ALAMUT Kalesi, İran’da Elbruz Dağları üzerinde. Önce Tahran’a indik, karayoluyla Kazvin’e, oradan da Alamut’a yöneldik.

MÜZAHİM ZAHİD TÜZÜN - Kayseri'de yaşayan Tamer Toksipahi, eşi Servet ve oğlu Mert Toksipahi, sağlıklı yaşam için başlad

50 YAŞ ÜSTÜ DAMAR SAĞLIĞI -4- Neden yürüyüş neden şimdi? Yürüyüş; kalp-damar sistemini zorlamadan güçlendirir, tansiyon

Borsa İstanbul'da BIST 100 endeksi, günü yüzde 0,45 değer kazanarak 11.529,81 puanla rekor seviyeden tamamladı.BIST

Bu aşırı optimizasyonun içinde ise yeni bir yöntem öne çıkıyor: Japon yürüyüşü. Bu teknik, üç dakikalık hızlı tempolarl

GENÇLİK ve Spor Bakanı Osman Aşkın Bak, “Türkiye’nin en büyük sorunlarından bir tanesi obezite. Ülkemiz insanlarının yü

Gençlik ve Spor Bakanı Osman Aşkın Bak, Türkiye'nin FIFA standartlarında uluslararası organizasyonlar yapabilecek tesis

Yıllardır içimizde bir adım sayacı taşıyor gibiyiz. Akıllı saatlerimiz, uygulamalarımız ve bilinçaltımıza yerleşmiş hed

Esenler Belediyesi, son günlerde artan orman yangınları nedeniyle harekete geçerek ağaçlandırma seferberliği başlattı.

Artık saatler süren antrenmanlar şart değil. Mikro yürüyüşler, 10 ila 30 saniye süren kısa ve tempolu hareketler, kilo

UZUN yıllardır sağlıklı yaşam için temel önerilerden biri olan günde 10 bin adıma biliminsanlarından güncelleme geldi. T

Araştırma, bu sayının, kalp hastalıkları, demans (bunama), kanser ve depresyon gibi ciddi sağlık sorunları riskini az

Uzun süredir kalp sağlığı üzerindeki faydaları bilinen yürüyüş, yeni bir araştırma ile çok daha geniş bir sağlık perspe

Günlük 7 bin adımın, 2 bin adıma göre demans riskini yüzde 38 oranında düşürdüğü, depresyon, diyabet, kalp rahatsızlıkl

Kısa sürede verdiği 30 kiloyla bambaşka bir görünüme kavuşan Ata Demirer, bu kez Ege kıyılarında objektiflere yansıdı.

Üç kişiydiler. Biri benim yazdığım her yazıyı okumuş, okuduklarını birbirine bağlamış, benim yazdıktan sonra unuttukları

Kilo vermek, daha iyi uyumak, stresinizi azaltmak ve enerjinizi yükseltmek için pahalı çözümlere ihtiyacınız yok. Her g

Türkiye'de obezite oranının gün geçtikçe artmaya başlaması dolayısıyla Sağlık Bakanlığı, obezite ile mücadele programlar

JAPONLAR geliştirdikleri yeni bir yürüyüş tekniği ile günde on bin adım efsanesine darbe vurdu. ‘Interval yürüyüş’ adı v

Aralıklı yürüyüş ilk kez 2007 yılında Nagano’daki Shinshu Üniversitesi’nden Prof. Dr. Hiroshi Nose ve ekibi tarafından o

30 yaşındaki Will Tennyson, yalnızca 1000 kalorilik karbonhidratsız bir diyet uygulayarak vücut yağ oranını yüzde 5'e k