SonTurkHaber.com
close
up
Menu

Bakan Bolat tan Emine Erdoğan ın Melania Trump a gönderdiği Gazze mektubuna ilişkin paylaşım: Dünyanın harekete geçmesi elzemdir Gündem Haberleri

Pep Guardiola dan Tottenham mağlubiyeti sonrası İlkay ve Akanji açıklaması! Kadroda yer almama sebepleri belli oldu... Fanatik Gazetesi Futbol Haberleri Spor

Mert Müldür: Şampiyonlar Ligi ne katılmak istiyoruz Fenerbahçe Haberleri

Zelenskiy den Putin i kızdıracak sözler! Tüm dünyaya ilan etti, resti çekti: İşgalciye teslim etmeyeceğiz!

‘Hastaların çoğun artık sağlık çalışanına saygı duymuyor’

Vahap Seçer Silivri’de tutuklu başkanlarla buluştu! Eylül ayını işaret etti

2025 DGS tercihleri ne zaman başlayacak? ÖSYM DGS tercih kılavuzu yayınlandı mı? İşte beklenen tarih Son Dakika Haberleri

3 bin kilometre menzilli Flamingo seyir füzesi savaşa dahil oldu!

Maduro nun çağrısı sonrası harekete geçtiler: Yüzlerce kişi silah altına alındı Dünya Haberleri

Ukraynalı göçmenler Rusya nın saldırısını protesto etti

ÖZEL I Trabzonspor aradığı orta sahayı Arsenal de buldu: Sambi Lokonga bombası Fanatik Gazetesi Trabzonspor (TS) Haberleri Spor

ELEME POTASI BELLİ OLDU! MasterChef son eleme adayı kim oldu? 23 Ağustos Cumartesi MasterChef eleme potasına giden 7. yarışmacı kim oldu?

Filenin Sultanları Bulgaristan karşısında: Türkiye Bulgaristan voleybol maçı ne zaman, saat kaçta ve hangi kanalda? Voleybol Haberleri

Uzamıyor, uzasa da kırılıyor diyorsanız evde uygulayabileceğiniz doğal çözümlerle daha güçlü tırnaklara kavuşmak mümkün!

Spor yazarları Fenerbahçe nin Kocaelispor galibiyetini değerlendirdi: Tribünlerin kalbini almaya çalıştı Fenerbahçe Haberleri

Galatasaray bir günde neye uğradığını şaşırdı

Hamit Altıntop un yeni işi belli oldu

ABD’den “soykırım”a bir destek daha! Abdullah Muradoğlu

Fenerbahçe nin rakibi Kocaelispor Karşılaşmada ilk 11 ler belli oldu

Arsenal dan 10 numara transferi! Satış rekoru kırıldı Futbol Haberleri

Vantilatör yerine bu 4 yöntemi deneyin: Hem elektrikten tasarruf hem soğuk tutuyor Sözcü Gazetesi

Vantilatör yerine bu 4 yöntemi deneyin: Hem elektrikten tasarruf hem soğuk tutuyor Sözcü Gazetesi

Sozcu kaynağından alınan verilere dayanarak, SonTurkHaber.com açıklama yapıyor.

Bunaltan sıcaklıklarla beraber uzun yaz geceleri yaklaşmaya başladı. Özellikle serinlemek isteyenler çareyi ya klima ya da vantilatör altında geçirmekte buluyor. Sağlık Uzmanı Dr. Naheed Ali gece boyunca çalışan bir vantilatörün sinüsleri ve boğaz kurutarak sabah tıkanıklık, boğaz ağrısı ya da öksürüğe neden olduğunu söylüyor.

Dr. Ali, havadaki toz ve alerjenleri hareketlendirerek astım ve alerjisi olanlarda hapşırma ve göğüs sıkışması yaratabilir diyor. Ayrıca vantilatör, kaslara sürekli soğuk hava üfleyerek boyun ve omuz tutulmalarına yol açabiliyor. 

Vantilatör olmadan uyuyamayanlar için Dr. Ali bazı önerilerde bulunuyor:

Vantilatörü sadece ile 90 dakikalık uyku süresine göre açık bırakın

Hava akışını doğrudan yatağa değil, karşı duvara yönlendirin.

Yanınızda bir bardak su bulundurun ve ortamı nemli tutmaya çalışın.

Çarşafları haftalık olarak yıkayın ve filtreleri düzenli değiştirin.

And So To Bed uzmanı Dr. Lindsay Browning ise vantilatörsüz uyumakta zorlananlar için alternatifler sundu. Bunlar sırayla:

Sıcak su torbasını dondurun: İçini üçte ikisine kadar suyla doldurun, dondurun ve yatmadan önce yatağa koyun.

Çorapları veya yastık kılıfını dondurun: Plastik poşette birkaç saat dondurduktan sonra kullanın. Serinlik hissi vücut ısınızı düşürür.

Cilt bakım ürünlerini buzdolabında saklayın: Soğuk kremler cildi ferahlatır ve bakım rutininizi rahatlatır.

Su spreyi kullanın: Yatmadan önce yüz, boyun ve bileklere soğuk su püskürtmek vücut ısısını düşürmeye yardımcı olur. Hafifçe nemlendirilmiş yastık ve çarşaflar da etkili olabilir.

Durumu takip etmeye devam edin, SonTurkHaber.com her zaman en yeni haberleri sunuyor.
seeGörüntülenme:87
embedKaynak:https://www.sozcu.com.tr
archiveBu haber kaynaktan arşivlenmiştir 01 Haziran 2025 12:41 kaynağından arşivlendi
0 Yorum
Giriş yapın, yorum yapmak için...
Yayına ilk cevap veren siz olun...
topEn çok okunanlar
Şu anda en çok tartışılan olaylar

Bakan Bolat tan Emine Erdoğan ın Melania Trump a gönderdiği Gazze mektubuna ilişkin paylaşım: Dünyanın harekete geçmesi elzemdir Gündem Haberleri

23 Ağustos 2025 20:03see204

Pep Guardiola dan Tottenham mağlubiyeti sonrası İlkay ve Akanji açıklaması! Kadroda yer almama sebepleri belli oldu... Fanatik Gazetesi Futbol Haberleri Spor

23 Ağustos 2025 18:40see190

Mert Müldür: Şampiyonlar Ligi ne katılmak istiyoruz Fenerbahçe Haberleri

24 Ağustos 2025 00:47see185

Zelenskiy den Putin i kızdıracak sözler! Tüm dünyaya ilan etti, resti çekti: İşgalciye teslim etmeyeceğiz!

23 Ağustos 2025 19:27see181

‘Hastaların çoğun artık sağlık çalışanına saygı duymuyor’

24 Ağustos 2025 07:35see176

Vahap Seçer Silivri’de tutuklu başkanlarla buluştu! Eylül ayını işaret etti

24 Ağustos 2025 16:59see167

2025 DGS tercihleri ne zaman başlayacak? ÖSYM DGS tercih kılavuzu yayınlandı mı? İşte beklenen tarih Son Dakika Haberleri

25 Ağustos 2025 00:50see166

3 bin kilometre menzilli Flamingo seyir füzesi savaşa dahil oldu!

23 Ağustos 2025 11:13see164

Maduro nun çağrısı sonrası harekete geçtiler: Yüzlerce kişi silah altına alındı Dünya Haberleri

24 Ağustos 2025 09:18see161

Ukraynalı göçmenler Rusya nın saldırısını protesto etti

23 Ağustos 2025 20:29see120

ÖZEL I Trabzonspor aradığı orta sahayı Arsenal de buldu: Sambi Lokonga bombası Fanatik Gazetesi Trabzonspor (TS) Haberleri Spor

23 Ağustos 2025 19:15see120

ELEME POTASI BELLİ OLDU! MasterChef son eleme adayı kim oldu? 23 Ağustos Cumartesi MasterChef eleme potasına giden 7. yarışmacı kim oldu?

24 Ağustos 2025 00:33see118

Filenin Sultanları Bulgaristan karşısında: Türkiye Bulgaristan voleybol maçı ne zaman, saat kaçta ve hangi kanalda? Voleybol Haberleri

24 Ağustos 2025 21:44see116

Uzamıyor, uzasa da kırılıyor diyorsanız evde uygulayabileceğiniz doğal çözümlerle daha güçlü tırnaklara kavuşmak mümkün!

23 Ağustos 2025 14:03see116

Spor yazarları Fenerbahçe nin Kocaelispor galibiyetini değerlendirdi: Tribünlerin kalbini almaya çalıştı Fenerbahçe Haberleri

24 Ağustos 2025 10:26see116

Galatasaray bir günde neye uğradığını şaşırdı

23 Ağustos 2025 15:23see114

Hamit Altıntop un yeni işi belli oldu

23 Ağustos 2025 11:23see114

ABD’den “soykırım”a bir destek daha! Abdullah Muradoğlu

24 Ağustos 2025 04:12see113

Fenerbahçe nin rakibi Kocaelispor Karşılaşmada ilk 11 ler belli oldu

23 Ağustos 2025 20:34see113

Arsenal dan 10 numara transferi! Satış rekoru kırıldı Futbol Haberleri

23 Ağustos 2025 19:48see113
newsSon haberler
Günün en taze ve güncel olayları