SonTurkHaber.com
close
up
Menu

Tecavüz ediyorlar diye bağıran kadın, yardıma gelenlere saldırdı! Vatandaşlar neye uğradığını şaşırdı

Oda Başkanı, kadın personeli ile arkadaşını öldürdü, ardından intihar etti Antalya Haberleri

Sağlık Bakanlığı 2. personel alımı 2025: Başvurular ne zaman başlayacak? 18 bin personel alımı için geri sayım Son Dakika Haberleri

En mutlu günleri zehir oldu! Düğün iptal edildi, 1 i polis 2 kişi gözaltına alındı Sözcü Gazetesi

Bulun bu şehir eşkıyasını: Önünü kestiği kadın sürücüye dehşeti yaşattı

BM: İsrail in saldırıları nedeniyle Gazze de zorla yerinden edilenlerin sayısı 796 binin üzerine çıktı

İŞKUR TYP PERSONEL ALIMI 2025: İstanbul da hangi okullara işçi alınacak? İŞKUR E Şube İstanbul TYP işçi alımı başvuru ekranı Son Dakika Haberleri

Gir Dünyama da Rajeev, Kuhu ya sahip çıkıyor! Partiyi terk ediyor

Akşam 8’den sonra cips satışı yasaklandı: Karar ülkede tartışma yarattı Sözcü Gazetesi

Başakşehir de Leo Duarte şoku! Oyuna devam edemedi

Kolombiya da iki ayrı saldırıda 17 kişi öldü, 41 kişi yaralandı Dış Haberler

Rosatom Akkuyu için 2026 yı işaret etti Dış Haberler

THY nin Air Europa ya ortak olması Avrupalı havayolu şirketlerini rahatsız etti

Konferans Ligi nde tarihi skor! Tam 9 gol attılar

Tekirdağ da 33. Ayçiçeği Festivali başladı Tekirdağ Haberleri

Taşova da köy muhtarlarına yangın söndürme eğitimi verildi Amasya Haberleri

Esenyurt ta sürücüsünün direksiyon hakimiyetini kaybettiği otomobil takla attı

Benfica teknik direktörü Bruno Lage den açıklama: Kerem Aktürkoğlu çok mutlu, kendisini tamamen Benfica ya adamış durumda

Gazze’deki Sağlık Bakanlığından İsrail in kuzeydeki hastanelere verdiği sürgün emrine tepki Ortadoğu Haberleri

Soykırımcı Netanyahu: Hamas ateşkes anlaşmasını kabul etse bile Gazze yi işgal edeceğiz

Uyumadan saatler önce bile yapsanız beyni gece boyunca uyanık tutuyor Sözcü Gazetesi

Uyumadan saatler önce bile yapsanız beyni gece boyunca uyanık tutuyor Sözcü Gazetesi

Sozcu sayfasından alınan verilere dayanarak, SonTurkHaber.com duyuru yapıyor.

Kanadalı bilim insanlarının yürüttüğü araştırmada 40 sağlıklı yetişkin, iki gece boyunca uyku laboratuvarında gözlemlendi. Katılımcılara bir gece yatmadan birkaç saat önce 200 mg kafein (yaklaşık iki fincan kahveye eşdeğer) verilirken, diğer gece plasebo içeren bir içecek sunuldu.

Katılımcılar uykuya daldıktan sonra yapılan EEG (beyin dalgası) taramaları, kafeinin yalnızca uykuya dalmayı zorlaştırmakla kalmadığını, aynı zamanda beyni uyandıktan saatler sonra bile yüksek uyarılmışlık halinde tuttuğunu gösterdi.

Kafein, Beyni "Eleştirel Eşikte" Tutuyor

Montreal Üniversitesi'nden Psikoloji Profesörü Dr. Julie Carrier, "Bu beyin aktivitesi seviyesi gün içinde dikkat için faydalı olabilir ancak gece boyunca beynin gevşemesini ve toparlanmasını engelliyor" dedi.

Araştırma, kafeinin beyni "eleştirel eşik" adı verilen uyanıklık durumuna soktuğunu ortaya koydu. Yapay zeka destekli analizlerle, kafeinin beyin sinyallerini karmaşıklaştırarak uykuda bile tam anlamıyla dinlenmeyi engellediği tespit edildi. Bu etki özellikle hafıza ve zihinsel toparlanma açısından kritik olan derin (non-REM) uyku evresinde belirgindi.

Beyin Dalgaları Değişiyor: Tetikte Kalıyoruz

Araştırmanın bir diğer dikkat çekici bulgusu ise beyin dalgalarındaki değişimdi. Dinlendirici, yavaş dalgalar azalırken; uyanıklık ve zihinsel aktiviteyle ilişkili hızlı dalgalar arttı.

Araştırmanın bir diğer yazarı olan Mila Quebec Yapay Zeka Enstitüsü'nden Prof. Dr. Karim Jerbi ise "Bu değişiklikler, beynin uyku sırasında bile daha az yenileyici ve daha aktif bir durumda kaldığını gösteriyor" diyor.

Ayrıca gençlerde (20-27 yaş arası) kafeinin bu etkisinin, orta yaş grubuna (41-58 yaş arası) göre çok daha güçlü olduğu görüldü.
ABD Gıda ve İlaç Dairesi (FDA), sağlıklı yetişkinler için günde 400 mg'a kadar kafein tüketiminin 'genel olarak güvenli' olduğunu belirtiyor. Ancak yeni çalışma, bu miktarın bile uykunun kalitesini saatler sonrasında dahi olumsuz etkileyebileceğini gösteriyor...

En son güncellemeleri ve haberleri takip etmek için SonTurkHaber.com'ı izlemeye devam edin, biz durumu takip ediyor ve en güncel bilgileri sunuyoruz.
seeGörüntülenme:98
embedKaynak:https://www.sozcu.com.tr
archiveBu haber kaynaktan arşivlenmiştir 01 Haziran 2025 11:21 kaynağından arşivlendi
0 Yorum
Giriş yapın, yorum yapmak için...
Yayına ilk cevap veren siz olun...
topEn çok okunanlar
Şu anda en çok tartışılan olaylar

Tecavüz ediyorlar diye bağıran kadın, yardıma gelenlere saldırdı! Vatandaşlar neye uğradığını şaşırdı

21 Ağustos 2025 20:25see204

Oda Başkanı, kadın personeli ile arkadaşını öldürdü, ardından intihar etti Antalya Haberleri

23 Ağustos 2025 04:27see195

Sağlık Bakanlığı 2. personel alımı 2025: Başvurular ne zaman başlayacak? 18 bin personel alımı için geri sayım Son Dakika Haberleri

22 Ağustos 2025 00:56see181

En mutlu günleri zehir oldu! Düğün iptal edildi, 1 i polis 2 kişi gözaltına alındı Sözcü Gazetesi

22 Ağustos 2025 02:09see178

Bulun bu şehir eşkıyasını: Önünü kestiği kadın sürücüye dehşeti yaşattı

22 Ağustos 2025 16:54see178

BM: İsrail in saldırıları nedeniyle Gazze de zorla yerinden edilenlerin sayısı 796 binin üzerine çıktı

21 Ağustos 2025 21:40see176

İŞKUR TYP PERSONEL ALIMI 2025: İstanbul da hangi okullara işçi alınacak? İŞKUR E Şube İstanbul TYP işçi alımı başvuru ekranı Son Dakika Haberleri

21 Ağustos 2025 19:24see163

Gir Dünyama da Rajeev, Kuhu ya sahip çıkıyor! Partiyi terk ediyor

21 Ağustos 2025 16:29see159

Akşam 8’den sonra cips satışı yasaklandı: Karar ülkede tartışma yarattı Sözcü Gazetesi

21 Ağustos 2025 16:27see157

Başakşehir de Leo Duarte şoku! Oyuna devam edemedi

21 Ağustos 2025 21:54see135

Kolombiya da iki ayrı saldırıda 17 kişi öldü, 41 kişi yaralandı Dış Haberler

22 Ağustos 2025 04:35see124

Rosatom Akkuyu için 2026 yı işaret etti Dış Haberler

22 Ağustos 2025 00:32see123

THY nin Air Europa ya ortak olması Avrupalı havayolu şirketlerini rahatsız etti

22 Ağustos 2025 12:42see120

Konferans Ligi nde tarihi skor! Tam 9 gol attılar

22 Ağustos 2025 00:40see120

Tekirdağ da 33. Ayçiçeği Festivali başladı Tekirdağ Haberleri

21 Ağustos 2025 21:27see119

Taşova da köy muhtarlarına yangın söndürme eğitimi verildi Amasya Haberleri

21 Ağustos 2025 18:25see117

Esenyurt ta sürücüsünün direksiyon hakimiyetini kaybettiği otomobil takla attı

22 Ağustos 2025 00:50see113

Benfica teknik direktörü Bruno Lage den açıklama: Kerem Aktürkoğlu çok mutlu, kendisini tamamen Benfica ya adamış durumda

22 Ağustos 2025 16:52see113

Gazze’deki Sağlık Bakanlığından İsrail in kuzeydeki hastanelere verdiği sürgün emrine tepki Ortadoğu Haberleri

21 Ağustos 2025 22:13see111

Soykırımcı Netanyahu: Hamas ateşkes anlaşmasını kabul etse bile Gazze yi işgal edeceğiz

21 Ağustos 2025 20:08see111
newsSon haberler
Günün en taze ve güncel olayları