SonTurkHaber.com
close
up
Menu

Trump Otizme neden oluyor dedi! Dünyada Parasetemol tartışması başladı

Trump, hamilelerde asetaminofen kullanımının otizme neden olduğunu iddia etti! Asetaminofen nedir, nerelerde bulunur? Asetaminofen zararları nelerdir? Son Dakika Haberleri

Son Dakika İhracatçılar Meclisi Başkanı Gültepe nin evine şafak baskını

Bankaya 500 bin lira atana, bir maaş daha yatıyor: İşte güncel faiz oranları Sözcü Gazetesi

Hiranur u gürültü yaptığı iddiasıyla pompalı tüfekle vuran şüpheli tutuklandı

Avrupa da avukatlar ne kadar kazanıyor? İşte Türkiye nin yeri... Sözcü Gazetesi

AK Parti seçimin iptali için dava açtı! Gerekçeler belli oldu! Böylesi daha önce görülmedi

Almanya’dan gelen öğrenciler Demirören Medya ve Teknoloji MTAL i ziyaret etti

Ahmed Şara ile Volodimir Zelenskiy bir araya geldi Dış Haberler

Cumhurbaşkanı Erdoğan, Fox News kanalına bir röportaj verdi: Bu dört dörtlük bir soykırımdır faili Netanyahu’dur Politika Haberleri

Türk kırtasiyecilerin ihracatta yeni rotası Suudi Arabistan

Fenerbahçe Seçiminde Lokma Dağıtımı

‘Bu konularda çok hassasım, pişmanım’

SON DAKİKA… Investco Holding’e yönelik borsa manipülasyonundan yasak aşk skandalı çıktı: Eski sekreterim Sibel uygunsuz görüntülerimi sattı!

EMEKLİ PROMOSYON KAMPANYASI GÜNCELLENDİ! Eylül 2025 emekli promosyon veren bankalar hangisi ve ne kadar veriyor? İşte bankaların güncel promosyon ödemeleri

Mehmetçik imdada yetişti

İran: İsrail ve ABD nin saldırılarında hasar gören nükleer tesisler yeniden inşa edilecek

Suriye Cumhurbaşkanı Şara’dan SDG’ye son uyarı: Türkiye’nin askeri operasyonu gündemde Bülent Orakoğlu

Gariban emekçiye bu yapılır mı? Feryatları bütün mahalleyi inletti

Karşıyakalı futbolculara prim dopingi Futbol Haberleri

Yemekten önce bir avuç badem kontrolsüz açlığa fren olabilir

Yemekten önce bir avuç badem kontrolsüz açlığa fren olabilir

Haber Global sayfasından alınan verilere göre, SonTurkHaber.com bilgi veriyor.

Gün içinde öğle yemeğinden önce cips, akşamüstü çikolata gibi atıştırmalıklara yönelmek birçok kişinin rutini haline gelmiş durumda. Ancak bu alışkanlıklar, özellikle işlenmiş gıdalara kayıldığında, diyet kalitesini düşürüyor, kilo alımını kolaylaştırıyor ve diş sağlığını olumsuz etkiliyor.

Beslenme uzmanlarına göre, ara öğünlerde sürekli bir şeyler yeme isteğinin iki temel nedeni var: davranışsal alışkanlıklar ve yetersiz beslenmeye bağlı olarak artan açlık hormonu grelin. Ayrıca düşük kaliteli karbonhidratların tüketimi, kan şekerinde dalgalanmalara neden oluyor ve açlığı kısa sürede yeniden tetikliyor.

Aile hekimi Alberto Sanagustín, bu duruma karşı pratik bir çözüm öneriyor. Sanagustín’e göre yemekten yaklaşık 15 dakika önce kabuklu bir avuç badem yemek, hem tokluk hissini artırıyor hem de kan şekerini dengeleyerek insülin dalgalanmalarının önüne geçiyor. “Bu küçük alışkanlık, kontrolsüz açlığa fren koymak gibi olacaktır,” diyor.

Bademlerin protein açısından zengin olmasının kas kütlesinin korunmasına da yardımcı olduğunu belirten Sanagustín, özellikle yaşlı bireyler için bunun önemli bir avantaj sağladığını vurguluyor.

Durumu takip etmeye devam edin, SonTurkHaber.com her zaman en yeni haberleri sunuyor.
seeGörüntülenme:45
embedKaynak:https://haberglobal.com.tr
archiveBu haber kaynaktan arşivlenmiştir 03 Eylül 2025 16:20 kaynağından arşivlendi
0 Yorum
Giriş yapın, yorum yapmak için...
Yayına ilk cevap veren siz olun...
topEn çok okunanlar
Şu anda en çok tartışılan olaylar

Trump Otizme neden oluyor dedi! Dünyada Parasetemol tartışması başladı

23 Eylül 2025 16:30see170

Trump, hamilelerde asetaminofen kullanımının otizme neden olduğunu iddia etti! Asetaminofen nedir, nerelerde bulunur? Asetaminofen zararları nelerdir? Son Dakika Haberleri

23 Eylül 2025 09:05see168

Son Dakika İhracatçılar Meclisi Başkanı Gültepe nin evine şafak baskını

24 Eylül 2025 14:20see167

Bankaya 500 bin lira atana, bir maaş daha yatıyor: İşte güncel faiz oranları Sözcü Gazetesi

23 Eylül 2025 09:09see166

Hiranur u gürültü yaptığı iddiasıyla pompalı tüfekle vuran şüpheli tutuklandı

23 Eylül 2025 17:45see160

Avrupa da avukatlar ne kadar kazanıyor? İşte Türkiye nin yeri... Sözcü Gazetesi

23 Eylül 2025 18:26see154

AK Parti seçimin iptali için dava açtı! Gerekçeler belli oldu! Böylesi daha önce görülmedi

24 Eylül 2025 08:09see149

Almanya’dan gelen öğrenciler Demirören Medya ve Teknoloji MTAL i ziyaret etti

24 Eylül 2025 15:02see149

Ahmed Şara ile Volodimir Zelenskiy bir araya geldi Dış Haberler

25 Eylül 2025 01:18see135

Cumhurbaşkanı Erdoğan, Fox News kanalına bir röportaj verdi: Bu dört dörtlük bir soykırımdır faili Netanyahu’dur Politika Haberleri

23 Eylül 2025 07:36see135

Türk kırtasiyecilerin ihracatta yeni rotası Suudi Arabistan

23 Eylül 2025 09:11see132

Fenerbahçe Seçiminde Lokma Dağıtımı

24 Eylül 2025 18:03see128

‘Bu konularda çok hassasım, pişmanım’

23 Eylül 2025 07:24see125

SON DAKİKA… Investco Holding’e yönelik borsa manipülasyonundan yasak aşk skandalı çıktı: Eski sekreterim Sibel uygunsuz görüntülerimi sattı!

23 Eylül 2025 12:07see125

EMEKLİ PROMOSYON KAMPANYASI GÜNCELLENDİ! Eylül 2025 emekli promosyon veren bankalar hangisi ve ne kadar veriyor? İşte bankaların güncel promosyon ödemeleri

24 Eylül 2025 15:24see125

Mehmetçik imdada yetişti

23 Eylül 2025 07:23see124

İran: İsrail ve ABD nin saldırılarında hasar gören nükleer tesisler yeniden inşa edilecek

24 Eylül 2025 13:18see124

Suriye Cumhurbaşkanı Şara’dan SDG’ye son uyarı: Türkiye’nin askeri operasyonu gündemde Bülent Orakoğlu

24 Eylül 2025 04:04see123

Gariban emekçiye bu yapılır mı? Feryatları bütün mahalleyi inletti

24 Eylül 2025 18:03see122

Karşıyakalı futbolculara prim dopingi Futbol Haberleri

24 Eylül 2025 11:56see119
newsSon haberler
Günün en taze ve güncel olayları