SonTurkHaber.com
close
up
Vantilatör yerine bu 4 yöntemi deneyin: Hem elektrikten tasarruf hem soğuk tutuyor Sözcü Gazetesi

Vantilatör yerine bu 4 yöntemi deneyin: Hem elektrikten tasarruf hem soğuk tutuyor Sözcü Gazetesi

Sozcu kaynağından alınan verilere dayanarak, SonTurkHaber.com açıklama yapıyor.

Bunaltan sıcaklıklarla beraber uzun yaz geceleri yaklaşmaya başladı. Özellikle serinlemek isteyenler çareyi ya klima ya da vantilatör altında geçirmekte buluyor. Sağlık Uzmanı Dr. Naheed Ali gece boyunca çalışan bir vantilatörün sinüsleri ve boğaz kurutarak sabah tıkanıklık, boğaz ağrısı ya da öksürüğe neden olduğunu söylüyor.

Dr. Ali, havadaki toz ve alerjenleri hareketlendirerek astım ve alerjisi olanlarda hapşırma ve göğüs sıkışması yaratabilir diyor. Ayrıca vantilatör, kaslara sürekli soğuk hava üfleyerek boyun ve omuz tutulmalarına yol açabiliyor. 

Vantilatör olmadan uyuyamayanlar için Dr. Ali bazı önerilerde bulunuyor:

Vantilatörü sadece ile 90 dakikalık uyku süresine göre açık bırakın

Hava akışını doğrudan yatağa değil, karşı duvara yönlendirin.

Yanınızda bir bardak su bulundurun ve ortamı nemli tutmaya çalışın.

Çarşafları haftalık olarak yıkayın ve filtreleri düzenli değiştirin.

And So To Bed uzmanı Dr. Lindsay Browning ise vantilatörsüz uyumakta zorlananlar için alternatifler sundu. Bunlar sırayla:

Sıcak su torbasını dondurun: İçini üçte ikisine kadar suyla doldurun, dondurun ve yatmadan önce yatağa koyun.

Çorapları veya yastık kılıfını dondurun: Plastik poşette birkaç saat dondurduktan sonra kullanın. Serinlik hissi vücut ısınızı düşürür.

Cilt bakım ürünlerini buzdolabında saklayın: Soğuk kremler cildi ferahlatır ve bakım rutininizi rahatlatır.

Su spreyi kullanın: Yatmadan önce yüz, boyun ve bileklere soğuk su püskürtmek vücut ısısını düşürmeye yardımcı olur. Hafifçe nemlendirilmiş yastık ve çarşaflar da etkili olabilir.

Durumu takip etmeye devam edin, SonTurkHaber.com her zaman en yeni haberleri sunuyor.
seeGörüntülenme:79
embedKaynak:https://www.sozcu.com.tr
archiveBu haber kaynaktan arşivlenmiştir 01 Haziran 2025 12:41 kaynağından arşivlendi
0 Yorum
Giriş yapın, yorum yapmak için...
Yayına ilk cevap veren siz olun...
topEn çok okunanlar
Şu anda en çok tartışılan olaylar

Kontrolden çıkan Tofaş otomobil bariyere saplandı

14 Temmuz 2025 00:38see146

Bayburt ta feci kaza! Anne ve oğlu hayatını kaybetti; 6 yaralı

13 Temmuz 2025 20:49see145

Van Kültür Yolu Festivali çocukları sanatla buluşturuyor Van Haberleri

13 Temmuz 2025 16:48see142

Burçin Orhon hastalığıyla ilgili gerçeği yıllar sonra açıkladı

13 Temmuz 2025 16:05see142

Özel milli judoculardan 8 altın madalya Spor Haberleri

14 Temmuz 2025 01:05see140

Almanya Başbakanı Merz den Gazze çıkışı: Kabul edilemez

14 Temmuz 2025 00:10see138

Yeni fakülteler ve enstitüler kurulmasına ilişkin karar Resmi Gazete de

14 Temmuz 2025 01:19see137

Orkun Kökçü Beşiktaş taraftarını mest etti Fanatik Spor Haberleri Video

14 Temmuz 2025 03:07see136

Kanun yürürlüğe girdi, en düşük emekli aylığı 16 bin 881 liraya yükseldi

14 Temmuz 2025 01:33see135

AK Partili Usta, 15 Temmuz gecesi yaşananları anlattı: Türkiye, Suriye den farklı olmazdı

14 Temmuz 2025 02:41see135

Abbas: Gazze de tek çözüm İsrail in tamamen çekilmesi

14 Temmuz 2025 02:24see135

15 Temmuz 2025 resmî tatil mi? 14 Temmuz yarım gün mü? Kamu ve özel sektör için son durum Son Dakika Haberleri

14 Temmuz 2025 00:23see134

Ankara da 3 kişinin öldüğü yangın faciasında ihmal skandalı! Sözcü Gazetesi

13 Temmuz 2025 16:16see131

Akülü arabayla oyun faciaya döndü: 4 yaşındaki çocuk havuza düştü Samsun Haberleri

13 Temmuz 2025 14:57see131

İmamoğlu’ndan konut müjdesi

13 Temmuz 2025 14:27see131

Kanatlı tim in mücadelesi sürüyor! 1.400 tanesi daha doğaya salındı...

14 Temmuz 2025 15:56see131

Fransa da firar skandalı: Akılalmaz planı ortaya çıktı

14 Temmuz 2025 17:12see131

Şile Belediye Başkanı Kabadayı ve 4 şüpheli hakkında tutuklama talebi Son dakika haberleri

13 Temmuz 2025 21:42see131

İran Dışişleri Bakanı Erakçi: Netanyahu başarısız oldu Dış Haberler

14 Temmuz 2025 02:35see129

MHP’de DEM’le ittifak istifaları Sözcü Gazetesi

14 Temmuz 2025 05:37see128
newsSon haberler
Günün en taze ve güncel olayları