Uzmanlar kahve içmeden uyanamayanları uyardı! Sabah aç karnına içildiğinde kahve bakın nasıl da zararlıymış

Sabahları pek çok kişi uyanır uyanmaz bir fincan kahve içerek güne enerjik bir başlangıç yapmak ister. Daha zinde bir sabahın sırrı olarak görülen kahvenin aç karnına içildiğinde sağlığa zarar verdiği ortaya çıktı. Sağlık açısından zararları nedeniyle uzmanlar sabahları aç karnına kahve tüketilmemesi gerektiğini belirtiyor. 

Uzmanlar tarafından yapılan çalışmalara göre kahvenin tüketiminde dikkatli olmamız önem taşıyor. İşte sabahları aç karnına içilen kahvenin sağlık açısından beraberinde getirdiği zararlar:

Mide asidini artırır: Kahve, mide asidini artıran doğal asitler içerir. Aç karnına içildiğinde midenin koruyucu mukus tabakası yeterince aktif olmadığı için asit doğrudan mide duvarına etki eder. Bu durum mide yanması, ekşime ve reflüye yol açabilir. Uzun süre devam ettiğinde gastrit ve ülser riskini artırabilir.

Bağırsaklarda çalışma düzenini bozar: Kahve sindirim sistemini uyaran bir içecektir ve bağırsak kaslarının daha hızlı çalışmasına sebep olur. Aç karnına içildiğinde bu etki daha güçlü hissedilir ve kişide ani tuvalet ihtiyacı, karın krampları veya ishale neden olabilir. Ayrıca mide gurultusu ve gaz problemlerini de artırabilir. Düzenli olarak aç karnına kahve içmek sindirim sisteminde hassasiyet yaratabilir.

Stres hormonu salgılatır: Sabahları vücut doğal olarak yüksek kortizol seviyesine sahiptir; bu da uyanıklığı sağlar. Aç karnına kahve içildiğinde kortizol daha da yükselir ve vücutta yapay bir stres tepkisi oluşur. Bu durum kalp çarpıntısı, huzursuzluk, titreme ve anksiyete artışı gibi etkiler yapabilir. Düzenli tekrarlandığında kişide kronik stres hissine sebep olabilir.