Yeni doğandan ergenliğe kadar her yaş grubunun uyku ihtiyacı farklı. 0-3 aylık bebekler günde 17 saate kadar uyurken, o

Düzenli ve kaliteli uyku, hem fiziksel sağlığı hem de ruhsal sağlığı iyileştiriyor. İyi uyumanın saymakla bitmeyen fayd

Sabaha karşı uyanıp yeniden uyuyamamak, günün geri kalanını da mahvedebiliyor. Stres, sağlık sorunları ya da biyolojik

Her bebek farklı uyur, ancak sağlıklı gelişim için düzenli uyku şart. Diş çıkarma, açlık veya alt ıslaklığı gibi basit

Bu ülkelerin tüm zamanı uyuyarak geçiyor! Türkiye ters köşe yaptı 25.08.2025 11:59 1

Trakya Üniversitesi Tıp Fakültesi Fizyoloji Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Levent Öztürk, çevre sıcaklığındaki 10 derec

Trakya Üniversitesi Tıp Fakültesi Fizyoloji Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Levent Öztürk, çevre sıcaklığındaki 10 dere

Uyanıkken beyin durmaksızın çalışır, düşünür, öğrenir ve karar verir. Ancak bu yoğun mesainin bir bedeli vardır. Tıpkı

‘Hiçbir şeyi yoktu sporcuydu’ cümlesi çoğaldı Kalp krizinin yaş ortalaması düşüyor. Son 10 yılda, 40 yaş altı bireylerd

Uyku üzerine yapılan 79 farklı çalışmanın bulgularının değerlendirildiği geniş kapsamlı bir analizde, gecede yedi ila s

Bilim insanları, uyku düzenimizin ve kalitesinin hem sağlığımız hem de yaşam süremiz üzerinde doğrudan etkili olduğunu

Türkiye, son günlerde mevsim normallerinin çok üzerinde seyreden sıcak hava dalgasıyla adeta kavruluyor. Geçtiğimiz gün

Türkiye, son günlerde mevsim normallerinin çok üzerinde seyreden sıcak hava dalgasıyla adeta kavruluyor. Geçtiğimiz gün

Günlük yaşantınızda fark etmeden yaptığınız bu davranışlar uykunuzu sabote ediyor. İyi bir uyku, sadece erken yatmakla

Massachusetts General Hospital'dan uzmanların yürüttüğü çalışma, yaklaşık 90 bin yetişkinin uyku alışkanlıklarını ve sa

Uykusuzluk artık sadece bir alışkanlık değil, modern çağın görünmeyen salgını. Uyku eksikliği sadece ruh halinizi değil

Teksas Üniversitesi Sağlık Bilimleri Merkezi'nden araştırmacıların yürüttüğü yeni bir çalışma, fazla uykunun bunama ris

Beyin, uyku sırasında sadece dinlenmekle kalmaz, aynı zamanda bilgileri işler, yaratıcı çözümler üretir ve vücudu yenil

Zamanlar her şey daha da büyüdü. Evlerden, arabalara, televizyonlardan yemek porsiyonlarına kadar her şey devasa boyutl