Son dönemde sosyal medyada hızla popülerleşen magnezyum takviyeleri hakkında uyarılarda bulunan Dahiliye Uzmanı Dr. Füs

Gündelik yaşamın stresi, ekonomik kaygılar veya kişisel sorunlar çoğu zaman uykusuzluğa neden oluyor. Uykuya geçişte z

Depresyon ve anksiyete ile başa çıkmak için ilaçlara ya da karmaşık tedavilere yönelmek zorunda değilsiniz. Uzmanlara g

Uyku üzerine yapılan 79 farklı çalışmanın bulgularının değerlendirildiği geniş kapsamlı bir analizde, gecede yedi ila s

Uyumadan önce yapılan sporun vücut üzerindeki etkileri hâlâ tartışma konusu. Ancak yeni araştırmalar, akşam egzersizler

Süt içip yatmak masum bir alışkanlık gibi görünse de uzmanlara göre bu alışkanlık gece uykularını kabusa çevirebilir. K

Uyuyamamak, gecenin sessizliğinde dönüp durmak, sabaha yorgun uyanmak… Modern hayatın getirdiği stres, ekran ışığına ma

Güneş artık iyice ısıtıyor, gündüz her merkezde güneşlenen bir semtte yaz havası yaşanıyor. Fakat bugünler özellikle gü

Gün sonunda zihnini kapatmakta zorlanan, çeşitli bitkisel çözümler ya da reçetesiz ilaçlara başvuran milyonlarca kişi i