SonTurkHaber.com
close
up
Menu

Trump Otizme neden oluyor dedi! Dünyada Parasetemol tartışması başladı

Trump, hamilelerde asetaminofen kullanımının otizme neden olduğunu iddia etti! Asetaminofen nedir, nerelerde bulunur? Asetaminofen zararları nelerdir? Son Dakika Haberleri

Son Dakika İhracatçılar Meclisi Başkanı Gültepe nin evine şafak baskını

Bankaya 500 bin lira atana, bir maaş daha yatıyor: İşte güncel faiz oranları Sözcü Gazetesi

Gaziantep te feci kaza! Minibüs takla attı: 2 ölü, 8 yaralı

Hiranur u gürültü yaptığı iddiasıyla pompalı tüfekle vuran şüpheli tutuklandı

Avrupa da avukatlar ne kadar kazanıyor? İşte Türkiye nin yeri... Sözcü Gazetesi

Cumhurbaşkanı Erdoğan, Fox News kanalına bir röportaj verdi: Bu dört dörtlük bir soykırımdır faili Netanyahu’dur Politika Haberleri

Türk kırtasiyecilerin ihracatta yeni rotası Suudi Arabistan

Mourinho dan Fenerbahçe deki olağanüstü genel kurulla ilgili açıklama Sözcü Gazetesi

‘Bu konularda çok hassasım, pişmanım’

Galatasaray 3 1 Konyaspor (Süper Lig maçı özeti)

Gazeteciyi şikayet etti, kimliği ortaya çıktı! Aracını insanların üzerine süren kişi AKP liymiş Sözcü Gazetesi

Fransa’da 52 belediye binasına Filistin bayrağı asıldı

SON DAKİKA… Investco Holding’e yönelik borsa manipülasyonundan yasak aşk skandalı çıktı: Eski sekreterim Sibel uygunsuz görüntülerimi sattı!

Mehmetçik imdada yetişti

Merdan Yanardağ, İhsan Demir ve Musa Özuğurlu hakkında soruşturma!

Dinamo Zagreb Fenerbahçe maçı ne zaman, saat kaçta ve hangi kanalda? İşte Fenerbahçe’nin Avrupa Ligi fikstürü Futbol Haberleri

Suriye Cumhurbaşkanı Şara’dan SDG’ye son uyarı: Türkiye’nin askeri operasyonu gündemde Bülent Orakoğlu

Sapanca da otomobil şarampole yuvarlandı: Tüm aile yaralandı

Ne maden suyu ne de kefir! İşte sudan sonra en sağlıklı içecek Sözcü Gazetesi

Ne maden suyu ne de kefir! İşte sudan sonra en sağlıklı içecek Sözcü Gazetesi

Sozcu sayfasından alınan verilere dayanarak, SonTurkHaber.com duyuru yapıyor.

Vücudu susuz bırakmamak, toksinlerden arındırmak ve organ sağlığını korumak denince suyun yerini hiçbir şey tutmuyor. Ancak suyun yanı sıra, sağlığınızdan ödün vermeden içebileceğiniz doğal ve lezzetli seçenekler de mevcut. Üstelik bu içeceklerin bir kısmını doğadan alabilir, bir kısmını ise evde kolayca hazırlayabilirsiniz. Listenin zirvesinde ise şüphesiz yeşil çay yer alıyor.

1. YEŞİL ÇAY

Yeşil çay, içerdiği güçlü antioksidanlar sayesinde vücudu serbest radikallerin zararlarından koruyor, bağışıklık sistemini güçlendiriyor ve metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımına destek oluyor. Üstelik kafein oranı kahveye göre çok daha düşük olduğu için kalp çarpıntısı veya uykusuzluk yapmadan enerji veriyor.

Özellikle yemeklerden sonra içilen bir fincan yeşil çay, sindirimi kolaylaştırıyor ve şişkinlik hissini azaltıyor. Aynı zamanda yeşil çayın içeriğinde bulunan L-theanine adlı aminoasit, günün stresini azaltmaya ve zihinsel odaklanmayı artırmaya yardımcı oluyor.

2. ŞEKERSİZ BİTKİ ÇAYLARI

Yeşil çayın ardından sağlıklı içecek seçeneklerinin başında şekersiz bitki çayları geliyor. Ihlamur, adaçayı, rooibos ve papatya gibi bitki çayları, hem bağışıklık sistemini destekliyor hem de sakinleştirici etkileriyle günlük stresin azalmasına yardımcı oluyor. Üstelik kalori içermemeleri sayesinde gün içinde rahatlıkla tüketilebilirken, sindirimi de destekleyerek hafiflik hissi veriyor.

3. MADEN SUYU

Vücudun mineral dengesini korumak ve kaybedilen elektrolitleri yerine koymak için saf maden suyu güçlü bir alternatif olarak öne çıkıyor. Özellikle terleme ile kaybedilen magnezyum ve kalsiyum gibi minerallerin geri alınmasına yardımcı olan maden suyu, yemeklerden sonra sindirimi desteklemesiyle de tercih ediliyor. Ancak gazlı yapısı nedeniyle kontrollü tüketilmesi gerektiğini unutmamakta fayda var.

4. ŞEKERSİZ DETOKS SULARI

Suyunuzu lezzetlendirmek ve içimini keyifli hale getirmek istiyorsanız şekersiz detoks suları oldukça sağlıklı bir seçenek sunuyor. İçme suyunuza limon dilimleri, nane yaprakları, salatalık veya mevsim meyveleri ekleyerek hazırlayacağınız bu içecek, hem vücudunuzu toksinlerden arındırmaya yardımcı oluyor hem de gün içinde daha fazla su tüketmenizi kolaylaştırıyor.

5. KEFİR

Probiyotik içeriği sayesinde bağırsak sağlığını destekleyen kefir, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı içeceklerden biri. Laktoz hassasiyeti olmayanlar için günde bir bardak kadar tüketildiğinde sindirimi düzenler, uzun süre tok tutar ve sağlıklı bir bağırsak florası oluşturur. Ancak kalorisi sıfır olmadığı için porsiyon kontrolü önemlidir.

Daha fazla bilgi ve son haberler için SonTurkHaber.com'ı takip edin.
seeGörüntülenme:138
embedKaynak:https://www.sozcu.com.tr
archiveBu haber kaynaktan arşivlenmiştir 04 Temmuz 2025 00:09 kaynağından arşivlendi
0 Yorum
Giriş yapın, yorum yapmak için...
Yayına ilk cevap veren siz olun...
topEn çok okunanlar
Şu anda en çok tartışılan olaylar

Trump Otizme neden oluyor dedi! Dünyada Parasetemol tartışması başladı

23 Eylül 2025 16:30see157

Trump, hamilelerde asetaminofen kullanımının otizme neden olduğunu iddia etti! Asetaminofen nedir, nerelerde bulunur? Asetaminofen zararları nelerdir? Son Dakika Haberleri

23 Eylül 2025 09:05see156

Son Dakika İhracatçılar Meclisi Başkanı Gültepe nin evine şafak baskını

24 Eylül 2025 14:20see154

Bankaya 500 bin lira atana, bir maaş daha yatıyor: İşte güncel faiz oranları Sözcü Gazetesi

23 Eylül 2025 09:09see152

Gaziantep te feci kaza! Minibüs takla attı: 2 ölü, 8 yaralı

22 Eylül 2025 21:51see149

Hiranur u gürültü yaptığı iddiasıyla pompalı tüfekle vuran şüpheli tutuklandı

23 Eylül 2025 17:45see146

Avrupa da avukatlar ne kadar kazanıyor? İşte Türkiye nin yeri... Sözcü Gazetesi

23 Eylül 2025 18:26see141

Cumhurbaşkanı Erdoğan, Fox News kanalına bir röportaj verdi: Bu dört dörtlük bir soykırımdır faili Netanyahu’dur Politika Haberleri

23 Eylül 2025 07:36see123

Türk kırtasiyecilerin ihracatta yeni rotası Suudi Arabistan

23 Eylül 2025 09:11see119

Mourinho dan Fenerbahçe deki olağanüstü genel kurulla ilgili açıklama Sözcü Gazetesi

22 Eylül 2025 19:47see113

‘Bu konularda çok hassasım, pişmanım’

23 Eylül 2025 07:24see112

Galatasaray 3 1 Konyaspor (Süper Lig maçı özeti)

22 Eylül 2025 21:56see112

Gazeteciyi şikayet etti, kimliği ortaya çıktı! Aracını insanların üzerine süren kişi AKP liymiş Sözcü Gazetesi

22 Eylül 2025 19:28see112

Fransa’da 52 belediye binasına Filistin bayrağı asıldı

22 Eylül 2025 18:41see112

SON DAKİKA… Investco Holding’e yönelik borsa manipülasyonundan yasak aşk skandalı çıktı: Eski sekreterim Sibel uygunsuz görüntülerimi sattı!

23 Eylül 2025 12:07see112

Mehmetçik imdada yetişti

23 Eylül 2025 07:23see111

Merdan Yanardağ, İhsan Demir ve Musa Özuğurlu hakkında soruşturma!

22 Eylül 2025 20:46see111

Dinamo Zagreb Fenerbahçe maçı ne zaman, saat kaçta ve hangi kanalda? İşte Fenerbahçe’nin Avrupa Ligi fikstürü Futbol Haberleri

23 Eylül 2025 00:35see111

Suriye Cumhurbaşkanı Şara’dan SDG’ye son uyarı: Türkiye’nin askeri operasyonu gündemde Bülent Orakoğlu

24 Eylül 2025 04:04see110

Sapanca da otomobil şarampole yuvarlandı: Tüm aile yaralandı

22 Eylül 2025 21:37see110
newsSon haberler
Günün en taze ve güncel olayları