SonTurkHaber.com
close
up
Tatlı tehlike: Şekerin zararları sandığınızdan çok daha fazla!

Tatlı tehlike: Şekerin zararları sandığınızdan çok daha fazla!

Haberturk kaynağından alınan verilere dayanarak, SonTurkHaber.com açıklama yapıyor.

Farkında olmadan bağımlısı olduğumuz şeker, beynimizi ödüllendiriyor gibi görünse de vücudumuzu sinsice çökertiyor. Günlük alışkanlıklarınızda yapacağınız küçük değişiklikler büyük sağlık kazanımları sağlayabilir.

Bu hastalıkların ortak noktası ne?

Diyetsiz kilo vermenin 9 sırrı!

ŞEKERİN AŞIRI TÜKETİMİNİN VÜCUTTAKİ OLUMSUZ ETKİLERİ

Günlük hayatta sıkça tüketilen tatlı ve işlenmiş gıdalar, zamanla ciddi sağlık sorunlarına zemin hazırlayabilir. Şekerin fazla tüketilmesi, yalnızca kilo alımına değil, aynı zamanda diyabet gibi kronik hastalıkların gelişimine de neden olabilir. Bu yüzden şeker tüketimini sınırlamak ve bilinçli bir şekilde kontrol altına almak oldukça önemlidir. Aksi takdirde, bu durum zamanla bağımlılığa dönüşebilir. Şeker, beynin ödül sistemini uyararak güçlü bir haz duygusu yaratır ve bu da kişide sürekli şekerli gıdalar tüketme arzusu oluşturur. Bu duruma şeker bağımlılığı denir. Şeker bağımlılığı olan bireyler, tatlılara karşı zaaf gösterir, günlük şeker alımını kontrol edemez ve sürekli şekerli yiyecekler tüketme isteği duyar.

GLİKOZ VE DİYABET ARASINDAKİ İLİŞKİ

Karbonhidratların temel yapı taşı olan glikoz, hücreler için en önemli enerji kaynağıdır. Ancak diyabet hastalarında glikoz seviyesi normalin çok üzerine çıkar. Bu yüksek şeker seviyesi, zamanla damar tıkanıklıklarına neden olarak kalp damarlarını da olumsuz etkiler. Bu durum, kalp ve damar hastalıklarına yol açabilir ve erken dönemde müdahale edilmezse ciddi sonuçlar doğurabilir.

DİYABETİN KALP VE DAMAR SAĞLIĞINA ETKİSİ

Diyabetli bireylerde kalp hastalıklarına yakalanma riski oldukça yüksektir. Bu nedenle, şeker hastalığını ciddiye almak ve düzenli sağlık kontrolleriyle süreci yönetmek büyük önem taşır. Diyabet, damar yapısını bozarak tüm vücut sistemini tehdit eder. Bu etkiler, göz sinirlerinden kalp damarlarına kadar yayılabilir. Gözlerde görme kayıpları, bulanıklık gibi problemler diyabetin ilerlemiş evrelerinde sık görülür ve bu hasarlar genellikle kalıcıdır.

BÖBREK SAĞLIĞINA DİYABETİN ZARARI

Diyabet, böbreklerdeki küçük kan damarlarına zarar vererek bu organın sağlıklı çalışmasını engelleyebilir. Kan akışının bozulması, zamanla böbrek fonksiyonlarının kaybına ve böbrek yetmezliğine neden olabilir. Günümüzde diyalize bağlı hastaların %65'inin diyabet kaynaklı olduğu bilinmektedir. Ayrıca yüksek tansiyonun da bu tabloya eşlik etmesi durumu daha karmaşık bir hale getirir.

ŞEKERİ BIRAKMANIN SAĞLIĞA FAYDALARI

Şeker tüketiminin azaltılması ya da tamamen bırakılması, vücut üzerinde birçok olumlu etki yaratır. Şekerli içecekler ve tatlılar yüksek kalori içerir. Bu alışkanlığın bırakılması, günlük alınan kalori miktarını azaltarak kilo kontrolünü kolaylaştırır. Özellikle küp şeker, diş sağlığı üzerinde olumsuz etkilere sahiptir. Şekerin azaltılması, diş çürümelerini azaltır ve ağız sağlığını iyileştirir.

Şekerin kesilmesi, kan şekerinin daha dengeli seyretmesini sağlar ve insülin seviyesini düzenlemeye yardımcı olur. Bu, diyabet riskinin azalmasına ve mevcut diyabet durumunun daha iyi yönetilmesine olanak tanır. Aynı zamanda şekerin azaltılması, kalp sağlığını destekler, obezite, yüksek tansiyon ve yüksek trigliserid seviyelerinin önlenmesine katkı sağlar.

AŞIRI ŞEKER TÜKETİMİNİN ZARARLARI

Şekerin fazla tüketilmesi, sağlığı tehdit eden birçok probleme yol açabilir. Aşırı şeker alımı, vücutta insülin direncine neden olarak tip 2 diyabet ve obezite gibi hastalıkların temelini oluşturur. Ayrıca yüksek miktarda şeker ve kalori, vücutta yağ birikimine yol açar. Bu durum karaciğer yağlanmasına ve zamanla karaciğer hastalıklarına sebebiyet verebilir.

Yapılan bilimsel çalışmalar, aşırı şeker tüketiminin bazı kanser türlerinin riskini artırabileceğini göstermektedir. Özellikle pankreas kanseriyle ilişkilendirilen bu durum, vücutta uzun süreli inflamasyon ve hücre büyümesindeki düzensizlikler nedeniyle ortaya çıkmaktadır.

ŞEKERİN ORGANLARA VERDİĞİ ZARARLAR Diyabetin etkilediği başlıca organlar şunlardır:

- Kalp ve damarlar: Yüksek glikoz seviyesi damar tıkanıklığına yol açarak kalp krizi ve damar hastalıkları riskini artırır.

- Gözler: Retinadaki küçük damarlar zarar görür, bu da retinopatiye ve görme kaybına neden olabilir.

- Böbrekler: Böbreklerdeki filtreleme sistemini bozan diyabet, böbrek yetmezliğine kadar ilerleyebilir.

- Sinir sistemi: Uzun vadede sinir hasarı meydana gelir. Bu durum el ve ayaklarda karıncalanma, uyuşma veya ağrı gibi belirtilerle kendini gösterir.

- Cilt: Yüksek şeker seviyesi, yaraların geç iyileşmesine ve enfeksiyonlara karşı vücudun daha savunmasız hale gelmesine neden olur.

Görsel Kaynak: istockphoto

En son güncellemeleri ve haberleri takip etmek için SonTurkHaber.com'ı izlemeye devam edin, biz durumu takip ediyor ve en güncel bilgileri sunuyoruz.
seeGörüntülenme:27
embedKaynak:https://www.haberturk.com
archiveBu haber kaynaktan arşivlenmiştir 17 Haziran 2025 10:30 kaynağından arşivlendi
0 Yorum
Giriş yapın, yorum yapmak için...
Yayına ilk cevap veren siz olun...
topEn çok okunanlar
Şu anda en çok tartışılan olaylar

Arsenal, İsveçli golcü Viktor Gyökeres i kadrosuna kattı

26 Temmuz 2025 21:53see166

Şanlıurfalı ünlü fenomen Melek Azad tutuklandı: Hapis cezasına çarptırıldı!

26 Temmuz 2025 14:41see161

Yeşil Vatan ı korumak için rehber hazırlandı

26 Temmuz 2025 19:07see155

İktidara yakın sendika: Gelecek dönem de iyi geçmeyecek Sözcü Gazetesi

26 Temmuz 2025 14:36see154

Ali Koç: Toplanan imza ne tüzüğe ne de kanunun hükmünün yerine getirmesine yeterli değil

26 Temmuz 2025 14:53see153

Hamas tan ateşkes açıklaması: ABD tutarsız davranıyor

26 Temmuz 2025 17:19see150

2 aylık eşini satırla ve bıçakla öldürdü

26 Temmuz 2025 19:29see149

İngiliz müzisyen Ozzy Osbourne anısına Adana’da lokma dağıtıldı

26 Temmuz 2025 23:28see134

Türkiye nin ürettiği en yüksek tahrip gücüne sahip uçak bombası: GAZAP VİDEO İZLE

26 Temmuz 2025 21:27see120

Fatih te İETT otobüs kazası kamerada VİDEO İZLE

26 Temmuz 2025 18:06see119

Süper Lig ekibinden 7. transfer! Bu kez 23 lük yıldız adayı geldi

26 Temmuz 2025 18:13see118

Yakalamak mümkün değil! diyerek duyurdular: Bir uzay gemisi dünyaya saldırabilir!

26 Temmuz 2025 15:46see116

GIDA ÜRÜNLERİ SATIN ALINACAKTIR

27 Temmuz 2025 00:10see116

Perre Antik Kenti ndeki 125 metrekarelik mozaikte konservasyon işlemi tamamlandı

26 Temmuz 2025 17:09see115

Mühendislerden tarihi adım: Altı sendika tek çatı altında birleşti Sözcü Gazetesi

26 Temmuz 2025 16:09see114

Aziz Yıldırım dan Ali Koç a tehdit gibi sözler: Beni konuşturma, açıklarsam ayıp olur

26 Temmuz 2025 20:33see114

Avrupa devleri Fenerbahçeli yıldızın peşinde! Mourinho gözden çıkarmıştı

26 Temmuz 2025 15:24see114

Kayseri de kamyonla çarpışan otomobildeki 2 polisten başkomiser kurtarılamadı (2) Kayseri Haberleri

27 Temmuz 2025 00:21see113

Maç sonu üçlüsü G.Saray ın yeni yıldızından Sözcü Gazetesi

26 Temmuz 2025 23:19see113

Aziz Yıldırım ile birbirine girdi: Seçimde görevi bırakacağını açıkladı

26 Temmuz 2025 21:17see112
newsSon haberler
Günün en taze ve güncel olayları