Sağlıklı yaşam için öğrenen yapmaya başladı! Kovanın içini doldurup giriyorlar Sözcü Gazetesi

Eskiden yalnızca sporcuların kas toparlanması için başvurduğu buz banyoları, artık sağlıklı yaşam trendlerinin gözde uygulamalarından biri haline geldi. The Economic Times’ta yer alan habere göre, buz gibi suya girmek hem fiziksel hem de ruhsal sağlık açısından çok sayıda fayda sunuyor.

Soğuk suya dalmak, endorfin salgılanmasını tetikleyerek ruh halini doğal yoldan iyileştiriyor. Aynı zamanda sinir sistemini harekete geçirerek birkaç dakika içinde vücuda zindelik ve enerji veriyor.

Bilimsel araştırmalar, düzenli buz banyolarının beyaz kan hücrelerinin üretimini artırabileceğini ortaya koyuyor. Bu durum bağışıklık sistemini güçlendirirken, grip ve soğuk algınlığı riskini azaltıyor.

Soğuk suyun iltihap azaltıcı etkisi ciltte gözenekleri sıkılaştırıyor ve doğal yağ dengesini koruyor. Böylece cilt daha taze, saçlar ise daha güçlü ve parlak görünüyor.

Günü buz banyosuyla sonlandırmak ise vücut ısısını düşürerek gevşemeyi hızlandırıyor. Bu durum vücuda dinlenme zamanının geldiği sinyalini veriyor ve daha huzurlu, kaliteli bir uyku sağlıyor.