Yeni doğandan ergenliğe kadar her yaş grubunun uyku ihtiyacı farklı. 0-3 aylık bebekler günde 17 saate kadar uyurken, o

Düzenli ve kaliteli uyku, hem fiziksel sağlığı hem de ruhsal sağlığı iyileştiriyor. İyi uyumanın saymakla bitmeyen fayd

Prof. Dr. Levent Öztürk, yaz tatilinin ardından okula başlayan öğrencilerin uyku sorunları yaşayabildiğini belirtti. Öğ

Gece uykusu sadece dinlenmek değil, vücudu yenilemek için de kritik. Uyku kalitesini artıracak basit adımlar, sabahları

Teknoloji bağımlılığı, çağın en yaygın psikolojik sorunlarından biri haline geldi. Gözden kaçan bu bağımlılık, sadece r

Cilt hastalıkları ve erken yaşlanmanın ardındaki nedenlerden biri olan UV ışınlarına karşı bilinçli korunma şarttır. Gü

Cilt hastalıkları ve erken yaşlanmanın ardındaki nedenlerden biri olan UV ışınlarına karşı bilinçli korunma şarttır. Gü

Sabahları alarm sesini duymakta zorlanıyorsanız, bunun birçok nedeni olabilir. Birçok kişi, alarm çaldığı hâlde uyanama

Günlük yaşantınızda fark etmeden yaptığınız bu davranışlar uykunuzu sabote ediyor. İyi bir uyku, sadece erken yatmakla

Uykuya dalmakta zorlanıyor, geceleri ter içinde mi uyanıyorsunuz? Yaz mevsiminde artan sıcaklık ve değişen alışkanlıkla