Yoğun bir gün sizi bekliyor ama zihniniz hâlâ uykuda mı? Sabahları uygulayacağınız kısa ama etkili bir rutinle hem ener

Bilim insanları, uyku düzenimizin ve kalitesinin hem sağlığımız hem de yaşam süremiz üzerinde doğrudan etkili olduğunu

Doğru nefes almanın gücü, günümüzün stresli yaşamında her zamankinden daha önemli hale geldi. Nefes egzersizleri, sadec

Kimi zaman bir kalem, bir defter ve birkaç kelime, terapi kadar etkili olabilir. Günlük yazma alışkanlığının bedeninize

Kimi zaman bir kalem, bir defter ve birkaç kelime, terapi kadar etkili olabilir. Günlük yazma alışkanlığının bedeninize

Güven Çayyolu Tıp Merkezi’nden Klinik Psikolog Hilal Savaş, sınava hazırlık sürecinde bilgi düzeyinin yanı sıra zihinsel

Zihni detoksifiye etmek; bizi yoran olumsuz düşünceleri temizlemek ve onların yerine pozitiflik, farkındalık ve öz bakı

BEYİN SİSİ -2- Beyin sisi ile karıştırılan durumlar Beyin sisi çoğu zaman aşağıdaki klinik durumlarla karıştırılır ve y

Bilim insanları, hafızayı güçlü tutmanın en önemli yollarından birinin sağlıklı beslenme olduğunu belirtiyor. Kitap oku

The Mirror'daki habere göre Dr. Frank Zayıflama Kliniği'nin başındaki Prof. Franklin Joseph, çoğu insanın uyandığında m

Zihinsel olarak dağınık hissettiğinizde, verimli olmak neredeyse imkânsız hale gelir. Ancak dikkat dağınıklığını aşmak

Bir bardak sıcak çay, sadece iç ısıtmakla kalmaz; tarihi, kültürü ve sosyalliği de beraberinde sunar. Çin’de imparatorl

Sürekli geçmişte ya da gelecekte yaşıyor gibi misiniz? Şimdiye dönmek ve anda kalmak mümkün! Günlük hayatınızda kolayca

30 yaş altındaki gençler, teknolojiyle büyüdükleri için, Jeff Bezos’un uyguladığı alışkanlıklar, toplumsal algı değişme