SonTurkHaber.com
close
up
Hasadı başladı! Günde 1 tane yemek bile mideyi rahatlatıyor

Hasadı başladı! Günde 1 tane yemek bile mideyi rahatlatıyor

SonTurkHaber.com, Haber Global kaynağından alınan verilere dayanarak duyuru yapıyor.

Yaz aylarının vazgeçilmezi, tatlı ve sulu meyvesi şeftalinin hasadı başladı! Market tezgahlarını ve manavları süslemeye başlayan bu lezzetli meyve, sadece tadıyla değil, sağlık faydalarıyla da öne çıkıyor. Özellikle mide rahatsızlıkları yaşayanlar için adeta bir şifa kaynağı olan şeftali, günde bir tane tüketildiğinde bile sindirim sistemini olumlu etkiliyor.

Şeftalinin Mideye Dost Faydaları
Şeftali, içeriğindeki zengin lif, vitamin ve mineraller sayesinde sindirim sistemini destekleyen önemli bir besindir. İşte şeftalinin mideye olan başlıca faydaları:

Sindirimi Kolaylaştırır: Yüksek lif içeriği sayesinde şeftali, bağırsak hareketlerini düzenleyerek kabızlık gibi sorunların önlenmesine yardımcı olur. Lifler, dışkının yumuşamasına ve daha kolay geçmesine katkıda bulunarak sindirim sürecini rahatlatır.
Mide Rahatlatıcı Etki: Şeftalinin hafif asitli yapısı, mide ekşimesi ve yanması gibi sorunlarda bazı kişiler için rahatlatıcı etki gösterebilir. Ayrıca, içeriğindeki su oranı sayesinde mideyi nemlendirir ve hazmı kolaylaştırır.
Antioksidan Gücü: Şeftali, beta-karoten, C vitamini ve diğer antioksidanlar açısından zengindir. Bu bileşenler, serbest radikallerin neden olduğu hücre hasarını azaltarak mide ve bağırsak sağlığını korur.
İltihap Azaltıcı Özellikler: Bazı araştırmalar, şeftalide bulunan bileşenlerin iltihap karşıtı özelliklere sahip olabileceğini göstermektedir. Bu da, sindirim sistemindeki hafif iltihaplanmaların giderilmesine yardımcı olabilir.
Su İçeriği Yüksek: Yaklaşık %89'u sudan oluşan şeftali, vücudun hidrasyonuna katkıda bulunur. Yeterli su alımı, sindirim sistemi sağlığı için kritik öneme sahiptir.

Şeftaliyi Diyetinize Nasıl Dahil Edebilirsiniz?
Şeftaliyi tüketmenin birçok lezzetli yolu var:

Taze Olarak: En basit ve en sağlıklı yolu, taze olarak doğrudan yemektir. Kabuğunu soymadan tüketmek, lif alımını artırır.
Yoğurt ve Kahvaltılıklarla: Dilimlenmiş şeftaliyi yoğurdunuza, yulaf ezmenize veya granolanıza ekleyerek lezzetli ve besleyici bir öğün oluşturabilirsiniz.

Smoothielerde: Şeftaliyi diğer meyveler ve süt/yoğurt ile karıştırarak ferahlatıcı smoothieler hazırlayabilirsiniz.
Salatalarda: Yeşil salatalara doğranmış şeftali ekleyerek tatlı ve ekşi bir denge yaratabilirsiniz.
Mide rahatsızlıklarınız varsa veya sadece sağlıklı bir atıştırmalık arıyorsanız, şeftali harika bir seçenektir. Günde bir tane tüketerek hem midenizi rahatlatabilir hem de yazın tadını çıkarabilirsiniz.

Durumu takip etmeye devam edin, SonTurkHaber.com her zaman en yeni haberleri sunuyor.
seeGörüntülenme:50
embedKaynak:https://haberglobal.com.tr
archiveBu haber kaynaktan arşivlenmiştir 03 Haziran 2025 21:32 kaynağından arşivlendi
0 Yorum
Giriş yapın, yorum yapmak için...
Yayına ilk cevap veren siz olun...
topEn çok okunanlar
Şu anda en çok tartışılan olaylar

AKP 59 aracı yasa dışı biçimde AKP İstanbul İl Başkanlığı na tahsis etti Sözcü Gazetesi

04 Haziran 2025 00:40see176

Ankara Şam uçuşları başlıyor: İlk sefer 17 Haziran Salı günü

04 Haziran 2025 13:15see146

Alvarez vakası sonrası IFAB dan kritik karar: Penaltı kuralları değişti Spor Haberleri

03 Haziran 2025 23:29see143

Kurultay iddianamesinde 12 kişiye siyasi yasak istendi

04 Haziran 2025 08:34see132

Sokak köpekleri parkta oynayan küçük çocuğa saldırdı

03 Haziran 2025 22:40see130

Tefeci çetesine dur denildi! Silahlar, senetler ve tapular ele geçirildi

03 Haziran 2025 21:06see128

Dmitry Medvedev hızlı zafer açıklaması Dış Haberler

03 Haziran 2025 23:30see126

ABD’nin ana gündem maddesi Türkiye: Erdoğan ne istiyorsa karşılayın VİDEO İZLE

04 Haziran 2025 23:11see125

Sahte yapay zeka skandalı! Microsoft tan bile yatırım almışlar

03 Haziran 2025 23:48see121

Bakan Yerlikaya açıkladı: Motokurye düzenlemesi yolda!

04 Haziran 2025 21:39see119

Abouabakar da sürpriz gelişme! Hiç beklenmedik bir yere gidebilir

03 Haziran 2025 23:28see118

Kadıköy’de 5 katlı binanın 4’üncü katının balkonu çöktü

04 Haziran 2025 19:20see113

Son dakika: Erdoğan imzaladı! Binlerce kişinin beklediği düzenleme Resmi Gazete de

04 Haziran 2025 19:26see113

Salda Gölü’nde bayram heyecanı

05 Haziran 2025 07:02see113

Düzce de yapay zeka destekli trafidar lı denetim

05 Haziran 2025 02:20see112

Şubesiz bankacılığa mevzuat geliyor Ekonomi Haberleri

04 Haziran 2025 07:08see111

ABD, Gazze de acil ateşkes talep eden Birleşmiş Milletler Konseyi kararını veto etti

04 Haziran 2025 23:36see110

Kayseri Büyükşehir’e turizmde 4 ödül birden Gündem Haberleri

04 Haziran 2025 08:35see110

Park halindeki otomobilin üzerine ağaç devrildi

04 Haziran 2025 01:08see110

Kaleci transferinde sıcak gelişme! Galatasaray la anlaştığını duyurdu

04 Haziran 2025 13:15see109
newsSon haberler
Günün en taze ve güncel olayları