Sıcaklardan kaçmak isterken boynunuz tutulduysa hemen deneyin! Klimadan boynu tutulanlara ilaç gibi çözüm

Sıcaklarda klima çalıştırırken dikkatli olmak gerekiyor. uzun süre klima altında sabit kalmak ya da klima çalışırken uyuyakalmak bazı zararlı sonuçların ortaya çıkmasına neden olabilir. Klimadan gelen soğuk hava boyun kısmında kasların sertleşmesine ve boynun tutulmasına neden olabilir. 

Kas gevşeticilerin herhangi bir etki sağlamadığı boyun tutulmasından kurtulmak için ise bazı doğal yöntemler deneyebilirsiniz. Omurga ve kas sağlığı açısından dikkatli olunması gereken klima kullanımının yol açtığı boyun tutulmasından kurtulmanın püf noktası sayılan doğal yöntemler işte şu şekilde:

Ilık kompres: Ilık kompres yöntemi kasların gevşemesine yardımcı olarak boyun tutulmasını giderir. Bu yöntemi uygulamak için bir havluyu ılık suyla ıslatın ve boynunuza sarın. 20 dakika uygulamanız yeterli olacaktır. Gün içerisinde birkaç kez bu yöntemi uygulayabilirsiniz. 

Doğal yağ masajı: Nane yağı, zencefil yağı ve Hindistan cevizi yağı gibi sağlıklı doğal yağlar kan dolaşımını artırır ve kas gevşetici etki sağlar. Bu yöntemden yardım almak için seçeceğiniz bir doğal yağdan birkaç damlasını boynunuza sürün ve masaj yaparak uygulayın. 

Hafif egzersizler: Boyun tutulmasının nede olduğu ağrı hafiflediği zaman yani ilk ağrı atağı geçtikten sonra boynunuzu yavaş hareketler ile sağa-sola ve yukarı-aşağı yönlerinde hareket ettirerek aktifliğini artırabilirsiniz. Bu hafif egzersizler sayesinde tutulmayı geçirebilirsiniz.