sağlıklı bir yaşama adım atabilme için uzak durulması gereken o alışkanlıklar:

Güneşin dik geldiği saatlerde dışarı çıkmak: Öğle saatlerinde güneşin dik açıyla tepemizden vurması sağlık açısından bazı zararlara neden olabiliyor. Bu saatlerde sürekli dışarıda olmak güneş çarpmasının yanı sıra cilt yanıkları ve hatta erken yaşlanmaya bile neden olabiliyor. Bu saatlerde gölgede kalmak, geniş şapkalar takmak ve güneş kremi kullanmak yardımcı olacaktır. 

Soğuk içecekleri hızlı şekilde içmek: Serinlemek için hızlı hızlı soğuk su ve içecekleri içenlere de kötü haber geldi. Soğuk içeceklerin bir anda içilmesi mide spazmı, boğaz enfeksiyonu ve sinirim sorunlarına neden olabiliyor. Bunun yerine soğuk içecekleri yavaş yavaş ve biraz bekleterek tüketmek daha sağlıklı bir seçenek olacaktır. 

Ağır, baharatlı ve yağlı yemekler yemek: Sıcak yaz aylarında bu gibi gıdaların tüketimi sindirimi zorlaştırırken mide bulantısı ve halsizliğe neden olabilir. Bunun yerine bol sulu sebze ve meyvelerin tüketimi öneriliyor.

Gelişmeleri kaçırmamak için SonTurkHaber.com'dan en güncel haberleri takip edin.
seeGörüntülenme:46
embedKaynak:https://haberglobal.com.tr
archiveBu haber kaynaktan arşivlenmiştir 08 Temmuz 2025 16:45 kaynağından arşivlendi
0 Yorum
Giriş yapın, yorum yapmak için...
Yayına ilk cevap veren siz olun...
topEn çok okunanlar
Şu anda en çok tartışılan olaylar

Seri numaralarına dikkat: Bu paraların değeri 500 bin TL yi aşıyor Sözcü Gazetesi

27 Temmuz 2025 12:46see167

DMM, Orman Yangınları ile İlgili İddialar ve Gerçekler bülteni hazırladı

27 Temmuz 2025 23:58see155

Olası kastla öldürmeye teşebbüsle suçlanan ICRYPEX’ın patronu sorguda

28 Temmuz 2025 07:07see149

Yeşil Vatan uğruna şehit düştü

27 Temmuz 2025 12:27see144

Ağrı Dağı nın zirvesinden indi, dağcı kıyafetiyle düğüne katıldı

27 Temmuz 2025 18:24see125

Antalya ya dün 104 bin 359 turist giriş yaptı Sözcü Gazetesi

27 Temmuz 2025 15:04see115

Flamengo, Milan dan Brezilyalı futbolcu Emerson Royal i transfer etti

27 Temmuz 2025 12:26see115

Kuvvetli rüzgar elektrik direğini devirdi; 6 inek akıma kapılıp öldü

27 Temmuz 2025 13:32see115

Merz den Netanyahu ya Gazze çağrısı: Yardıma derhal izin verin

27 Temmuz 2025 15:44see114

Dilan Çıtak trafikte terör estirdi! Polisin üzerine sürdü, ateş açılarak durduruldu

27 Temmuz 2025 16:59see114

Gökalp İçer kimdir? ICRYPEX kurucusu Gökalp İçer kaç yaşında, aslen nerelidir? İşte kariyeri Kimdir

27 Temmuz 2025 21:20see114

Beyoğlu nda minibüs otobüse çarptı: 2 si ağır 5 yaralı

28 Temmuz 2025 00:38see113

Yaz gecelerinde mışıl mışıl uyumanın yolu bulundu! Bu yöntem sivrisinekleri hayatınızdan anında çıkarıyor

27 Temmuz 2025 12:20see113

Şehit iki askerimiz memleketlerinde son yolculuklarına uğurlandı

27 Temmuz 2025 17:26see113

Ünlü market zincirindeki makarnalarda salmonella skandalı: Hepsi acilen geri çağrıldı Sözcü Gazetesi

27 Temmuz 2025 21:16see112

Serra Arıtürk, Veliaht taki karakteri için mutfağa girdi Magazin haberleri

27 Temmuz 2025 14:47see112

Beypazarı’nda kümes yangını: 41 tavuk telef oldu

28 Temmuz 2025 00:31see111

BYD, Türkiye yi oyalıyor Sözcü Gazetesi

28 Temmuz 2025 05:55see111

LC Waikiki Primark tan ayrılan Paula Dumont la anlaştı

28 Temmuz 2025 13:24see111

ABD ile AB den ticaret anlaşması Dış Haberler

27 Temmuz 2025 22:11see110
newsSon haberler
Günün en taze ve güncel olayları