SonTurkHaber.com
close
up
Şimdi tam mevsimi: Yazın altın değeri Sözcü Gazetesi

Şimdi tam mevsimi: Yazın altın değeri Sözcü Gazetesi

SonTurkHaber.com, Sozcu kaynağından alınan verilere dayanarak duyuru yapıyor.

Kırmızı rengiyle yaz mevsiminin habercisi olan kiraz, sadece lezzetiyle değil, vücuda sağladığı sayısız faydasıyla da adeta doğanın sunduğu bir şifa kaynağı ancak dikkat. Kiraz mevsimi oldukça kısa sürer haziran ortasında başlar, temmuz sonuna kadar devam eder ve bazı yıllarda ağustosun ilk günlerine kadar uzayabilir. Bu yüzden tam mevsimindeyken kirazdan en iyi şekilde faydalanmak gerekir.

KİRAZIN GÜCÜNÜ HAFİFE ALMAYIN

Kiraz sadece düşük kalorili bir meyve değildir. 100 gramında ortalama 63 kalori bulunur; yani hem lezzetli hem de diyete uygun bir atıştırmalıktır. Zengin vitamin içeriğiyle bağışıklık sistemini güçlendirir, özellikle C vitamini yönünden oldukça zengindir. Bununla da kalmaz; A, E, K vitaminleri, folik asit, iyot, kalsiyum, demir, magnezyum ve fosfor gibi mineraller de içerir.

GÖZ SAĞLIĞINA DESTEK, CİLDE GENÇLİK

Kirazın içinde bulunan A vitamini, gözlerdeki kan damarlarını güçlendirir ve özellikle karanlıkta görme yetisini destekleyen rodopsin üretimini artırır. Aynı zamanda kiraza rengini veren antosiyaninler, sadece renk değil görme yetisi ve göz hücrelerinin korunması için de son derece etkilidir.

YAŞLANMAYI GECİKTİREN DOĞAL DESTEK

Kiraz, antioksidan bakımından en zengin meyvelerden biridir. Bu özelliğiyle, serbest radikallerin vücutta oluşturduğu hücre hasarını önlemeye yardımcı olur. Yaşlanma belirtilerini geciktirir, cildin daha genç ve sağlıklı görünmesini destekler. Aynı zamanda kalp hastalıkları ve bazı kronik rahatsızlıklara karşı da koruyucu etkileriyle öne çıkar.

KİRAZI SADECE BUGÜN İÇİN DEĞİL, YIL BOYUNCA TÜKETİN

Kiraz sezonu geldiğinde sadece birkaç günlüğüne tüketip geçmek yerine, geleceği düşünerek harekete geçmekte fayda var. Eğer taze tüketecek zamanınız yoksa, kirazları:

Buzlukta dondurarak kış aylarında smoothie ya da tatlılarda kullanabilirsiniz. Reçel, komposto veya kek harcı olarak değerlendirebilirsiniz. Üstelik kirazların tamamen taze olması şart değil; parlak, sağlam ve kabuğu çatlamamış kirazlar tercihiniz olmalı. Çürük, ezilmiş ya da sineklenen meyvelerden ise uzak durun.

Durumu takip etmeye devam edin, SonTurkHaber.com her zaman en yeni haberleri sunuyor.
seeGörüntülenme:74
embedKaynak:https://www.sozcu.com.tr
archiveBu haber kaynaktan arşivlenmiştir 08 Temmuz 2025 16:49 kaynağından arşivlendi
0 Yorum
Giriş yapın, yorum yapmak için...
Yayına ilk cevap veren siz olun...
topEn çok okunanlar
Şu anda en çok tartışılan olaylar

Seri numaralarına dikkat: Bu paraların değeri 500 bin TL yi aşıyor Sözcü Gazetesi

27 Temmuz 2025 12:46see167

DMM, Orman Yangınları ile İlgili İddialar ve Gerçekler bülteni hazırladı

27 Temmuz 2025 23:58see155

Olası kastla öldürmeye teşebbüsle suçlanan ICRYPEX’ın patronu sorguda

28 Temmuz 2025 07:07see149

Yeşil Vatan uğruna şehit düştü

27 Temmuz 2025 12:27see144

Ağrı Dağı nın zirvesinden indi, dağcı kıyafetiyle düğüne katıldı

27 Temmuz 2025 18:24see125

Antalya ya dün 104 bin 359 turist giriş yaptı Sözcü Gazetesi

27 Temmuz 2025 15:04see115

Flamengo, Milan dan Brezilyalı futbolcu Emerson Royal i transfer etti

27 Temmuz 2025 12:26see115

Kuvvetli rüzgar elektrik direğini devirdi; 6 inek akıma kapılıp öldü

27 Temmuz 2025 13:32see115

Merz den Netanyahu ya Gazze çağrısı: Yardıma derhal izin verin

27 Temmuz 2025 15:44see114

Dilan Çıtak trafikte terör estirdi! Polisin üzerine sürdü, ateş açılarak durduruldu

27 Temmuz 2025 16:59see114

Gökalp İçer kimdir? ICRYPEX kurucusu Gökalp İçer kaç yaşında, aslen nerelidir? İşte kariyeri Kimdir

27 Temmuz 2025 21:20see114

Beyoğlu nda minibüs otobüse çarptı: 2 si ağır 5 yaralı

28 Temmuz 2025 00:38see113

Yaz gecelerinde mışıl mışıl uyumanın yolu bulundu! Bu yöntem sivrisinekleri hayatınızdan anında çıkarıyor

27 Temmuz 2025 12:20see113

Şehit iki askerimiz memleketlerinde son yolculuklarına uğurlandı

27 Temmuz 2025 17:26see113

Ünlü market zincirindeki makarnalarda salmonella skandalı: Hepsi acilen geri çağrıldı Sözcü Gazetesi

27 Temmuz 2025 21:16see112

Serra Arıtürk, Veliaht taki karakteri için mutfağa girdi Magazin haberleri

27 Temmuz 2025 14:47see112

Beypazarı’nda kümes yangını: 41 tavuk telef oldu

28 Temmuz 2025 00:31see111

BYD, Türkiye yi oyalıyor Sözcü Gazetesi

28 Temmuz 2025 05:55see111

LC Waikiki Primark tan ayrılan Paula Dumont la anlaştı

28 Temmuz 2025 13:24see111

ABD ile AB den ticaret anlaşması Dış Haberler

27 Temmuz 2025 22:11see110
newsSon haberler
Günün en taze ve güncel olayları