SonTurkHaber.com
close
up
Maden suyu kimsenin beklemediği o sorunu çözüyor Sözcü Gazetesi

Maden suyu kimsenin beklemediği o sorunu çözüyor Sözcü Gazetesi

SonTurkHaber.com, Sozcu kaynağından alınan verilere dayanarak duyuru yapıyor.

Yaz aylarında artan sıcaklıkla birlikte vücutta sıvı dengesi değişiyor ve bu durum çoğu kişide şişkinlik, halsizlik ve yorgunluk gibi belirtilerle kendini gösteriyor. Uzmanlara göre bunun temel nedeni: ödem. Ve çözüm tahmin edildiği gibi pahalı takviyelerde değil, oldukça basit bir şişede: maden suyu.

MADEN SUYU ÖDEMİN EN DOĞAL DESTEKÇİSİ 

Uzmanlar özellikle yaz döneminde terle birlikte yalnızca su değil, magnezyum, potasyum ve sodyum gibi elektrolitlerin de kaybedildiğini belirtiyor. Bu dengenin bozulmasının ise ödemi artırdığını vurguluyor. Uzmanlar, “Ter yoluyla kaybedilen mineralleri yerine koymak gerekiyor. Maden suyu, içerdiği doğal mineraller sayesinde bu ihtiyacı karşılamak için oldukça iyi bir alternatiftir” ifadelerine yer verirken, günde bir şişe sade maden suyunun günlük rutine eklenmesini öneriyor. 

ZAMANLAMA ÖNEMLİ

Uzmanlar, maydanoz, karpuz ve ananas gibi ödem atıcı besinlerin yaz aylarında etkili olduğunu ama bu gıdaların günün erken saatlerinde tüketilmesi gerektiğini belirtiyor.Bu besinlerin sabah ve öğlen tüketildiğinde daha iyi sonuç vereceğini söylüyor. 


Sıcak havalarda yürüyüş yapmanın da lenf dolaşımını uyarması açısından ödem atımını hızlandırdığını belirten uzmanlar, aşırı sıcakta egzersiz yerine günün serin saatlerinde orta tempoda yürüyüş yapılmasını öneriyor. Ayrıca, günlük su tüketiminin 2,5 litreden fazla olması gerektiğini ve doğal kaya tuzu tercih edilse bile miktarının dikkatle ayarlanması gerektiğini hatırlatıyor.

“ELEKTROLİT EKSİKLİĞİ ÖDEMİN GİZLİ NEDENİ”

ABD’deki Mayo Clinic’ten beslenme uzmanı Dr. Emily Ventura, yaz aylarında ödem artışının çoğu zaman susuzluktan değil elektrolit dengesizliğinden kaynaklandığını belirtiyor.

“İnsanlar sadece su içmeye odaklanıyor ama hücresel sıvı dengesini korumak için potasyum ve magnezyum gibi mineraller de hayati. Bu yüzden özellikle doğal kaynaklardan gelen maden suları, yaz döneminde etkili bir dengeleme aracı olabilir” dedi. 

Önemli haberleri ve güncellemeleri kaçırmamak için SonTurkHaber.com'ı takip edin.
seeGörüntülenme:42
embedKaynak:https://www.sozcu.com.tr
archiveBu haber kaynaktan arşivlenmiştir 06 Ağustos 2025 10:41 kaynağından arşivlendi
0 Yorum
Giriş yapın, yorum yapmak için...
Yayına ilk cevap veren siz olun...
topEn çok okunanlar
Şu anda en çok tartışılan olaylar

Başkentte kan donduran olay: Otomobilin içinde katledildi

06 Ekim 2025 08:06see250

‘Kapalı reflü ameliyatı ile şikayetlerin yüzde 90’ı ortadan kalkabiliyor’

06 Ekim 2025 09:42see236

CHP de istifalar sürüyor

06 Ekim 2025 11:43see226

Etkili, odaklı, kesintisiz boykot İsmail Kılıçarslan

07 Ekim 2025 04:06see214

Kamu Denetçiliği Kurumu ndan çarpıcı rapor: İsrail, bir halkı yeryüzünden silmeye çalışıyor

06 Ekim 2025 16:36see209

Şırnak ta aracında uyuşturucu bulunan sürücü gözaltına alındı Şırnak Haberleri

06 Ekim 2025 22:30see191

28 Şubat davasında karar: 13 sanığa 18 er yıl hapis cezası

07 Ekim 2025 01:41see186

Üç il için turuncu kodlu çok kuvvetli sağanak uyarısı! Muğla, Aydın, İzmir, Çanakkale hava durumu İzmir Haberleri

06 Ekim 2025 15:31see183

Nepal’de şiddetli yağışların yol açtığı afetlerde 51 kişi hayatını kaybetti Dünya Haberleri

07 Ekim 2025 11:25see182

Fırça… Ali Saydam

07 Ekim 2025 04:06see159

Serdar Öktem koruma için valiliğe başvurdu: Acil durumda polisi ara denildi

06 Ekim 2025 22:59see150

Trafik kurallarına uymayanlara cezalar artırılıyor

06 Ekim 2025 10:04see149

Elektrikli otobüste Çin Türkiye rekabeti

06 Ekim 2025 07:07see149

Aktivistlerin ifadeleri ortaya çıktı: Şiddet gördük

06 Ekim 2025 07:17see148

Zelenski Rusya ya yerli silahlarla saldırı düzenlediklerini belirtti Dünya Haberleri

06 Ekim 2025 19:22see148

İmamoğlu İstanbul’un kurtuluşu böyle kutladı: Bu şehri koruyan muhafızların var

06 Ekim 2025 09:52see146

SON DAKİKA Samsunspor Fenerbahçe maçının VAR kayıtları açıklandı!

06 Ekim 2025 20:06see146

Başkentte Fotoçete albüm! operasyonu: Çok sayıda şüpheli gözaltında

07 Ekim 2025 08:12see145

İstanbul’da oynanacak amatör lig maçlarında sağlık görevlisi hazır bulunacak

06 Ekim 2025 23:09see144

IŞİD’li dehşet ailesi: Vahşet yolculuğu Sözcü Gazetesi

07 Ekim 2025 07:34see144
newsSon haberler
Günün en taze ve güncel olayları