Bilim insanları, uyku düzenimizin ve kalitesinin hem sağlığımız hem de yaşam süremiz üzerinde doğrudan etkili olduğunu

Yüksek sıcaklıklar, kaliteli uykuya en büyük engel haline geldi. Klimalı odalarda bile rahat uyuyamayanlar için doğal y

Her gece rahat uyumak, çoğu kişinin hayali. Ancak stres, kaygı, yoğun yaşam temposu gibi faktörler birçok kişide sağlık

Uyumadan önce yapılan sporun vücut üzerindeki etkileri hâlâ tartışma konusu. Ancak yeni araştırmalar, akşam egzersizler

Çocuk Nörolojisi Uzmanı Dr. Afshin Dezhakam, "Yüksek sıcaklıklar, özellikle yüzde 60 üzerindeki nemle birleştiğinde vüc

Gece uykuya dalmakta sorun yaşayan kişiler gün içerisinde yaşadıkları stres, aşırı yorgunluk ya da akıllarında kalan dü

Güven Çayyolu Tıp Merkezi Çocuk ve Ergen Ruh Sağlığı Hastalıkları (Çocuk Psikiyatrisi) Bölümü’nden Uzman Dr. Özge Çelik

Kimi zaman bir kalem, bir defter ve birkaç kelime, terapi kadar etkili olabilir. Günlük yazma alışkanlığının bedeninize

Kimi zaman bir kalem, bir defter ve birkaç kelime, terapi kadar etkili olabilir. Günlük yazma alışkanlığının bedeninize

Günlük yaşantınızda fark etmeden yaptığınız bu davranışlar uykunuzu sabote ediyor. İyi bir uyku, sadece erken yatmakla

Pittsburgh Üniversitesi Tıp Fakültesi’nden bilim insanları, uykusuzlukla ilgili yürüttükleri bir araştırmada ilginç bir

Uykuya dalmakta zorlanıyor, geceleri ter içinde mi uyanıyorsunuz? Yaz mevsiminde artan sıcaklık ve değişen alışkanlıkla

Nefes alıp verme eylemi, bedenimizin farkında olmadan yaptığı en temel işlevlerden biri gibi görünse de aslında oldukça

HABERLER YAŞAM Uzmanından uykuya dalmanızı kolaylaştıracak 2 dakikalık egzersiz! Uykuya dalmanızı kolaylaştı

ALARMINIZI 7.22'YE KURUNÖzellikle Silikon Vadisi'ndeki girişimciler ve sağlıklı yaşam fanatikleri, işe ya da spora başla

Kanadalı bilim insanlarının yürüttüğü araştırmada 40 sağlıklı yetişkin, iki gece boyunca uyku laboratuvarında gözlemlen

Atv'nin her hafta büyük ilgi gören bilgi yarışması Kim Milyoner Olmak İster sadece yarışmacıları değil, internetteki ar

Her bayramda olduğu gibi bu bayramda da sahneye çıkacak ünlü isimlerin alacakları ücretlerin ne kadar olduğu iddias

Bayramlarda sahneye çıkacak şarkıcıların alacakları ücretlerin ne kadar olduğu iddiası bir bayram geleneği haline dönüş

Kilo vermek, daha iyi uyumak, stresinizi azaltmak ve enerjinizi yükseltmek için pahalı çözümlere ihtiyacınız yok. Her g

Son yılların en yaygın sorunlarından biri haline gelen uykusuzluk pek çok kişinin karşı karşıya kaldığı bir problemdir.