Sadece 1 ayda bakın vücudunuzda neler değişiyor! Kahve yerine yeşil çay içmeye başlayanlar 1 ayın sonunda çok şaşırıyor

Sabahları güne enerjik başlamak adına çilen kahvelerin ardından gün içinde keyfi içerken ve akşamları kahve sohbetleri derken kahvenin tüketimi oldukça aygın bir halde. Ancak uzmanlar kahvenin bu kadar sık tüketilmesinin de insan sağlığı açısından bazı zararları olduğunu ortaya koydu. 

Kahvenin sağlıksız etkilerine kıyasla ise bazı doğal alternatif de ön plana çıkıyor. Bu gibi alternatiflerden faydaları ile uzmanların sık sık tercih ettiği yeşil çay da kahve yerine kullanılabiliyor. Uzmanlar tarafından yapılan açıklamalara göre kahve yerine yeşil çay içildiğinde 1 ay içerisinde sağlık açısından şu gibi faydaları açığa çıkarıyor:

Kilo kontrolü: Uzmanlara göre yeşil çay kateşin ve kafein bakımından zengindir. Bu iki doğal bileşen kombinasyon haline gelerek metabolizmayı hızlandırıyor. Yeşil çayın düzenli tüketimi yağ yakımını artırıyor ve kilo kontrolü sağlamaya yardımcı oluyor. 

Bağışıklığı güçlendiriyor: Yeşil çay antioksidan içeriği sayesinde vücuttan zararlı serbest radikallerin atılmasını sağlıyor. Ayrıca bağışıklığı güçlendirerek vücudu enfeksiyonlara karşı koruyor. Kronik hastalıklara karşı vücutta bir kalkan görevi görüyor. Düzenli tüketimi ile sağlıklı bir yaşamın kapısını aralamaya yardımcı oluyor. 

Kalp sağlığını koruyor: Yeşil çay üzerine yapılan çalışmalar yeşil çayın bağışıklığı güçlendirmesinin yanında vücutta kötü kolesterol birikimini önleyerek LDL seviyelerini düşürdüğünü ortaya koyuyor. Bu sayede kalp krizi ve felç gibi riskleri de azaltabilirsiniz.