Yeni doğandan ergenliğe kadar her yaş grubunun uyku ihtiyacı farklı. 0-3 aylık bebekler günde 17 saate kadar uyurken, o

Ergenlik yılları, duyguların hızla değiştiği, kimliğin şekillendiği ve ilişkilerin yeniden tanımlandığı bir dönem. Anc

Düzenli ve kaliteli uyku, hem fiziksel sağlığı hem de ruhsal sağlığı iyileştiriyor. İyi uyumanın saymakla bitmeyen fayd

Dijital çağın görünmez tehlikesi artık çocukların elinde. Çocukların oyalanması için verilen telefon ve tabletler, kısa

Dünya Uyku Günü dolayısıyla uyku apnesi hakkında bilgilendirmede bulunan Kulak Burun Boğaz Uzmanı Opr. Dr. Yunus Karad

Uyku üzerine yapılan 79 farklı çalışmanın bulgularının değerlendirildiği geniş kapsamlı bir analizde, gecede yedi ila s

Geceleri yeterince uyusanız bile gün içinde uykuya direnemiyorsanız dikkat! Sıradan bir yorgunluk gibi görünen uyku hal