SonTurkHaber.com
close
up
Menu

Kars ta kaybolan küçük Melih için ekipler harekete geçti

Vali Köşger 15 Temmuz Demokrasi ve Milli Birlik Günü kapsamında gazetecilerle buluştu Adana Haberleri

Şehitlerimiz memleketlerine uğurlandı

İstanbul da asfalt alarmı! Sıcaklıklar rekor kıracak, derece 50 yi bulacak... Sözcü Gazetesi

Bakan Fidan, İranlı mevkidaşı Arakçi ile görüştü! İran’ın nükleer faaliyetleriyle ilgili müzakere süreci ele alındı

Altın koştu Euro takipte

Sekiz ilde FETÖ soruşturması! Dışişleri Bakanlığı ayrıntısı

Hazine iki ihalede yaklaşık 97,2 milyar lira borçlandı

Cengiz Er anlattı: Sunay Akın, yakın arkadaşı Nihat Genç i Ekrem İmamoğlu için satmış Politika Haberleri

Fransa da evinde ölü bulunan Milletvekili Marleix in intihar ettiği düşünülüyor: Ölüm nedeninin belirlenmesi için otopsi yapılacak

Beyoğlu ndaki dondurmacı mühürlendi Sözcü Gazetesi

Bitlis te tarla da çıkan yangın korkuttu! Kısa sürede büyük bir facia yaşanmadan söndürüldü

Türkiye den Fransa ya tepki: Kesin bir dille reddediyoruz

Kartalkaya faciasıyla ilgili davada tutuklu sanık: Yangınla ilgili denetim yapacak uzmanlığımız yok

Herkes mışıl mışıl uyurken tavanı izleyenlere müjde! Geceleri uykuya dalmayı hızlandıran doğal yöntem bulundu

Bakan Güler: Acımız büyük ve hislerimiz tarifsiz

Tatil valizine bu ilaçları sakın koymayın! Bazı ülkelerde hapis cezası bile var Sözcü Gazetesi

PKK nın silah bırakma törenine gazeteciler alınmayacak

Putin görevden almıştı: Saatler sonra ölü olarak bulundu Asya Haberleri

Bessent: 48 saat içinde birkaç ticari duyuruyu açıklayacağız Sözcü Gazetesi

Şimdi tam mevsimi: Yazın altın değeri Sözcü Gazetesi

Şimdi tam mevsimi: Yazın altın değeri Sözcü Gazetesi

SonTurkHaber.com, Sozcu kaynağından alınan verilere dayanarak duyuru yapıyor.

Kırmızı rengiyle yaz mevsiminin habercisi olan kiraz, sadece lezzetiyle değil, vücuda sağladığı sayısız faydasıyla da adeta doğanın sunduğu bir şifa kaynağı ancak dikkat. Kiraz mevsimi oldukça kısa sürer haziran ortasında başlar, temmuz sonuna kadar devam eder ve bazı yıllarda ağustosun ilk günlerine kadar uzayabilir. Bu yüzden tam mevsimindeyken kirazdan en iyi şekilde faydalanmak gerekir.

KİRAZIN GÜCÜNÜ HAFİFE ALMAYIN

Kiraz sadece düşük kalorili bir meyve değildir. 100 gramında ortalama 63 kalori bulunur; yani hem lezzetli hem de diyete uygun bir atıştırmalıktır. Zengin vitamin içeriğiyle bağışıklık sistemini güçlendirir, özellikle C vitamini yönünden oldukça zengindir. Bununla da kalmaz; A, E, K vitaminleri, folik asit, iyot, kalsiyum, demir, magnezyum ve fosfor gibi mineraller de içerir.

GÖZ SAĞLIĞINA DESTEK, CİLDE GENÇLİK

Kirazın içinde bulunan A vitamini, gözlerdeki kan damarlarını güçlendirir ve özellikle karanlıkta görme yetisini destekleyen rodopsin üretimini artırır. Aynı zamanda kiraza rengini veren antosiyaninler, sadece renk değil görme yetisi ve göz hücrelerinin korunması için de son derece etkilidir.

YAŞLANMAYI GECİKTİREN DOĞAL DESTEK

Kiraz, antioksidan bakımından en zengin meyvelerden biridir. Bu özelliğiyle, serbest radikallerin vücutta oluşturduğu hücre hasarını önlemeye yardımcı olur. Yaşlanma belirtilerini geciktirir, cildin daha genç ve sağlıklı görünmesini destekler. Aynı zamanda kalp hastalıkları ve bazı kronik rahatsızlıklara karşı da koruyucu etkileriyle öne çıkar.

KİRAZI SADECE BUGÜN İÇİN DEĞİL, YIL BOYUNCA TÜKETİN

Kiraz sezonu geldiğinde sadece birkaç günlüğüne tüketip geçmek yerine, geleceği düşünerek harekete geçmekte fayda var. Eğer taze tüketecek zamanınız yoksa, kirazları:

Buzlukta dondurarak kış aylarında smoothie ya da tatlılarda kullanabilirsiniz. Reçel, komposto veya kek harcı olarak değerlendirebilirsiniz. Üstelik kirazların tamamen taze olması şart değil; parlak, sağlam ve kabuğu çatlamamış kirazlar tercihiniz olmalı. Çürük, ezilmiş ya da sineklenen meyvelerden ise uzak durun.

Durumu takip etmeye devam edin, SonTurkHaber.com her zaman en yeni haberleri sunuyor.
seeGörüntülenme:63
embedKaynak:https://www.sozcu.com.tr
archiveBu haber kaynaktan arşivlenmiştir 08 Temmuz 2025 16:49 kaynağından arşivlendi
0 Yorum
Giriş yapın, yorum yapmak için...
Yayına ilk cevap veren siz olun...
topEn çok okunanlar
Şu anda en çok tartışılan olaylar

Kars ta kaybolan küçük Melih için ekipler harekete geçti

07 Temmuz 2025 00:31see174

Vali Köşger 15 Temmuz Demokrasi ve Milli Birlik Günü kapsamında gazetecilerle buluştu Adana Haberleri

07 Temmuz 2025 16:39see170

Şehitlerimiz memleketlerine uğurlandı

07 Temmuz 2025 13:09see170

İstanbul da asfalt alarmı! Sıcaklıklar rekor kıracak, derece 50 yi bulacak... Sözcü Gazetesi

08 Temmuz 2025 01:23see166

Bakan Fidan, İranlı mevkidaşı Arakçi ile görüştü! İran’ın nükleer faaliyetleriyle ilgili müzakere süreci ele alındı

07 Temmuz 2025 00:45see155

Altın koştu Euro takipte

07 Temmuz 2025 07:06see147

Sekiz ilde FETÖ soruşturması! Dışişleri Bakanlığı ayrıntısı

08 Temmuz 2025 09:05see143

Hazine iki ihalede yaklaşık 97,2 milyar lira borçlandı

07 Temmuz 2025 16:15see143

Cengiz Er anlattı: Sunay Akın, yakın arkadaşı Nihat Genç i Ekrem İmamoğlu için satmış Politika Haberleri

08 Temmuz 2025 00:22see139

Fransa da evinde ölü bulunan Milletvekili Marleix in intihar ettiği düşünülüyor: Ölüm nedeninin belirlenmesi için otopsi yapılacak

08 Temmuz 2025 00:47see136

Beyoğlu ndaki dondurmacı mühürlendi Sözcü Gazetesi

08 Temmuz 2025 00:13see135

Bitlis te tarla da çıkan yangın korkuttu! Kısa sürede büyük bir facia yaşanmadan söndürüldü

08 Temmuz 2025 01:34see132

Türkiye den Fransa ya tepki: Kesin bir dille reddediyoruz

08 Temmuz 2025 00:42see131

Kartalkaya faciasıyla ilgili davada tutuklu sanık: Yangınla ilgili denetim yapacak uzmanlığımız yok

08 Temmuz 2025 00:21see127

Herkes mışıl mışıl uyurken tavanı izleyenlere müjde! Geceleri uykuya dalmayı hızlandıran doğal yöntem bulundu

07 Temmuz 2025 16:52see125

Bakan Güler: Acımız büyük ve hislerimiz tarifsiz

07 Temmuz 2025 15:04see125

Tatil valizine bu ilaçları sakın koymayın! Bazı ülkelerde hapis cezası bile var Sözcü Gazetesi

07 Temmuz 2025 16:13see124

PKK nın silah bırakma törenine gazeteciler alınmayacak

08 Temmuz 2025 00:42see123

Putin görevden almıştı: Saatler sonra ölü olarak bulundu Asya Haberleri

07 Temmuz 2025 16:59see123

Bessent: 48 saat içinde birkaç ticari duyuruyu açıklayacağız Sözcü Gazetesi

07 Temmuz 2025 16:55see123
newsSon haberler
Günün en taze ve güncel olayları