Şimdiden menüye ekleyenler yaz gelmeden manken gibi inceliyor! Uzmanlar cayır cayır yağ yakan besinleri açıkladı

Kış aylarında daha hareketliliğin düşmesi ne yazı ki fazlalık kiloların alınmasına yol açar. Kış aylarında alınan kilolar ise yaz tatiline çıkılmadan önce verilmezse hem özgüven hem de estetik açıdan sıkıcı bir hal alır. Pek çok kişinin ortak kaygısı olan kış aylarında alınan kiloların verilmesinin yolu ise doğal besinler ile karşımıza çıkıyor.

Uzmanlar tarafından açıklanan bu doğal besinler sağlıklı ve hızlı şekilde yağ yakmanın püf noktası olarak karşımıza çıkıyor. Doğal yöntemler içerisinde yer alan bu besinleri tüketmeye başlayarak sizler de yaz aylarına fit bir vücuda sahip olarak girebilirsiniz. İşte uzmanların ısrarla tavsiye ettiği yağ yaktıran doğal besinler:

Su: Yeterli miktarda su içmemek vücutta ödem ve şişkinlik sorunlarına neden olabilir. Su sindirimi desteklerken aynı zamanda açlık hissini azaltmaya yardımcı olur. Aynı zamanda toksin atmayı sağlayan ve bazal metabolizmayı destekler. Gün içinde su tüketimini artırmak karın bölgesinde oluşan şişkinlikten kurtulmaya yardımcı olur. 

Kırmızı meyveler: Kırmızı ve mor meyveler içerdikleri sağlıklı flavonoidler ve antioksidanlar sayesinde yağ yakımını destekler. Kiraz, çilek, yaban mersini ve böğürtlen gibi meyvelerden günde 1 avuç tüketmek göbek bölgesinde yağlanmayı giderme konusunda oldukça etkilidir. 

Keten tohumu: Keten tohumunun içerisinde vücudun ihtiyaç duyduğu tekli doymamış yağ asitleri bulunur. Bu sağlıklı yağlar vücutta yağ yakımını desteklemesi ile bilinen yağlardır. Keten tohumu aynı zamanda kolesterolü dengelemeye de yardımcıdır. Keten tohumunu salata ve yoğurda serpiştirerek tüketebilirsiniz.