Basit ama etkili sabah alışkanlıkları, gününüzün kalitesini belirler. Erken kalkmak, meditasyon yapmak, sağlıklı bir ka

Asıl adı Aysel Gürsaçer olan Seda Sayan, yıllardır şarkıcılığı, sunuculuğu bir arada yürüten bir isim. Yaptığı açıklama

Sıcak su, sert sabunlar ve soğuk hava cildinizi kurutuyor olabilir. Evde uygulayabileceğiniz doğal bakım yöntemleriyle

Eylül ayının gelmesiyle okul sezonu için ebeveynlerde hazırlık telaşı başlarken, çocuklarda heyecan ve stres dönemi de

Üst düzey CEO'ların sabah rutini denince akla ilk olarak şafak sökerken uyanmak, spor yapmak ve e-postaları kontrol etm

Limonlu suyun yağ yakmadığı, doğal balın kristalleşmesinin doğallığını göstergesi olduğu ve günde iki kaşık sızma zeyti

Sabahları gergin, halsiz ve huzursuz uyanıyorsanız yalnız değilsiniz. Giderek daha fazla insan, sabah saatlerinde yoğun

Ruh hali neden bağırsakta başlar? Son yıllarda psikiyatristlerin en çok kullandığı kavramlardan biri: gut-brain axis -

Yoğun bir gün sizi bekliyor ama zihniniz hâlâ uykuda mı? Sabahları uygulayacağınız kısa ama etkili bir rutinle hem ener

Her gün birlikte uyanmak bir alışkanlıktan öte, ilişkinin en kıymetli anlarından biri olabilir.  Uzmanlar, uzun soluklu

Yazın bunaltıcı sıcakları ağustos ortasında tahammül sınırlarımızı zorlarken, kış mevsiminin kasveti de moralimize ağır

30 yaş altındaki gençler, teknolojiyle büyüdükleri için, Jeff Bezos’un uyguladığı alışkanlıklar, toplumsal algı değişme