Yemekten hemen sonra tatlı yemek zararlı mı? Uzmanından uyarılar!

HABERLER SAĞLIK

Yemekten hemen sonra tatlı yemek zararlı mı? Uzmanından uyarılar! Yemekten hemen sonra tatlı yemek sağlığınızı tehdit mi ediyor? Pasta şefi Dindar Yanar, tatlının yanlış zamanda tüketilmesinin insülin dengesi ve kilo alımı üzerindeki etkilerini açıklıyor. Sağlıklı tatlı tüketimi için ideal zamanı öğrenin! Yemekten hemen sonra tatlı yemek zararlı mı? Uzmanından uyarılar!

GİRİŞ 21.07.2025 16:29 GÜNCELLEME 21.07.2025 16:29

Bu Habere 1 Yorum Yapılmış

Facebook'ta Paylaş X'te Paylaş

Yemekten hemen sonra tatlı yemek, genellikle bir ritüel gibi görünse de aslında sağlık açısından oldukça yanlış bir durumdur.

Pasta şefi Dindar Yanar’a göre, bu alışkanlık sağlığımız için pek masum olmadığı gibi, aksine, tatlıyı yanlış zamanda tüketmenin vücudumuzda beklenmedik etkilere yol açabileceğini söylüyor.

Yemekten Hemen Sonra Tatlı Yemek Kilo Alımını Hızlandırıyor

Pasta şefi Dindar Yanar, yemekten hemen sonra tatlı yemenin, insülin seviyelerini hızla yükselteceğini vurgulayarak, kilo alımına zemin hazırlayacağının altını çiziyor. Özellikle früktozun yağa dönüşümü, glikoza kıyasla çok daha hızlı gerçekleşiyor. Bu nedenle, yemek sonrası bir süre şekerli gıdalardan uzak durmak sağlık açısından önem arz ediyor.

Peki, Tatlı Ne Zaman Yenilmeli?

Yanar, yemekten hemen sonra tatlı yemenin sağlık açısından yanlış olduğunu vurgularken, tatlı yemek için en ideal zamanın aslında yemeğe başlarken ya da ara sıcak ve ana yemek arasında olması gerektiğini de belirtiyor.

Ayrıca, ana yemekten önce yenen tatlı, beyne tokluk hissi yollayarak daha az yemenize yardımcı oluyor.

İlginizi çekebilir;

Elif Kocalı Haber7.com - Editör

Editör Hakkında 1996 yılında Kocaeli’nde doğdu. İlk, orta ve lise öğrenimini İstanbul Şile'de tamamladı. 2018’de Düzce Üniversitesi Yönetim Bilişim Sistemleri bölümünden mezun oldu. Kanal7 Medya Grubu’na bağlı Haber7.com bünyesinde ‘SEO Editörü’ unvanıyla görev yapmaktadır.

YORUMLAR 1

Bir Yorum Yapın

GÖNDER

derHax 3 ay önce Şikayet Et

Kuranı Kerimde kudret helvası ve bıldırcın eti der. Yani önce tatlı sonra yemek Kuran'daki sıradır.

Beğen Cevapla Toplam 4 beğeni