SonTurkHaber.com
close
up
Peynirle tüketmek bile bu kadar faydalı değilmiş! Karpuzu meğer yıllardır yanlış şekilde tüketiyormuşuz

Peynirle tüketmek bile bu kadar faydalı değilmiş! Karpuzu meğer yıllardır yanlış şekilde tüketiyormuşuz

SonTurkHaber.com, Haber Global kaynağından alınan bilgilere dayanarak bilgi paylaşıyor.

Yaz mevsiminde pek çok kişinin favorisi olan karpuz hem sağlıklı yapısı hem de ferahlatıcı olması ile hemen herkesin severek tükettiği bir meyvedir. Çoğuz aman peynir ile birlikte tüketilen karpuzun faydalarından tam olarak yararlanmak için ise farklı bir tüketim şekli olduğu ortaya çıktı. 

Karpuz üzerinde yapılan araştırmalar karpuzun doğru tüketim ile yalnızca susuzluğa değil aynı zamanda kas ağrılarına da iyi geldiğini ve vücuda enerji verdiğini gösteriyor. 

Karpuzun herkesin severek tükettiği kırmızı kısmı vitamin ve likopen açısından zengindir. Öte yandan daha az tercih edilen ve çoğu zaman kabuk ile birlikte çöpe atılan beyaz kısım ise citrulline adı verilen bir amino asit içeriyor. Bu amino asit ise kasları rahatlatma ile kan akışını hızlandırma etkisi sağlıyor. 

Karpuzun beyaz kısmı özellikle spor sonrasında oluşan kas ağrılarını hafifletmeye yardımcı oluyor. Ayrıca karpuzun beyaz kısmı bağışıklığı da güçlendiriyor. 

Ayrıca karpuzun tüketilmesi konusunda yapılan bir de kritik hata var ki asıl önemli olan da bu. Pek çok kişi karpuzu saatlere buzdolabında bekletip iyice soğuttuktan sonra tüketmeyi tercih ediyor. Ancak yapılan çalışmalara göre karpuzun sindirimi ve içeriğindeki değerli bileşenlerin emilimi oda sıcaklığında daha etkin bir hale geliyor. 

Soğuk karpuz sinirim sistemini zorlarken oda sıcaklığında beklemiş karpuz ise sindirimi destek oluyor ve vücudu rahatlatıyor. 

Karpuzun faydalarından en verimli şekilde faydalanmak için ise sabah erken saatlerde ya da spor yapacak kişiler için antrenmandan 30-60 dakika kadar önce tüketilmesi öneriliyor.

Ayrıca karpuzun kurutulup öğütülerek yoğurtla birlikte tüketilmesi de kasların onarılmasına desek olurken kas spazmlarını önlüyor. Bunun yanında enerji verici özelliği sayesinde gün boyu dinç kalmaya yardımcı oluyor. 

Daha fazla bilgi ve son haberler için SonTurkHaber.com'ı takip edin.
seeGörüntülenme:78
embedKaynak:https://haberglobal.com.tr
archiveBu haber kaynaktan arşivlenmiştir 03 Temmuz 2025 21:43 kaynağından arşivlendi
0 Yorum
Giriş yapın, yorum yapmak için...
Yayına ilk cevap veren siz olun...
topEn çok okunanlar
Şu anda en çok tartışılan olaylar

Bu işte hala para var! Ustası: Getirsinler yetiştireyim

23 Temmuz 2025 03:49see189

Yılda 12 bin ton üretim yapıyordu! 30 yıllık sanayi devi iflasın eşiğinde

22 Temmuz 2025 17:54see173

Yazın kilo vermek daha kolay! Mevsimsel avantajları iyi değerlendirin

22 Temmuz 2025 16:13see164

Fenerbahçe s new signing Jhon Duran scored two goals in his first match!

24 Temmuz 2025 02:12see164

Ukrayna Rusya arasındaki 3 üncü tur görüşmeleri sona erdi

24 Temmuz 2025 00:10see163

Konut satışları düştü: Arz yetersizliği rekor fiyatlara götürdü

23 Temmuz 2025 19:24see161

İsrail yardımlara izin vermiyor, Gazze de çocuklar

22 Temmuz 2025 16:51see155

Bahçeli “Ebedi rejim” istiyor ama... Agos

23 Temmuz 2025 20:50see150

Fatma Şahin, Maraş ı Kerbela ya çevirdi Sözcü Gazetesi

22 Temmuz 2025 14:44see133

Gram altında yeni rekor!

23 Temmuz 2025 02:10see132

Altan Öymen’e Meclis’te son görev

22 Temmuz 2025 07:11see121

AJet kampanya 22 23 Temmuz 2025: AJet yurt içi indirimli bilet kampanyası tarihleri, seyahat tarihi ve ucuz bilet fiyatları

23 Temmuz 2025 01:20see120

UEFA’dan Kadir Sağlam’a görev

23 Temmuz 2025 00:12see120

Elektrikli scooterdan düşen 2 çocuk yaralandı Samsun Haberleri

23 Temmuz 2025 01:00see118

Galatasaray ın genç yeteneği Arda Ünyay durdurulamıyor Sözcü Gazetesi

24 Temmuz 2025 00:32see116

Avrupa Arap Alevileri Federasyonu’ndan Diyanet’e çağrı: Sessizlik de suçtur

24 Temmuz 2025 00:03see116

Maydonoz Döner in kurulma amacı ortaya çıktı

22 Temmuz 2025 12:00see115

3 kişi hayatını kaybetmişti: Yangın faciasında yapı denetim şirketinin sahibi tutuklandı

22 Temmuz 2025 21:51see114

Ailesini yakarak katletmişti, gizlice defnedildi

23 Temmuz 2025 00:27see114

YAVUZ DONAT Çırpınırdı Karadeniz

22 Temmuz 2025 07:03see114
newsSon haberler
Günün en taze ve güncel olayları