SonTurkHaber.com
close
up
Menu

Antalyaspor teknik direktörü Emre Belözoğlu ndan, Kerem Aktürkoğlu na transfer mesajı Fanatik Gazetesi Fenerbahçe (FB) Haberleri Spor

İsmailağa tarikat lideri ile Cumhurbaşkanı Erdoğan görüştü

Prof. Dr. Ragıp Kutay Karaca: Dünyanın sekizinci büyük ordusuyuz korkması gereken İsrail VİDEO İZLE

Sezgin Tanrıkulu: KHK mağdurları komisyon gündeminde olmalı

Yüzyılın ardından Gatsby: Yeşil ışığın gölgesinde Samed Karagöz

Güler Sabancı bakın nerede ortaya çıktı: Yanındaki isimler dikkat çekti

ChatGPT sohbetleri internete sızdı: Yapay zekada güvenlik açığı ortaya çıktı Gündem Haberleri

Fabrikada çıkan yangında patlama meydana geldi

Afyonkarahisar da terör örgütü DEAŞ’a yönelik operasyon VİDEO İZLE

Benfica ya Nice maçı öncesinde Kerem Aktürkoğlu ndan kötü haber

Balıkesir Valiliğinden Marmara Adası açıklarında parçalanmış halde bulunan tekneyle ilgili açıklama: Balıkesir Haberleri

Antalyaspor, Nikola Storm u kadrosuna kattı Fanatik Gazetesi Futbol Haberleri Spor

Sahte diploma skandalı büyüyor! Ünlü psikolog, halı yıkamacı çıktı

Serdal Adalı: Transfer gelsin, siz Beşiktaş ı o zaman görün

Bakan Yerlikaya: 57 adet sahte diploma tespit edildi

Sahte diploma ve ehliyet çetesine darbe: 197 gözaltı, 37 tutuklama

Trabzonspor sessiz sedasız transferi bitirdi: 22 lik yıldız yola çıktı

Fiyatı 2 kat arttı, pazarcılar isyan etti: Artık düğünlerde takacağız

Alanyaspor, 5 futbolcunun sözleşmesini uzattı!

Cilt bakımında yeni trend: Kırmızı ışık terapisi hakkında bilmeniz gereken kritik noktalar! Kırmızı ışık terapisi nedir ne işe yarar?

Maden suyu kimsenin beklemediği o sorunu çözüyor Sözcü Gazetesi

Maden suyu kimsenin beklemediği o sorunu çözüyor Sözcü Gazetesi

SonTurkHaber.com, Sozcu kaynağından alınan verilere dayanarak duyuru yapıyor.

Yaz aylarında artan sıcaklıkla birlikte vücutta sıvı dengesi değişiyor ve bu durum çoğu kişide şişkinlik, halsizlik ve yorgunluk gibi belirtilerle kendini gösteriyor. Uzmanlara göre bunun temel nedeni: ödem. Ve çözüm tahmin edildiği gibi pahalı takviyelerde değil, oldukça basit bir şişede: maden suyu.

MADEN SUYU ÖDEMİN EN DOĞAL DESTEKÇİSİ 

Uzmanlar özellikle yaz döneminde terle birlikte yalnızca su değil, magnezyum, potasyum ve sodyum gibi elektrolitlerin de kaybedildiğini belirtiyor. Bu dengenin bozulmasının ise ödemi artırdığını vurguluyor. Uzmanlar, “Ter yoluyla kaybedilen mineralleri yerine koymak gerekiyor. Maden suyu, içerdiği doğal mineraller sayesinde bu ihtiyacı karşılamak için oldukça iyi bir alternatiftir” ifadelerine yer verirken, günde bir şişe sade maden suyunun günlük rutine eklenmesini öneriyor. 

ZAMANLAMA ÖNEMLİ

Uzmanlar, maydanoz, karpuz ve ananas gibi ödem atıcı besinlerin yaz aylarında etkili olduğunu ama bu gıdaların günün erken saatlerinde tüketilmesi gerektiğini belirtiyor.Bu besinlerin sabah ve öğlen tüketildiğinde daha iyi sonuç vereceğini söylüyor. 


Sıcak havalarda yürüyüş yapmanın da lenf dolaşımını uyarması açısından ödem atımını hızlandırdığını belirten uzmanlar, aşırı sıcakta egzersiz yerine günün serin saatlerinde orta tempoda yürüyüş yapılmasını öneriyor. Ayrıca, günlük su tüketiminin 2,5 litreden fazla olması gerektiğini ve doğal kaya tuzu tercih edilse bile miktarının dikkatle ayarlanması gerektiğini hatırlatıyor.

“ELEKTROLİT EKSİKLİĞİ ÖDEMİN GİZLİ NEDENİ”

ABD’deki Mayo Clinic’ten beslenme uzmanı Dr. Emily Ventura, yaz aylarında ödem artışının çoğu zaman susuzluktan değil elektrolit dengesizliğinden kaynaklandığını belirtiyor.

“İnsanlar sadece su içmeye odaklanıyor ama hücresel sıvı dengesini korumak için potasyum ve magnezyum gibi mineraller de hayati. Bu yüzden özellikle doğal kaynaklardan gelen maden suları, yaz döneminde etkili bir dengeleme aracı olabilir” dedi. 

Önemli haberleri ve güncellemeleri kaçırmamak için SonTurkHaber.com'ı takip edin.
seeGörüntülenme:22
embedKaynak:https://www.sozcu.com.tr
archiveBu haber kaynaktan arşivlenmiştir 06 Ağustos 2025 10:41 kaynağından arşivlendi
0 Yorum
Giriş yapın, yorum yapmak için...
Yayına ilk cevap veren siz olun...
topEn çok okunanlar
Şu anda en çok tartışılan olaylar

Antalyaspor teknik direktörü Emre Belözoğlu ndan, Kerem Aktürkoğlu na transfer mesajı Fanatik Gazetesi Fenerbahçe (FB) Haberleri Spor

04 Ağustos 2025 23:45see197

İsmailağa tarikat lideri ile Cumhurbaşkanı Erdoğan görüştü

04 Ağustos 2025 20:53see182

Prof. Dr. Ragıp Kutay Karaca: Dünyanın sekizinci büyük ordusuyuz korkması gereken İsrail VİDEO İZLE

05 Ağustos 2025 12:46see165

Sezgin Tanrıkulu: KHK mağdurları komisyon gündeminde olmalı

04 Ağustos 2025 16:51see156

Yüzyılın ardından Gatsby: Yeşil ışığın gölgesinde Samed Karagöz

06 Ağustos 2025 04:09see152

Güler Sabancı bakın nerede ortaya çıktı: Yanındaki isimler dikkat çekti

04 Ağustos 2025 14:38see127

ChatGPT sohbetleri internete sızdı: Yapay zekada güvenlik açığı ortaya çıktı Gündem Haberleri

04 Ağustos 2025 18:16see126

Fabrikada çıkan yangında patlama meydana geldi

04 Ağustos 2025 16:51see124

Afyonkarahisar da terör örgütü DEAŞ’a yönelik operasyon VİDEO İZLE

04 Ağustos 2025 21:43see117

Benfica ya Nice maçı öncesinde Kerem Aktürkoğlu ndan kötü haber

04 Ağustos 2025 19:47see116

Balıkesir Valiliğinden Marmara Adası açıklarında parçalanmış halde bulunan tekneyle ilgili açıklama: Balıkesir Haberleri

06 Ağustos 2025 01:52see116

Antalyaspor, Nikola Storm u kadrosuna kattı Fanatik Gazetesi Futbol Haberleri Spor

04 Ağustos 2025 20:37see115

Sahte diploma skandalı büyüyor! Ünlü psikolog, halı yıkamacı çıktı

05 Ağustos 2025 11:11see111

Serdal Adalı: Transfer gelsin, siz Beşiktaş ı o zaman görün

05 Ağustos 2025 07:38see110

Bakan Yerlikaya: 57 adet sahte diploma tespit edildi

04 Ağustos 2025 21:25see109

Sahte diploma ve ehliyet çetesine darbe: 197 gözaltı, 37 tutuklama

04 Ağustos 2025 21:37see109

Trabzonspor sessiz sedasız transferi bitirdi: 22 lik yıldız yola çıktı

05 Ağustos 2025 19:19see109

Fiyatı 2 kat arttı, pazarcılar isyan etti: Artık düğünlerde takacağız

05 Ağustos 2025 11:12see109

Alanyaspor, 5 futbolcunun sözleşmesini uzattı!

05 Ağustos 2025 13:45see109

Cilt bakımında yeni trend: Kırmızı ışık terapisi hakkında bilmeniz gereken kritik noktalar! Kırmızı ışık terapisi nedir ne işe yarar?

06 Ağustos 2025 02:52see108
newsSon haberler
Günün en taze ve güncel olayları